133mhz dobre ph robia robote lepiej niz saa pompa sila masakra. ale fakt flaki wykrecaja niemilosiernie(m-drol).kumpel na x trenie tez notowal wspaniale przyrosty suchego miecha do tego ladnie fat zmalal i sila wzrosla. bombowy zestaw bardzo ciekawy 2 super srodki i test na podkladke prosto klasycznie i mega skutecznie.tylko zainwestuj w [...]
solaros też wałsnie tak myślałem ze to sfd bcaa wychodzi najlepiej brałbym to 1250g ale... dlaczego mi zawsze kasy brakuje fajny cykl rozpisałes, sporo zabawek a z innej firmy by trzeba było dac za podobny towar nie wiadomo ile... ja niby planowałem kiedys w wakacje rzucic jabłczan ale skoro mono z sfd tanio wychodzi to kto wie, tylko ze po mono [...]
ja daje duzo bialka i srednio wegla. zjadam srednio 400g wegla dziennie i pewnie kolo 350-400g bialka . Do tego uzupelniam omega 3. W nie treningowe zjadam o jakies 80g wegla mniej i jest git. Strzelam w 0,5kg-1kg wagi tygodniowo w dol. Generalnie robie wszystko na oko wazac sie codziennie o tej samej porze. Jak za duzo leci dodaje posilek i [...]
jaka vitalia? jakie białko w jogurtach? na vitali to siedzi ciemna masa, która o zywieniu ma takie pojęcie, jak ja o fizyce kwantowej. pelnowartosciowe bialko, to takie ktore ma pełen aminogram: jaja, mięsa, ryby, twaróg, owoce morza- włącz te produkty na codzien do diety. tłuszcze to nie tylko orzechy: oliwa, tran, o-3, zoltka jaj, lniany. dołącz [...]
bejbej 400 g sera, 5 jaj (najpierw żółtka, na końcu ubite białka z odrobiną soli) i do tego rodzynki + owoce będzie dobrze? oczywiście jedna czubata miarka WPC do tego.
strongzooonkk zyje w swoim świecie i inaczej postrzega wszystko dookoła on widzi więcej niż my I to porównanie Sami al-hadada z Philem Ja myślę tak samo... z kilometra bym ich nie rozróżnił Dowodów na to że Kai bił owoce na wylot są a że Jay walił SEO ??? raczej nie ma Ale jednak Ludi na zdjęciu które wstawiłeś widać jakieś ślady po operacji [...]
zestawiając snickersa i np boostera można się zastanawiać czy faktycznie jest między nimi przepaść. Zazwyczaj batony dla sportowców które oparte są na poliolach zawierają solidną dawkę konserwantów, wiele wzbogacona jest także o tłuszcze trans, syrop maltozowy, glukozowo-fruktozowy, sacharozę, często udział tych komponentów jest naprawdę spory. [...]
Na którą? :luka: Może i mnie byś budziła Teraz mam 6.30, ale wstaje zazwyczaj po 7 :D chyba na 6.00 przestawię :D Ty masz to jakoś kompetencyjnie widzę podzielone, albo lecą centymetry, albo waga Też zauważyłam tę zależność %-) cycki, dla mnie bomba Dla mnie nie, nie zgadzam się na zanik cycków }:-( może czas wywalić owoce w kolacji? Paszła [...]
jw. białko bez szału jedynie cena za jaką nabyłem w miarę opłacalna ,co do smaku czekolada -słaba ,pistacja-bardzo dobra ,owoce leśne-pyszne ,straciatella- paskudna najgorsza z jakich piłem , kokos-smaczny
Z wanilia mozna duzo kombinowac , do wanili mozna dodac wszystko co sie zapragnie zeby zmienic smak , owoce , czekolade , kakao itd Jak ktos sie skusi na eksperyment to niech tu opisze wrazenia :-) Ja osobiscie lubilem np waniliowe bialka mixowac z bananami , pycha mmmm
Anarkali, ale po co? %-) Póki co chudnę tak jak jem, to nie ma chyba co ruszać :) Zostawię testy i cięcia na potem ;-) Owoce trzymają mnie z dala od głodu słodyczowego. Zobaczymy jak będzie po piątkowych pomiarach - stuknie równo dwa miesiące na sfd, to i czas na zmiany może to będzie :-)
HaVoK89 - odpowiedziałem na Twoje pytania. W moim poprzednim poście była odpowiedź. Everlast22 - porównywanie człowieka do mercedesa jest trochę niedemagogiczne. Jeszcze do niedawna przeciwnicy picia mleka przytaczali argument, że byk nie pije mleka, a je trawę i ma dużą masę i - przede wszystkim - silne kości. Ale zapominali, że byk ma 4 (lub [...]
Dziekuję za zainteresowanie. Chodzi mi głównie o to jakie proporcje BTW przyjąć. Część ankiety wymiarów ani zdjęć niestety nie dodam babcia uznała że to przesada. Wiek : 59 lat Waga : 70-75 Wzrost : 160 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ,,chyba w uszach" Uprawiany sport lub inne formy [...]
Czyli nie jadać owoców jako oddzielny posiłek? Co robić jeśli będę miał ochotę na coś słodkiego np. przed Obiadem ? Np. zjem te owoce do śniadania, a około 13-14 będę chciał coś słodkiego ? Oczywiście wiadome, że nie codziennie raz na 2 tyg mnie tak ssie . Zmieniony przez - ExciteMan w dniu 2012-05-06 07:40:36
Kupiłem truskawkę, karmel i owoce leśne. Jak narazie używam truskawkę: - smak: z mlekiem bardzo dobry 10/10 - rozpuszczalność: zero grudek 10/10 Miałem troszeczkę piany, która w mgnieniu oka opadła, spodziewałem się wiekszej jej ilości po opiniach innych. Jak zacznę inne smaki to zdam relacje.
Dzięki :-) Bez krytyki ciężko go zmienić. Z tym arbuzem to delikatnie jednak za dużo mi wyszło..musiałam się pomylić w obliczeniach...bardzo lubię owoce, ale czytałam gdzieś tu na tym forum, że na redukcji 25 g fruktozy można zjeść....mi wyszło 25,5 g. Narazie nikt mi nie napisał, że mam zrezygnować z owoców.
-musli rób sam np.owsiane+orzechy+owoce -szynkę zamień na mięso -tuńczyk tylko sporadycznie-normalnie daj świeżą rybę/mrożoną -w posiłku potreningowym proponuję mięso/ryba+ryż/kasza/makaron/ziemniaki+dodatek tłuszczu i warzyw -do ostatniego posiłku również daj warzywa
Mleka nie traktuj, jako źródła białka, a jako ewentualny dodatek - poza tym, wyklucz nabiał na pewien okres, by upewnić się, co jest powodem w/w. Możesz zjeść rybę, w tym wędzoną, może być to mięso, jaja, czy owoce morza. Nie jest powiedziane, że masz zjeśc wyłącznie kazeinę zapitą oliwą. najlepiej zjedz pełnowartościowy posiłek z 1,5-2h przed [...]