Org

bielizna 40zł/szt przy zakupie więcej co najmniej 3 szt. http://postimg.org/image/vki5fi7wz/

Mówisz? Nigdy nie bilem vinka inj. Moze za jakis czas wyprobuje, jak odrobie kilogramy. Ciekawe czy warto to org veta doplacić.

23.02.14r. Rest day http://s2.postimg.org/yb4l0prsp/dieta_2013_08_28_10.png

http://i.4cdn.org/fit/src/1393227784102.png

http://i.4cdn.org/fit/src/1393240441502.jpg

24.02.14r. Trening: 1. Przysiady: 5x60kg, 5x80kg,1x100kg, 6x105kg, 8x8kg, 10x60kg 2. Wykroki: 10x21kg, 8x25kg, 6x29kg 3. Prostowanie na maszynie: 12x55kg, 10x65kg, 8x75kg 4. Uginanie na maszynie: 12x55kg, 10x65kg, 8x75kg Po wykrokach myslalem ze odplyne taki sciorany bylem :p Noga coraz lepiej wyglada ze wzgledu na to ze troche fatu spadlo [...]

Witam. Mam taki zestawiki pytań co by nie zakładać nowego tematu i nie dostać bury za kiepską diete. 1. Kórego kalkulatora użyc do liczenia kalorii, tego z PoTreningu(wychodzi mi 3600), czy tego http://www.ostaszewski.org/tdee (2800) 2. Czy mleko i ser wiejski domowej roboty (starsi maja gospodarstwo) bedzie dobry do podbijania białka w diecie i [...]

http://joemonster.org/art/26703/Jestes_na_diecie_Zapewne_nienawidzisz_tych_pytan ;)

No właśnie, odłóż na 1-2tyg i obserwuj reakcje org. Druga sprawa - jakość wody jaką pijesz, sprawdź w składzie ile mg kationów mg/ca/na/k jest na 1L oraz ilość rozpuszczalnych składników. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2014-02-26 17:37:34

Ale to nie przedtrenigówka %-) Nie no pewnie firma wie co robi na pewno za 200 zł kupców będzie pełno, szczególnie że w zachodniej Europie cena tego suplementu to ok. 100-115 zł http://www.nutrition-******.org/peak-international/181-trainbolon.html Nie chcę mi się szukać ale wcześniej w kilku zagranicznych sklepach internetowych produkt kosztował [...]

Te A6W jednak chyba zrobie, bo z brzuchem u mnie mega slabo i watpie zebym cos trudniejszego dal rade regularnie robic (ale poki co robie 2x wiecej cwiczen) Staram sie tez robic pompki po 4 serie dziennie, od 15 do 20 w kazdym nastepnym cwiczeniu o 1 pompke wiecej, robie 5x 30 brzuszkow dziennie. Dzis podczas podciagania spadlem z drazkiem :O [...]

Przy przejsciu trenu a na e inna bajka. Tren a jednak jest bardziej agresywny, mysle ze poczujesz spadek mocy W obecnej sytuacji ja bym jednak chyba zrobił mix i zmniejszył troche a np do 100e2d, dodajac jednoczesnie e (conajmnie 100e2d). Mysle ze z org susta/omka fajnie by sie to skomponowało. Do tego master i jazda. ps zawsze tez mozna pomyslec [...]

a kto powiedzial ze ja nogi cwicze??? przysiady mi nie potrzebne%-) dałem z przesyłka ok 65zl z tego co pamietam. szersze jeansy które zakrywaja reszte badziewia i wyglada jakbym w ORG smigal:-))%-)

Kupiłem sobie w tamtym roku,sprawuje sie bez zarzutu http://allegro.pl/kands-maestro-treking-alu-full-alivio-suntor-i3986273235.html ,poczytaj,http://www.forumrowerowe.org/topic/138905-rower-kands-maestro-2013-test-etapowany/

Dobra koniec p******enia, wbijać sogi za niedźwiedzią łapę! http://s28.postimg.org/nyqjrktv1/Zdj_cie0132.jpg

Dobra koniec p******enia, wbijać sogi za niedźwiedzią łapę! http://s28.postimg.org/nyqjrktv1/Zdj_cie0132.jpg Wyglądasz jakbyś srał %-) ale no nie, jakbym Cię na ulicy zobaczył, to bym zszedł z drogi - wk*rwiony paker to złe połączenie :-D

ec TrenaJect E200, jechałem teraz krótkiego z ec i bardzo dobry trenik, musisz tylko pilnować żeby był org bo w polsce ciężko o nie :)

banan po treningu żeby uzupełnić braki energetyczne, przed treningiem tak jak pisał któryś z przedmówców- owsianka, musli, kasza, DOBRE węgle. Do tego polecam wołowinę, ile można tej kury jeść? ostatnio zaszalałem, zrobiłem burgera z guacamole. Wiem, wiem, bułka to nie najlepszy pomysł dla zachowania dietetycznego rygoru, ale zawsze można zrobić [...]

juznak***iamzdreamemwiecmaszprzej**ane.org.pl

Aktualna dieta: http://wstaw.org/m/2014/03/09/dieta_2014-03-05.png Dużo kcal, ale nie zalewa mnie (oprócz twarzy %-) ) TRENING PULL 2 1.Podciąganie na drążku nachwyt - 10xCC / 10xCC / 10xCC / 10xCC 2.Wiosłowanie sztangą podchwytem - 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg 3.Przyciąganie rączek maszyny do klatki - 15x30kg / 15x35kg / 12x40kg / 12x45kg [...]