Org

edit. miało być sprzedam, a nie kupie. Do sprzedania pozostało kilka elementów domowej siłowni: -siodełko marbo semi-pro 1szt możliwość podpięcia pod wyciąg, modlitewnik, prase na nogi (stan wizualny i techniczny jak stojaki) -modlitewnik marbo semi-pro 1szt nie ma co dużo pisać, wszystko bardzo dobrze = 150zł komplet -stojak na obciążenie [...]

Witam, zaczałem ćwiczyć miesiąc temu na siłownii z prostych powodów - pierwsze pół roku studenta było zabójcze - ciągle auto, lub ewnetualnie piwo(a :() ze znajomymi i stało sie - przybrałem na wadze w zły sposób. Nie chodzi tutaj o to, że jestem gruby czy otyły ;) po prostu pochłoneła mnie tkanka tłuszcowa, "oponki" są, "boczki" są, "biust" jest [...]

http://s3.postimg.org/6e50sy0k3/2014_06_13_07_16_39.jpg http://s4.postimg.org/kfmc8yg0d/2014_06_13_07_19_36.jpg http://s28.postimg.org/arom3sdvh/2014_06_13_07_16_22.jpg

Witam forumowiczów, jestem 18 letnim biegaczem, pasja do tego sportu zaraziłem sie kiedy moja kariera dziecięca z piłką powoli zaczeła się kończyć, kiedyś jako chłopiec(8-13 letni) byłem okropnie gruby, niestety zdjęć nie posiadam, ale przybliże wam to tym że po każdym dniu w szkole, miałem wypady z kolegami na średnio 2 paczki paprykowych [...]

Czesc zrobilem teraz wyniki badan, I prosze o interpretacje, chodzi mi o to ze libido troszke slabsze nie jest taki twardy fest. Dodam ze odstawilem tren 2-3tyg temu, tren a, teraz leci 400 cypa I sally. I ogolnie czy mam sie czyms niepokoic czy mozna dalej leciec I dowalic towaru %-) http://postimg.org/image/porhit12x/ [...]

Witam, Mój problem polega na tym, że mam ogromną ilość tłuszczu na biodrach i o ile przy deficycie kalorii jestem w stanie zrzucić trochę sadła nawet z brzucha, to z wcześniej wspomnianego miejsca za nic nie chce zejść. Mam 172 cm wzrostu i ważę 64 kg. 20 lat i problem mam od zawsze. Wiem, że nie chodzi tu o strukturę kostną, bo jak "odciągnę" ten [...]

Witam, rozpisalem sobie diete na mase z CC, obecnie dodaje powoli Kcal. Plan to 2x HC, 2xMC, 3xLC Nie znalazłem ankiety w dziale wiec napisze po prostu w skrócie o sobie. Wiek 22 lata, wzrost 184cm, paca raczej lekka ale na produkcji więc różnie to bywa, trening siłowy 4x w tygodniu. Typ endo. Obecnie wychodzę z CKD i planuje przejść na tą [...]

Cześć ! Forum sfd śledzę od dość dawna, ale dopiero dziś zdecydowałem się napisać pierwszego posta. Trochę o mnie: 23 lata – 176 cm wzrostu – i całe 65 kg masy ciała ;) Cel jaki sobie stawiam to sylwetka fit przy wadze w okolicach 75 kg . Chciałbym osiągnąć to w wakacje 2016 r. :) Rok temu miałem krótki (2 msc) epizod z ćwiczeniem w domu (sprzęt [...]

http://www.ifmamuaythai.org/wp-content/uploads/2015/01/Under-FISU-Patronage-1-600x424.jpg W dniach 16-23 marca 2015 w Bangkoku odbędzie się Uniwersytecki Puchar Świata Muaythai pod patronatem FISU (Fédération Internationale du Sport Universitaire). Około 40 krajów z 5 kontynentów wystawi swoje kadry narodowe. Także Polacy wezmą udział w turnieju. [...]

[...] i własnych rekordów życiowych zawodników. 4. Promocja regionu żywiecczyzny. 5. Zapoznanie z działalnością i osiągnięciami Stowarzyszenia Integracyjnego Eurobeskidy. II. Organizator Stowarzyszenie Integracyjne Eurobeskidy III. Termin i miejsce Zawody odbędą się w dniu 21 marca 2015 roku w Hali Sportowej Zespołu Szkół Mechaniczno-Elektrycznych [...]

Witam Mam na imię Michał i chciałbym prosić o pomoc w ustaleniu treningu oraz zmianie diety. Dziś minął mój czwarty miesiąc na diecie redukcyjnej, szczegóły na zdjęciu poniżej (1200kcal): https://s24.postimg.org/xou8lrbdx/dieta.png Podczas diety nie uprawiałem żadnych sportów ani nie ćwiczyłem. Z wagi 95kg spadłem na 82kg. Zapisałem się dziś na [...]

Witam, chciałbym prosić ludzi kompetentnych o radę gdyż jestem na redukcji już od końca marca (3 miesiące) ale nie układa się ona ostatnio zbyt dobrze. Staż na siłowni 2 lata, wiek 25 lat. Kalorie stopniowo obniżałem od 3600 aż do 2200 (teraz) gdzie 2200 osiągnąłem 25.05.2017. Przyznam że od razu obciąłem z 3600 na 3200 na początku więc potem [...]

Jest pewien siatkarz Karol Kłos. Kilka lat temu miał normalną szczękę, a ostatnio zrobiła mu się bardziej męska. Uważam, że to efekt ćwiczeń. Czy ktoś może mi doradzić co zrobić, by mieć podobny efekt ? Tutaj zdjęcia Karola sprzed kilku lat [...]

Zanim wypowiesz sie na temat histori karate to poczytaj troche ./www.kosho-ryu.org / Bo mylisz sie Boruta ze walki wschodnie typu karate sa nowe . Walki wschodnie pochodza orginalnie z Indi i sa znane od ponad 1000 lat , powoli rozprzestrzenily sie do Chin , Japoni i Korei. Samo karate jest oczywiscie nowe , ale wywodzi sie z starej szkoly monkow [...]

sprobuj zamiast ip wpisac snake.lames.org czyli np. ping snake.lames.org to samo przez ftp Crudelius est quam mori semper timere mortem

Boks tajski na Ukrainie działa niesłychanie prężnie. Ukraińcy działają we wszelkich głównych organizacjach Muay Thai, i zdobywają medale mistrzostw Europy i świata. Jak najbardziej jeżdżą do Tajlandii. Oficjalne strony Muay Thai na Ukrainie: - w języku angielskim: http://www.muaythai.org.ua/index_e.html - w języku rosyjskim: [...]

Tutaj sa dwa linki do filmikow z obrona, ale pamietaj, ze to dziala ZANIM przeciwnik zapnie uchwyt calkowicie, no chyba ze technika nie jest poprawnie wykonana. http://www.fighttraining.net/wmedia/Shoot fighting/erikfrontheadlockescapedrill.wmv http://www.fighttraining.net/wmedia/Shoot fighting/jan_15_2001_erikheadlockdrill2_100.wmv A tutaj [...]

Sluchajcie chlopaki nie kce mi sie zaczynac nowego tematu dlatego tutaj napisze !! Mam odzywke HARDBODY GAINER 3600 4kg i pisze tutaj wyraznie 1 porcja - piec pelnych miarek = 232g z 0.5l chudego mleka i to jest Weglowodany 185g Bialko 70g tluszcze 22g I kupowalem to w kulturystycznym sklepie gdzie gosc byl dosyc fajnie zbudowany i mowil mi ze [...]

Dla zainteresowanych linki, głównie na temat kraktatów szermierczych, ale jest tam też parę rzeczy owalce wręcz: http://www.bog.org.pl/arma/ http://www.aemma.org/ p.s: Ktoś pisał że sztuki walki przewędrowały z europy na wschód i z tąd się wzieło karate kungfu i insze takie. Ale to raczej bujda. Jak my jeszcze łupaliśmy się w europie kamieniami po [...]

Jezeli chodzi o bjj to znalazlem dwa adresy, ale naprawde nie wiem czy to blisko Ciebie http://bjj.org/academies/carlson-jr.html http://bjj.org/academies/burke.html