Owoce

lodzianin1 mozliwe tez myslalem wlasnie ,ale nie raz sie tak najadlem i nie bylo problemu a teraz to byl tylko 1 dniowy cheat :/ Mam nadzieje ze do jutra przejdzie bo do pracy wiadomo ,a dzisiaj kuracja i same owoce jem zeby blonik uzupelnic i w ogole.. A co do dzisiejszej nocy ,to myslalem ze pojade juz na pogotowie naprawde taki bol ogormny.. [...]

oxy tam czeresnie są? Zgadza się ;-) Na mięso w przystępnej cenie nie mogę liczyć. Chociaż owoce i warzywa nie wychodzą najgorzej.

no wlasnie nie wiem juz jak sb to ogarnac tz rano siadanie platki melko ser i warzywo z kanapka - szkola zostaja mi dobre kanapki warzywa owoce jem i woda czasmai natural jogurt potem ryz dobre mieso duzo warzyw papryka itp itp po treningu staram sie tez dobrze zjesc i poprawic po hmm 1h np owocami i kolacja to glownie twarog /melko/jogurt [...]

bo większośc by chciała menu jak u chodaka , owoce , jogurt

I z tego co mi pisała 4nn, moderatorka, to owoce można jeść i na redukcji byle nie przekraczać 25g fruktozy dziennie. ;-) Chociaż i to jest dyskusyjne. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-21 09:20:17

I się nie czepiam tylko się po prostu zdziwiłam, bo mnie wcześniej tutaj instruowali, że owoce są okej. A szczególnie jagodowe czy sezonowe.

ja lubię owoce, ale szkoda mi na nie węgli %-)

przez mnie znow owoce przelatuja tylko.. i podrazniaja zoladek %-)

owoce są fajne jako dodatek - placek, naleśnik, owsianka mmm no i bita śmietana%-)

Ja wiem, że owoce do śniadania umilają mi dzień i sprawiają, że mniej ciągnie mnie do słodyczy.

No tak tylko musze mu coś ułożyć LC ucieszył sie ze będzie mięcho ale zasmucił że owoce zabiore

Hmmm... Wy tu się spieracie a ja dalej nic nie wiem . Otóz wszystko się wyklucza. Czyli część twierdzi ze owoce fermentują jak je się spożywa z czyś jeszcze a inni ze nie.. I badź tu babo mądra eh... To samo z aerobami. Na fitnesie piszą ze na czczo, najlepiej po koffie... A teraz ze nie bo palę mięśnie :( I z białkiem też jest zamieszanie. [...]

ale bez przesady ja wydaje o wiele razy mniej, a tez nie odmawiam sobie przyjemnosci, takich jak winogrona, banany, mandarynki ogolnie owoce, warzywa, zdarzaja sie tez pizze i kebaby, ale zeby 100f to z dekka przesada, wydaje mi sie ze wydaje max 30-40 f na tydzien wliczone w to kuraki,ryze,makarony,sosy. Trzeba wiedziec co gdzie kupowac, [...]

jesli chcesz zwiekszyc apetyt powinienes pic wiecej wody minerlanej niegazowanej, jesc owoce zawieraja błonnik, zwiekszyc witamine B12 urozmaicic jedzonko a najlepiej zwalczy stres bo to on w sumie jest odpowiedzialny za hamowanie naszego apetytu

Witam. Mam kilka pytan : 1.Jesli bezposrednio po treningu zjem 2 duze lyzki miodu i pol godziny pozniej normalny posilek to ma sie on skladac z ryzu brazowego czy bialego rozgotowanego ? 2.Czy owoce sa wskazane ? Jak tak to kiedy i ile mozna ich jesc max dziennie ? 3.Co lepiej zjesc : 50g ryzu wiecej czy np. jakiegos banana ? Przyklad : 100g [...]

Doczytalem w jednym artykule iz przy 100 g ryzu, 100 g kurczaka nalezy zjesc ok. 400 g warzyw badz owocow aby wystapil odczyn zasadowy nie kwasowy w naszym organizmie, rozumiem ze z tymi rzeczami trzeba sie po prostu liczyc jednak mozna w miare je kontrolowac spozywajac warzywa, owoce?

Doczytalem w jednym artykule iz przy 100 g ryzu, 100 g kurczaka nalezy zjesc ok. 400 g warzyw badz owocow aby wystapil odczyn zasadowy nie kwasowy w naszym organizmie, rozumiem ze z tymi rzeczami trzeba sie po prostu liczyc jednak mozna w miare je kontrolowac spozywajac warzywa, owoce? no niestetety ale przy takim spożyciu białka o wyrównanie [...]

a jakies warzywa, owoce?? wiec tak: jaja, twarog, czasami kurak, ryz( tyle produktow narazie) i co jeszcze moge dodac? platki owsiane albo kukurydziane na sniadanie? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 19:38:58 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 19:39:34

Owsianka+owoce+orzechy zalane,ugotowane +troche miodu przepisow jest mnostwo na przyrzadzenie poczytaj na dziale kuchnia SFD. Niestety nie moge znalezc tego przepisu ktorego ja aktualnie uzywam ale znalazlem cos dla ciebie, lepsze niz ta papencja ktora miales na mysli http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_%3A_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html Moze i ja [...]

ok a mógłbym dorzucić jeszcze białko w 6 posiłku? Napisz jakie warzywa i owoce w których posiłkach? z góry dzięki za odpowiedz