Org

no przeciez po najmniejszej lini oporu - http://pl.wikipedia.org/wiki/Tyrozyna :))

http://wstaw.org/m/2014/04/16/dieta_2014-04-161.png Zrzut michy. Aktualnie 3dni bez treningu. Powodem jest problem z chodzeniem(pszczoła mnie użądliła%-) ) Ale jutro już wracam, zobaczymy czy dam rade cardio robić, bo póki co po schodach wchodze tragicznie.. waga tylko 72kg:-)

Przyznaj się, że po prostu uciekłeś od tego obowiązku http://www.houseofheckle.org/wp-content/uploads/2012/05/url-2.jpg

Radosnych i spokojnych Świąt, dziewczęta :-) http://s7.postimg.org/d1ipw0ymz/view_resolution_1920x1200_file_MTQ0_MHg5_Nz_Iv_Mj_Ax_M.jpg Ale zachowajcie umiar w jedzeniu i piciu ;-)

no dzis lekko opornie poszlo ale shree 1,1 ml bylo . no sie oakze Pawel jak bedzie bolalo to koncze z propem szkoda nerwow . a co byscie radzili teraz zastapic propa? ps kumpel bil propa 1 raz teraz z dose i mial 3 butle mowil ze po 1 dopeiro bol przeszedl i szlo gladko . czyli ponad 10 strzalow musial wbic mowi ze samo przeszlo org moze sie [...]

OD JUTRA tj. 27.04.2014 NOWY PLAN TRENINGOWY Jestem już po dzisiejszym treningu na basenie (20 min HIIT), jem właśnie kolacje. Zamieszczam plan którym będę leciał. Schemat prosty : LEGS-PUSH-PULL-REST-LEGS-PUSH-PULL-REST 3 dni treningu z dużym ciężarem (w przedziale 1-5 powtórzeń) REST DAY 3 dni treningu w przedziale hipertroficznym (6-12) JAK TO [...]

Źródło wikipedia, http://en.wikipedia.org/wiki/Bench_%28weight_training%29

http://joemonster.org/art/27508/Niespodzianka_na_balkonie

Bo kaczych jaj sie nie je tylko kacze zarodki %-) bierzcie przykład z Azjatów %-) http://joemonster.org/art/10002 - tam są na focie, wrażliwym radzę pominąć...chyba, że ktoś jest bardzo głodny to możliwe, że podziała jako środek hamujący apetyt:->

Mialem to samo org sie przyzwyczaja . Ja juz koncze 1 flak i leci juz miloo

http://karachan.org/b/src/1398762259463877385.gif

29.04.2014 PULL CIĘZKO MC rampa 6 70,80,90,100,110 rampa 3 115,120 Podciąganie rampa 6 15,20,25 rampa 3 30,30 Wiosłowanie podchwyt rampa 8 65,70,75,80 Przyciąganie wyciągu 4x rampa 10 40,50,60,70 Wiosło hantlem 3x rampa 12 20,20,20 Szrugsy 3x rampa 15 50,50,50 Biceps sztanga 4x rampa 6 20,25,30,30 Modlitewnik 3x rampa 8 15,20,20 Przedramie 4x I [...]

http://joemonster.org/art/27543/10_malo_znanych_sposobow_na_wykorzystanie_Coca_Coli :)

Właśnie się zastanawiam nad nowym treningiem, jak skończę FBW 1 (w przyszłym tygodniu) - jutro może mąż mi zrobi zdjęcia, pomierzę się i wstawię, w przyszłym tygodniu NA BANK nie będę miała czasu :/ patrzyłam na trening Zouzeliny z tego dziennika: http://********/zouzadt ale nie wiem, czy nie jestem jeszcze zbytnio początkująca. jest jeszcze FBW [...]

dzis poszedł drugi za 3 tygodnie zrobie badanie i wkleje bedzie widomo czy susta pakistan fake czy org

Eee to jak dodajecie więcej to i ja sobie dodam, a co! http://s25.postimg.org/vsfpjzucf/32konkurs.jpg Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.

O tak to-to siadało na dachach: http://s26.postimg.org/x6zd8x0s9/images_q_tbn_ANd9_Gc_Tr_T9m3_HLVe_Mt_WQm517_Fa_Sgu_Dv_Dka_A.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=tZEazb8h0U8 :-} Ten Raymond Daniels to dobry dzik. Wywodzi się z taekwondo no i ma zayebiste obrotówy i ogólnie jest bardzo dobry http://en.wikipedia.org/wiki/Raymond_Daniels_%28martial_artist%29 Tkd zaczyna ogólnie powoli rządzić, dzięki pracy stóp. Inne style gdzie jest na to nacisk też [...]

http://joemonster.org/art/27632/13_niecodziennych_rzeczy_ktore_mozesz_zrobic_z_owocami

Rest day ... Nie wiedziałem co ze sobą zrobic :O Dodatkowo miałem wolne na uczelni. No poprostu miazga. Cały dzień w domu ... Miałem się coś pouczyc ale nie wyszlo ;) Nastepnym razem sie uda ! Jutro nózki + szykuje się mega słodki dzień :D Ostatni tydzień słodkości i "masy" , od 19.05 wchodzę na ketoze :) [...]