Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy", jako jedną z metod [...]
Jestem pod wrazeniem gry tego zawodnika.Gosc kolekcjonowal tytuly krola strzelcow od 5 ligi i ma tytul kazdej ligi.Co o nim myslicie? Na gazeta.pl byla sonda w ktorej jedna z odpowiedzi mowila ze jest on tylko objawieniem jak Dziubinski.Co to za postac?Znacie wiecej takich strzelcow w historii pilki? Mi na mysl nasuwa sie Keneth Zeigbo z Legii [...]
Comparative Assessment in Young and Elderly Men of the Gonadotropin Response to Aroma -------------------------------------------------------------------------------- Comparative Assessment in Young and Elderly Men of the Gonadotropin Response to Aromatase Inhibition Guy G. T'Sjoen*, Vito A. Giagulli, Hans Delva, Patricia Crabbe, Dirk De [...]
Spotkałem się z różnymi opiniami: Mobilizing bodyfat requires that we first break down the stored triglyceride into three fatty acids and a molecule of glycerol. The rate limiting step in this process is an enzyme called hormone sensitive lipase (HSL). So what regulates HSL? Although a number of hormones such as testosterone, cortisol, estrogen, [...]
[...] w tygodniu, robiąc 3-4 serie, aby nie zanikły. Program wielkich ramion Oto program, który pomoże wam zwiększyć ramiona o 3 centymetry przez 30 dni. ..: PIERWSZY TYDZIEŃ (PONIEDZIAŁEK - ŚRODA - PIĄTEK) :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 [...]
McDonald's ujawni prawdę o hamburgerach Już wkrótce nabywcy hamburgerów Big Mac i innych hamburgerów McDonald'sa znajdą na opakowaniu informację, że zawiera on prawie połowę dopuszczalnej dziennej dawki tłuszczu. Ponadto dowiedzą się ile zawiera on kalorii, protein, węglowodorów, sodu, konserwantów i innych składników - poinformował dyrektor [...]
Kolejny wychowanek Pogoni Siedlce ma szansę zagrać w 1. lidze PAP 11:00 Jacek Kiełb jest kolejnym wychowankiem czwartoligowej Pogoni Siedlce, który ma szansę zagrać w ekstraklasie. Nieoficjalnie wiadomo, że zainteresowane pozyskaniem 17-letniego piłkarza są Wisła Kraków, Legia Warszawa i Korona Kolporter Kielce. "Nikt oficjalnie się do nas nie [...]
Aloes to znany specjalista od skaleczeń i oparzeń. Jednak ta popularna roślina pomaga także w leczeniu innych dolegliwości. Podpowiemy Ci, jak wykorzystać jej właściwości. Dowiesz się też, jak samodzielnie przygotowywać preparaty i stosować te, dostępne w aptekach. Najlepszy drzewiasty Spośród 360 gatunków aloesu 20 ma wyraźne właściwości [...]
Dariusz Michalczewski, choć pożegnał się już z ringiem, na brak zajęć nie może narzekać. Były mistrz świata opowiada o poszukiwaniu młodych bokserskich talentów, swoim trudnym dzieciństwie i… publicznym spoliczkowaniu go przez przyjaciółkę. Der Spiegel: Na początku czerwca zakończył pan zawodową karierę pięściarza. Co pan porabia od tamtej pory? [...]
byłem dziś u dilera i spytałem się o polski metanabol a on mi powiedział że jest do bani i że o wiele lepszy jest bionabol.z forum wynika że lepsza jest polska meta, więc mu powiedziałem a on na to że wie lepiej bo już nie jedną sprzedał polską i wszyscy narzekali i brali bionabol.Czy to prawda że bionabol jest lepszy??
(-)-Deprenyl treatment restores serum insulin-like growth factor-I (IGF-I) levels in aged rats to young rat level by De la Cruz CP, Revilla E, Rodriguez-Gomez JA, Vizuete ML, Cano J, Machado A Departamento de Bioquimica, Bromatologia y Toxicologia, Facultad de Farmacia, Universidad de Sevilla, Spain. Eur J Pharmacol 1997 May 30; 327(2-3):215-20 [...]
Witam . Iż coraz trudniej jest mi zmusic klatke do rozrostu to wymyśliłem sobie kombinacyjny trening. Polega on na tym iż co trening klatki zmieniam typ/rodzaj wykonywanego ćwiczenia. Wygląda on nastepująco. 1.Wyciskanie sztangi/sztangielek płasko/skos 4x progresja-regresja-stałe obciążenie. 2. Wyciskanie skos/płasko 4x regresja-stały [...]
PL: Let's talk about your next fight ARONA: It'll be with Pride, Dec 31st. I'm gonna fight for the belt and I plan on winning to bring this belt home and finish Wanderlei Silva once and for all PL: How is your training for this fight? ARONA: It's the same type of training, I'm just looking for more intensity, but Im training to have a better [...]
Tym ktorzy go nie znaja, przedstawiam Pana Wiesława, najwiekszego Show-Man-a MMA. Saku i Sapp przy nim wysiadaja. Urokiem osobistym mysle ze przebija nawet Silve. Ci ktorzy widzieli go w akcji wiedza o czym mowie I nie smiac sie, bo on znokautował swego czasu Arlovskiego http://rapidshare.de/files/3702077/datsik.mpg.html ..... Mortal Style i Show [...]
Gadałem dzisiaj z kumplem (właścicielem siłowni na która chodze) odnośnie trningu siłowego, mówił że jak on był młody (bo obecnie ma 43 lata i cwoczy już 26 lat :D ) to trenign siłowy robił tak że najpierw robił normalny trening a póżniej na siłe 3 cwiczenia po 3 serie po 3-4 powtórzenia maxymalnym obciążeniem i że tak właśnie on robił trening [...]
Witam, z kumplem ćwiczymy takim rozkładem: pon klata + tric śr plecy + bic pt barki sob nogi Z tym że on nie ćwiczy nóg bo miał zerwane jakieś wiązadło czy coś i nie może. Zatem kiedy ja powinienem chodzić na basen a kiedy on? w jaki dzień najlepiej? oczywiścnie nie musimy chodzić razem... z góry thnx
tak wiec na poczatku napisze ze cwiczylem tajski a pozniej zaczalem vale tudo. z tydzien temu szedlem do parku z dziewczyna,podchodzi do nas jakis typek i mowi "dziendobry policja kryminalna,poprosze dokumenty" sprawdzil nasze dokumenty,pytal sie czy niemamy fifek przy ssobie trawy itp itd potem wezwal radiowoz bo strwierdzil ze jestem [...]
Źródło: http://www.plock.edu.pl/szkoly/zsb1/strony/publikacje05.php Opracował: Bogdan Lemanowicz SZYBKOŚĆ JAKO CECHA MOTORYCZNA. METODYKA TRENINGU SZYBKOŚCI. Szybkość. Trening sportowy to proces długotrwały i złożony, zmierzający do optymalnego ukształtowania cech i właściwości ustroju zgodnie z modelem mistrzostwa sportowego w danej dyscyplinie [...]
czesc mam takie pytanie na temat testosterone propionate a dokladnie chodzi mi o to ze posiadam taki jak na podanym ponizej linku lecz z ta roznica ze nie jest on 5% tylko 1% czym sie on rozni od tego 5%,i z czym go najlepiej polaczyc. http://gearpictures.com/l_testosterone_propionate.htm
Witam wiem ze nikt nie jest czarodziejem aale mam sprawe. Otoz mam dziewczyne ktora cierpi na skrzywienie kregoslupa i od jakiegos czasu ja boli mocno kregoslup, glowa (ponoc od kregoslupa), oraz jak sie schyla dusi ja w klatce piersiowej a ostatnio mocno takze kolano. Lekarz zapisal jej masaze na ten kregoslup. Byla na tych masazach i nic [...]
