Owoce

Co z owocami na diecie redukcyjnej,znaczy nie wiem czy mozna to tak nazwac postanowilem zastosowac te 10 metod zdrowego odzywiania, no i do tego aeroby + silka i mam nadzieje ze sie cos ruszy. i jak z owocami ? czy moge spozywac sobie np. arbuzy,czeresnie,jablka,truskawki??

W umiarkowanych ilościach tak. Owoce mimo, iż zawierają cukry proste(fruktoze) są bardzo zdrowe i pożywne. Najlepiej jedz do śniadania i w południe, a unikaj wieczorem

podczepiam się pod pytanie jakie konkretnie owoce na redukcji do śniadania mogą być ? Winogrony i babany mają duży fruktozy więc dopadają Jabłka ok, jakie jeszcze ?

Owoce najlepiej do sniadania, lub posilkow okolotreningowych:) Jablka..Truskawki,Pomarancz,Grejprfut,Arbuz..

KOCHAM WAS ZA TE ODPOWIEDZI arbuz i truskawki to moje 2 ulubione owoce ..tak sie balem z enie ebd emogl ich jesc :D ,wlasnie jestem po treningu i wciągnalem sobie 100 g mięska cycka z kuraka,i wlasnie jem sobie makaron z truskawkami :D

Witam. Bardzo ale to bardzo proszę o pomoc kogoś kto się zna na dietach. Chce sobie zastosować dietę specjalną do mojego nowego sposobu bycia a mianowicie zamierzam chodzić na siłownię i ćwiczyć sztuki walki a to duży wisiłek każdego dnia i zamierzam zrzucić przy tym pare kilogramów i wyrobić sobie sylwetke. Czy może ktoś mi ułożyć diete co mam [...]

Owoce łatwo fermentują (30 minut). Trawienie mięsa trwa kilka godzin. Jeśli zjesz mięso przed owocami, to przejście owoców do jelita cienkiego w celu przetrawienia zostanie zatrzymane. Powoduje to fermentację owoców w żołądku, skutkiem czego jest niestrawność i nadkwaśność. Łączenie owocow z innymi grupami pokarmowymi powoduje wzdecia gazy i [...]

yhy..owoce zawsze jem pierwsze a jesli chodzi o laczenie to fakt dodaje do platkow rano heh ale gazy to juz problem otoczenia ale tylko wtedy

ja to jadłem zawsze owoce przy robieniu sobie śniadania to jak jestem na redukcji to wliczać te owoce do dziennego bilansu? Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-06-06 08:01:25

1.WIEK: 28 2.WAGA: 77,5 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA:110 UDO: TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata na sucho z przerwami 6.DIETA:ryż, piersi;))owoce BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: brak praca na budowie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten pierwszy 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:zdobycie w miare dobrej jakościowo masy [...]

Jakie objawy? Poza tym LC to nie Kwaśniewski - ja jem truskawki, zdarza mi się chleb razowy, ryż czasem, lody, inne owoce, makaron. Po prostu nie wsuwam węgli do każdego posiłku...

ustal odżywianie. 6posiłków, na kazdy zrodlo bialka np jaja czy mięcho, ryba, twarog czy koncentrat białek serwatki plus np. platki owsiane lub ryż,kasza, staraj sie urozmaicic - warzywa, owoce. aminokwasy są zbędne. wrzuc zarys odzywiania, wkomponujemy odżywki.

Pomysł na tego posta powstał na bazie popularnego tematu o twarogu. Jako ,że owsianka jest stałą pozycją w menu większości z was, postanowiłam stworzyć bazę przepisów na to jakże zacne danie Tak więc to jest wersja podstawowa, którą zapewne każdy dobrze zna albo aż za dobrze. Prze długi czas robiłam tak: płatki zalewałam wrzątkiem lub gorącym [...]

ostrowia też sie pieni ale smak naturalny jest naprwde dobry, myślałem żę to jakiś szit będzie ale jest lepszy jak ta truskawka czy owoce leśne tamto to ochyda.

Witam chciałem sie zapytać czy te formy aktywności które napisałem wystarczą mi do szybkiego zrzucenia wagi, tłuszczu w sensie. Diete mam taką że zacząłem regularnie jeść i same zdrowe rzeczy, nie układam dokładnych dań gdyż nie mam mozliowści ich przygotowywania. Na śniadanie płatki muesli, na drugie jajka smażone plus jakieś owece, warzywa. [...]

Feno555, dzięki za radę, mam nadzieję,że teraz wejdzie Wyślę całego posta jeszcze raz, żeby nie było kiszki ____________________________________________________________________ Pomysł na tego posta powstał na bazie popularnego tematu o twarogu. Jako ,że owsianka jest stałą pozycją w menu większości z was, postanowiłam stworzyć bazę przepisów na to [...]

Cześć mam pytanie czy wie może ktoś z was gdzie mozna sprawdzic np. ile weglowadanow i kalori ma pomidor ,czy inne warzywa i owoce ?

Masz wszystko w postach podwieszonych Oblicz zapotrzebowanie i jak chcesz przytyć to daj nadwyżke 200-400 kalorii i obserwuj organizm. A co do diety to bez kuraka bedzie ciezko Musisz kupować najwartościowsze produkty: pierś z kurczaka, jajka, twaróg, płatki owsiane, ryby, kasze, ryz, owoce, warzywa, oliwe z oliwek. Bez tego będzie ciezko Uloz [...]

Dzisiaj fajny trening pleców, mialem je cwiczyc we wtorek ale za goraco bylo i sil nie mialem Tak wiec przedtreningiem porcja No-BURST'a i aminokwasy, rozgrzewka i przystepujemy do cwiczen 1. Podciaganie na drazku 4 serie po 12-8 podciagniec nadchwytem z pomocą 2. Sciaganie drazka przedsiebie 4s po 15 powt z pomoca 3. Szrugsy 4 serie po [...]

Więc może mniej więcej tak.Godzin nie pisze bo czasem będę musiał jeść w nocy jak w dzień. I posiłek Płatki owsiane z mlekiem i orzechami włoskimi do tego jajko na twardo II posiłek 2 jajka na twardo z bułką razową 2 jabłka(inne owoce) III posiłek Pierś z kurczaka z piekarnika albo gotowana z ważywami mrożonymi 1 banan IV posiłek Filet duszony lub [...]