Org

Odnosząc się do wypowiedzi .... Tak mam 2 posty na forum. Jestem tu od niedawna. Moje zdanie jest moją praktyka i stażem jaki wyrobilam w dziedzinie kulturystyki . Nie jest to wiele lat , bo tylko 3. Jednak uczylam się od osob, które o kulturystyce, samym sporcie mają wiele do powiedzenia. Gdyz maja za sobą duuużo wiecej lat praktyki i teorii za [...]

04.01.2015 Niedziela więc dzisiaj bez treningu siłowego, tradycyjnie tylko cardio na lepsze samopoczucie ;-) Po powrocie standardowo omlecior i później pojechałem na relax i dobrą kawę u babci! :D Dzień na totalnym luzie i odpoczynku przed TV :-) Trening: Cardio 55 minut Dieta: TRENING 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 20g Whey Classic + 100g [...]

http://przeklej.org/file/JawXLm/DSC.0004.JPG Wybaczcie ze z linku ale nie mogłem dodać przez telefon zdjęć wiec. Wrzuciłem tak Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-01-05 08:05:34 /ZdjeciaSFD3_large/3f2d397e5df74edaa816875ee04a8fe1.JPG Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2015-01-07 21:25:53

Staw rzepkowy jest słaby a pod rzepką drobna martwica dokładnie to; http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Osgooda-Schlattera Zmieniony przez - MarlBooro765 w dniu 2015-01-06 17:01:38

Daj te 200mg e3d i powinno pojsc cos, jesli nie to dieta do dupy. A jestes pewny ze masz org prolke z jelfy czy po prostu dostałeś jakiś szajs ?

1tbl ed dziennie z rana na czczo. Okres dowolny, aż przestaniesz dostarczać do org czynnik sprawczy.

Miałem obejżeć i teraz się czaje na powtórkę w Polsacie a tu ch** wielki i bąbelki. http://boxingvideo.org/bermane-stiverne-vs-deontay-wilder-fight/ /-)

wysil trochę mózg http://pl.wikipedia.org/wiki/Borys

mój wygląda mniej więcej tak, tylko bardziej poobijany ;D http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/e/e1/VW_Passat_GL_III.JPG

@Streetz Killer w mleku krowim z nasyconych przeważają C14:0 (ok 12%) i C16:0 (ok 30%) główne nienasycone to C18:1 cis-9 (ok 19%) natomiast suma wszystkich krótko łańcuchowych (od C4 do C10) stanowi ok 10% wszystkich kwasów tłuszczowych w mleku krowim. Zależy to oczywiście od metody chowu, podczas żywienia pastwiskowego skład kwasów jest inny niż [...]

stary tak właśnie wyglądają rozpiski jak UFC wchodzi na nowy rynek mówie ci i tak nie jest źle. Cro Cop vs Gonzaga 2 i Błachowicz vs Manuwa robią robotę. Bywały gorsze rozpiski pa na nadchodzącą w Brazylii a to przecież taki sprawdzony kraj z gwiazdami..: http://en.wikipedia.org/wiki/UFC_Fight_Night:_Bigfoot_vs._Mir Bigfoot vs Mir to teraz tak jak [...]

Stawiam na to: http://pl.wikipedia.org/wiki/M%C4%99ty_cia%C5%82a_szklistego Ale wykluczyć się odwarstwiania siatkówki nie da, choć w Twoim wieku i w związku z siłownią raczej to wątpliwe... Niemniej, jak kolega wyżej, do okulisty, który Cię dalej poprowadzi.:-))

Hekade daj juz spokoj kazdemu i pyerdol te nogi. Popraw cycki :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-02-04 13:50:26 nie dam spokoju ! ni ch**a. przynajmniej sie fajny merytoryczny temat rozwinął %-) nieno dwojki bede robil na poczatku trenigu w 3 cwiczeniach, i czworki tez w 3 cwiczeniach ale troche lżej, za to sie bardziej na klaczitsu skupie [...]

A propos złamania nogi i kontynuowania kariery: http://en.wikipedia.org/wiki/Corey_Hill ^ typ złamał nogę jak spider w swojej ostatniej walce UFC i potem miał jeszcze 10 walk. W sumie walczy do teraz. Do tego powrót po kontuzji zajął mu dokładnie tyle samo, co Spiderowi. Wiadomix, że kontuzja kontuzji nie równa. Taka tam ciekawostka. Chory [...]

w skrocie http://pl.wikipedia.org/wiki/Amylaza_%C5%9Blinowa

W końcu coś ruszyło ;-D Dla jasności, już około 1,5 tygodnia zanim założyłam dziennik rozpoczęłam dietę, jednak po głębszym wczytaniu się w "Co jedzą Lejdis" i po uwagach ze strony dziewczyn zaczełam tą dietę modyfikować. Wiem, że jeszcze dużo pracy ale codziennie zagłębiam się w temat więc mam nadzieję, że coś z tego będzie :) Wymiary : [...]

http://en.wikipedia.org/wiki/Reverse_psychology

Dzisiejsza micha: http://s3.postimg.org/obrmpzib7/dieta_2015_02_06.png Dziś niestety bez treningu, jutro w planach bary + triceps a po nich aeroby :) Zmieniony przez - manamana w dniu 2015-02-06 20:58:28

http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B3

ja bym dal amino juiced w trakcie treningu podwojna porcje do picia, a po treningu juz nie dawal amin tylko wrzucil gainera. wtedy przed treningowo masz strzal amin z atomica, w trakcie "soczek" a po treningu gdzie potrzeba juz kompletu amin+wegle idealnie wpasuje sie gainer, i okolo treningowo masz najlepsza opcje wtedy. wg cyklu [...]