Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzieki za pomoc :) a co powiecie na te aminokwasy OLIMP BCAA 1100 MEGA CAPS oraz białko TREC BIAŁKO WHEY 100 ? Czy lepiej zainwestowac w inne suplementy które mi bardziej pomoga ? jak tak to jakie ?
[...] ze skrętami tułowia + Unoszenie nóg leżąc + Spięcia leżąc Wszystko po 10 powtórzeń. Gruby trening. Ogólnie doszedł mi ostatnio zapas BCAA X plode 700g + 120 caps BCAA Olimp 1100 Mega Caps. Powinno starczyć na troche. Planuje niedługo dokupić białka bo mi się kończy i jakiś konkretny spalacz. Myślałem o tym: [...]
Jakie białko najlepiej wychodzi jakościowo? Przejrzałem arty ale dalej nie wiem, parę odrzuciłem, te zostały: Olimp SP80 Animal Amino Megabol Dymatize Elite Whey Protein Trec Perfect Whey Protein Biogenix Prolongatum Chyba, że jakieś inne polecacie, które nie wypadło blado w testach na zawartość białka? I jak dawkować BCAA 1100 mega capsy Olimp, [...]
Olimp BCAA mega caps 1100 - 1g/10kg masy, czyli wazac 90 bierzesz 9 g, przed i po tre Olimp Creatine (mono) mega caps 1250 5 g przed tre, 5 po. w nietreningowe w czasie gdy masz tre bierzesz 10 g Maximize ZMA przed snem 1 lub 2 tabsy Olimp Tribusteron 90 tutaj nie wiem Witaminki VITARAL według uznania Zmieniony przez - mlodykks w dniu [...]
no da sie? ;) ja polecam Jabłczan kreatyny (cm3/tcm) + bcaa (BCAA OLIMP 1100 mega caps) + jakiś spalacz (tight/scorch) noi oczywiście dieta z bilansem na - + trening i tutaj dodaj aeroby albo HIIT
[...] redukcyjnych (odchudzających). OLIMP BCAA MEGA CAPS TO NAJWIĘKSZA NA ŚWIECIE DAWKA FARMACEUTYCZNYCH AMINOKWASÓW ZAWARTA W JEDNEJ KAPSUŁCE!! 1100 mg BCAA w 1 KAPSUŁCE !! Olimp BCAA MEGA CAPS polecana jest: - sportowcom wyczynowym i ćwiczącym rekreacyjnie, dla zabezpieczenia energetyki pracy, przyspieszenia regeneracji powysiłkowej oraz [...]
[...] twaróg/serek wiejski + pieczywo + warzywa, 10ml oliwy z oliwek przed snem - 40g odżywki białkowej >>> S U P L E M E N T A C J A <<< I. OPIS SUPLEMENTÓW Olimp HMB Mega Caps http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=791 Olimp BCAA Mega Caps http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=747 Olimp Taurine Mega Caps [...]
1) cel: zwiększenie masy mięśniowej i siły 2a) nazwa produktu/produktów*: OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 (MONOHYDRATE) / OLIMP PROFI BCAA MEGA CAPS 1100 / OLIMP HMB MEGA CAPS 1000 3) staż: 4 lata lekkich nieregularnych treningów, 7 miesięcy intensywnych treningów 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: będzie to pierwszy mój cykl 5) stosowane [...]
bcaa olimp caps lecytyna caps omega-3 caps vita-min z olimpu caps jak brać i ile? jak biegam np. rano to jak brać? bcaa przed z lecytyną a po biegu samo bcaa? a jak rano biegam a po południu mam trening to jak z bcaa? moja waga to 78kg vita-min i omega3 od razu po obiedzie biorę popijając wodą niegazowaną. bcaa przed/po biegach/treningu lecytyna [...]
W razie gdyby olimp usunął ze swojego działu, wklejam też tutaj. Z tego co napisał autor: Proporcje i ilosc bcaa w kapsulce nie ulegla zmianie, z czego wynika ta zmiana? Zwiekszyla sie tez ilosc tluszczu i weglowodanow, zmiejszyla sie natomiast gramatura 1 kapsulki bylo 1290mg a jest 1280mg dlaczego? Nutrifarm napisał: W 1 kaps BCAA Mega Caps [...]
To jeszcze raz ja, mianowicie zakupiłem takie suplementy: -Beta Alanine ACTIVLAB -CREATINE3 ACTIVLAB -L-Carnitine 600 ACTIVLAB -profi BCAA mega caps 1100 OLIMP Moje pytanie brzmi jak to stosować, gdyż na creatynie jest napisane, ze rano na czczo i po treningu, natomiast L-Carnitine, że [...]
[...] ciężarek 15 kg i urządzenie do brzuszków codziennie staram się zrobić ich 300, chodzi mi jednak o konkretny trening oraz dietę z tymi odżywkami czyli : Białko Matrix Olimp chyba 80 %, Glutamine mega caps 1400, i bcaa mega caps 1100, oraz termo max ( taki termogenik ) napisze może jak to zażywam i co do tej pory robię. 07:00 - Wstaje, [...]
Wuchta Masz racje :). Dobrze, że dzisiaj siłownia nieczynna - będzie dzień na regeneracje. Rowerka na razie nie będę skracał: 30 minut ćwiczeń siłowych i 40min rowerka wydaje się optymalne. To w cyklach: 2 dni, jeden dzień przerwy, 3 dni, jeden dzień przerwy. Na siłowni dalej ACT. Ćwiczeń na kręgosłup nie wliczam bo nie są wysiłkowe, nie trzeba [...]
[...] innych supli Dodam że wagę mam już sporą więc nie chcę nabrać na wadze lecz ewentualnie chcę zrzucić parę kg ok. 4-6 kg Zastanawiam się nad zakupem: 1.JABŁCZANU KREATYNY - Olimp TCM MEGA CAPS 1100mg 2.OLIMP Glutamine 1400mg 3.BCAA MEGA CAPS 1100 mg ( czy ZMA ) 4.Olimp Carbonox™ 1000 gram 5.ISO PLUS® POWDER 6. Trec L-Carnitine Gold 473 ml ( [...]