Owoce

chodziło mi o te składniki jako źródło ww ;) O reszcie to wiem ;) A co złego jest w rodzynkach ? Przecież to owoce niby, tylko suszone.

mumin mam pytanie bo ostatnio interesuje sie tematem rownowagi kwasowo zasadowej powiedz mi czy jesz do kazdego posiłku warzywa lub owoce? jesli nie to ich brak moze byc powodem zakwaszenia organizmu czego efektem sa problemy skorne m.in przy duzej podazy kcal(zakladam ze robisz mase) jest to jeszcze wazniejsze. duza ilosc warzyw do kazdego [...]

1 posielk 6 skibek chelba wieloziarnistego z zoltym serem, papryka, rama, majonezem i sucha krakowska majonez krakowska zolty ser? za duzo tluszczu na pierwszy posilek pozatym niezazdrowe produkty. zastapil bym posilkiem na bazie bialek jaj jajek i owsianki dodaj owoce do smaku i uzupelnienia wegla po nocy.. 2 posilek koktajl z: 2 jajka, 100g [...]

Witam, mam 21 lat, na codzien studiuje, w wolnym czasie staram sie robic cos pozytecznego (dla ciala rowniez). Forum sledze od kilku miesiecy. Pierwszy kontakt z tutejszymi userami mialem bodajze w maju kiedy po raz pierwszy zaczalem sie glebiej zastanawiac co i jak jem. W miare uplywu czasu czytalem wiecej na temat zimowego masowania, wiosennego [...]

ANKIETA : Płeć : Męższyzna Wiek : 16 Waga : 68,4kg w, mar Wzrost : 172cm Cel treningowy : tylko i wylącznie masa Staż treningowy na siłowni : 18 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa tj: sztangielki, lawki, wyciag dolny, górny Dieta : SNIADANIE Omlet: (Płatki [...]

białko sobie daruj jeśli zależy Ci na masie... raczej zainwestuj w pojemniki na jedzenie i zabieraj porządne posiłki do szkoły. tylko mi nie mów, że się będą w szkole śmiali. chcesz rosnąć to jedź a jak już koniecznie uprzesz się na sztuczne żarcie (odżywki) to na mase jest gainer, a nie białko dalej... 5 bananów to zdecydowana przesada. 2 owoce [...]

Może ktoś poddac jakies najpopularniejsze owoce o niskim IG ?

Owoce maja wlasnie niskie ig,ale to sie tak nie liczy,bo zawieraja fruktoze.Lepiej szukac owocow z nizsza iloscia cukru po prostu.

Do sprawdzenia , krytyki i pomocy w zamianie czegos na cos SNIADANIE: Płatki owsiane 80 - 100g + mleko 200 ml + łyzeczka oliwy z oliwek + miód, cukier do smaku Odrzywka białkowa 50g 2 SNIADANIE (szkoła) 2 bułki pełnoziarniste z szynka, serem, sałata i pomidorem + Jogurt 200ml OBIAD (szkoła) Ryż 200g + musli 100g + jogurt 400ml POSIŁEK [...]

To ja Wam zapodam przepis na sok jabłkowo-marchewkowy: 2,5 kg jabłek obieramy, kroimy na cztery części, usuwamy pestki i ich 'okolice' później bierzemy duże garnek nalewamy trochę wody, wsypujemy wszystkie jabłka i gotujemy. Po pewnym czasie jabłka zaczną się rozgotowywać na taką "papkę" i zaczną być miękkie. Wtedy mikser w dłoń i [...]

Witam , mam 22 lata, mierze 193 cm i waże 66 kilo. Nie wiem w czym tkwi problem że nie moge przytyć dlatego zwracam sie do was drodzy forumowicze o rade. Studiowałem posty i przypadki innych ludzi, ale mało jest osob co mają taka niedowage jak ja. Co do jedzenia to mam apetyt,jem w miare czesto po 3-4 posiłki dziennie, może to za mało? Odżywiam [...]

Witam szukałem na forum, i dokładnie tego samego nie znalazłem to dam tu te info może ktoś z korzysta Info jest z takiej karteczki która wziąłem z mojego wioskowego szpitala :D "IG-index glikemiczny klasyfikuje produkty zywnościowe na poziom cukru we krwi czystej glukozy, której IG = 100 na wartość IG produktów spożywczych wpływa -rodzaj [...]

chodziło mu chyba o warzywa i owoce

to nie łykaj ale masz problem ;d kup sobie warzywa i owoce dostarczysz przy oazji wegli i bedzie gitara ;]

witam Cały dzień konsumcja, kurak , rybka, owoce i waga już 132kg a to dopiero połowa świąt. Ciekawe co to będzie w sobotę już mnie nosi i chcę na siłkę.

Witam. Mam 24 lata, 160cm wzrostu, kilka kg nadwagi, ważę około 70 kg. Do te pory cały czas praktycznie spędzałem od paru lat przed komputerem, pratycznie 0 ruchu. Natomiast mniej więcej miesiąc temu ważyłem 73kg. Przestałem pić po pare (4 do 6 piw dziennie), ograniczyłem cukier, przestałem jeść smażone mięso, ograniczyłem sól, odstawiłem COLE, [...]

tunczyka jedz w sosie wlasnym,owoce raczej do sniadania ew. po treningu ser zolty staraj sie ograniczac,maslo tez

[...] silnie trądzikotwórczo. Trądzik nasilają też mikotoksyny obecne w nieświeżych (lub niskiej jakości) orzeszkach oraz w importowanych owocach i warzywach, źle przechowywanych. Owoce i warzywa przed obróbką lub spożyciem trzeba dokładnie umyć w ciepłej wodzie. Niezbędne jest także ograniczenie lub wyeliminowanie z diety kawy, czekolady, alkoholu, [...]

pewniaki: orzeszki, jajka, mleczne produkty, bialko w proszku, owoce cytrusowe, multiwitaminy no i podejrzane kosmetyki odstaw. Wapno powinno zlagodzic objawy, moglabys probowac jeszcze robiona w aptece masc z mala iloscia hydrocortizolu dobrze dziala, ale niestety recepty nie pamietam

Lion94 lion masz to tam ładnie wypunktowane warzywa - ile chcesz owoce - możesz jeść ale w pierwszym tygodniu ograniczaj wszystko co zwiększa poziom insuliny . Insulina "łapie" inne hormony i podnosi je do góry. mięsa też ile chcesz (gotuj na parze a po przyrządzeniu polewaj oliwą ile chcesz) zawartość tłuszczu w mięsie powinna zależy [...]