Org

to sa narazie pierwsze nominacje. http://www.europowerlifting.org/esb04n.htm WOMEN kat. 44 kg 1. Wanko Margit 300573 AUT 72.5 kat. 48 kg 1. Balogova Marcela 1974 CZE 85.0 2. Engelwirth Monika 290172 AUT 75.0 3. Brkić Vida 280669 SCG 60.0 kat. 52 kg 1. Braun Marion 180872 AUT 105.0 [...]

Rannych nie mam. Tu jest trochę - ale to nie pełne http://ww2.tvp.pl/tvppl/888,20040608101032.strona Zabitych, kogo tylko sobie życzysz: http://icasualties.org/oif/

Szczególnie mnie interesuje dlaczego niektóre z tych tabsów nie mają wypełnienia. Zerówki są puste w środku. Mogłoby to oznaczać (moja teoria), że ktoś kto podrabia te tabsy nie do końca ma dobraną formę do tej roboty a nie chcąc być posądzonym o fałszerstwo sprzedaje np przy 100 tabsach 50 legit i 50 fakeów. Ktoś kto to weźmie poczuje efekty ale [...]

Szczegóły dla zainteresowanych via mail ([email protected]).

a o to wyniki do tej pory: http://www.europowerlifting.org/emp04.htm

Padly. Pozostaje zawsze NSF.zapto.org

Nie wiem, ale tu mam strone o chow gar kung fu(sekcja takze w Rzeszowie) http://www.chowgar.org/

tutaj sa diety znanych i lubianych http://kulturystyka.org.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=index&catid=7&topic=&allstories=1 niestety nie ma do konca podanych ilosci, oraz nie wiem jaka to dieta, ale pewnie bardziej podtrzymujaca przed zawodami niz masowa, wiec liczyc z niej nie bardzo co nie zmienia faktu ze moze sie [...]

Wystarczy sluchac wypowiedzi kolezanek :) to ze wiemy jakie smaki/zapachy moze miec sperma czy org plciowe, nie koniecznie wynika ze sie to wlasnojezycznie sprawdzalo heheh Aniolek czyli jak smak sie zmienia z powodu diety, czy upraszczajac np jedzenia cytrusow to oznacza ze cos zlego dzieje? nie sadze :) troche sie zagalopowalas :P Co do mojego [...]

nie wchlaniaja sie dlugo...tylko dluzej od glukozy w sposoob optymalny... jak najszybsze uzupelnienie glikogenu za pomoca glukozy tez nie jest najlepsze bo z tego co wiem hamuje usoowanie kwasu mlekowego z miesni ktory bynajmniej nie przyczynia sie do regeneracji miesni...a po drugie brak w takim zestawie fruktozy zmusza org do uzupelnienia [...]

sen, minimum 8 godzin !! co do żarcia, wiadomo, jak nie wiesz zajrzyj do działu odżywianie, natomiast kąpiej potreningowa, naprzemian zimna i ciepła woda, rozmasowywanie mięśni, krótki strzeching, wiadome rzeczy, później albo się położe poleżeć i przymkne oko, albo posiedze przed kompem, wyjde na dwór, spotkam się z laskami... itd a później o [...]

Polecam wlasnie dc i mula. Mnostwo walk znajdzisz na 10mbit-1.myftp.org

Mam nieco inne zdanie niż Byk otóż uważam, że długoterminowe planowanie treningów jest jak najbardziej uzasadnione ponieważ pozwala umysłowi nastwaiać się na konkretne i jasne cele. Ale do rzeczy oto jak ja „widzę” trening i suplementację na przestrzeni roku: CYKL WYTRZYMAŁOŚCI-SIŁOWEJ- wrzesień, październik Tutaj jak [...]

Z parametrów, które podałeś w poprzednim poście wynika, że jesteś raczej ektomorfikiem. Nie podałeś w prawdzie co z poziomem tkanki tł, ale sądząc po stosuku obw pasa do wzrostu raczej nie masz z nią problemu. Standardowo przyjmuje zapotrzebowanie na ww-6g/kg, b-2g/kg, t-1g/kg(tutaj możesz troche zwiększyć).Uwzględniając to i twój dotychczasowy [...]

grafik na sierpien: www.bjj.org.pl/krakow

Kellys chyba odpada :( poniewaz z tego co czytalem o tych amorach to sa takie sredniawe. http://www.bikeboard.wyd.pl/recenzje.php?op=prod&id=2832 http://www.rowery.eu.org/ranking/show.php?dzial=amortyzatory&gr=138

przede wszystkim sie nie dziw ze masz umiesnione lydki jezeli jezdzilas 2x w tygu na rowerku po 45minet.rower ma to do siebie ze lydki sie po nim poszerzaja ja tak mam przynajmniej.jezeli chcesz mniej umiesnione lydki to musisz je troche pomordowac.czyli wspiecia na palce codziennie i to duzo czyli taki plan na rzezbe sobie zrob . na tyleczek i [...]

to ze rodzice mają nei znaczy ze ty tez bedziesz miał ! to rozumiem ze zyskałes 15 kg czystych mięśni ? i to bez koksu .... bo jak nie to musisz zrzucić całe sadło - tak ponizej 10% tłuszczu w całym org ! do tego więcej ruchu ! bieganko rowerek ! , zero SOLI !! (NaCl) odpowiednia dieta ! 90 rozkurczowe - opór naczyniowy już ładny masz ! a [...]

polecam hub 10mbit-1.myftp.org

powinny być na http://napisy.org/