ON

wiec tak, sam musisz wyczaic swoj organizm, ile on moze dziennie dostawac wysilku, by przy tym dobrze sie zregenerowac, trudno jest odp na twoje pytanie, musz sam probowac. Raz tak raz mniej lub wiecej i na drugi dzien wstajac bedziesz to czul.

dieta 1. 200g owsa + 3 jaja cale+ mleko+kakao z tego smarze placka 2-5 100g ryzu+200g cyca z kury+brokuły lub inne warzywka 6. 200g twarogu czasem wiadomo jakis czit wpadnie;] trenuje od 3 lat. Dodam, ze w dni nietreningowe takich problemow nie mam. Zastanawialem sie czy problem nie lezy w czasie odbywania treningu po posilku. Ostatnio wynosi on [...]

j/w lampka wina - za***ista sprawa... .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

to dzisiaj jaja miałem... :/ rano sie obudziłem z przekonaniem , ze dzisiaj juz Nowy Rok a w Sylwestra poprostu za mocno zabalowałem... , miałem efekt placebo-kaca i co najdziwniejsze za **** nie mogłem sobie przypomniec co robiłem poprzedniego dnia... dopiero kiedy spytałem brata ,czy za mocno wczoraj sie nie napiłem i co sie ze mną działo - on [...]

i z duchem Twoim moze on mysli, ze jak skończy paczkę omy to przejdzie na 2 level, strach pomyslec co bedzie na 4levelu

depresja gangstera. normalna sprawa, ale nie przestawaj cwiczyc - tylko zrobilbym rozladowanie, bo mozesz byc przetrenowany. na zamulki mam zawsze skuteczna metode - efedryna to i powrot ON, wiadomo

Bylem zadowolony ale trzeba sprobowac w roznych miejscach .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Kilka godzin wcześniej on miał mnie w trójkącie nogami

a czemu nie dla mnie ? Wiesz Nie trenuje od kilku miesiecy , I nie chce komentarzy czy dla mnie czy nie . tylko prosze o pomoc a nie on zbedne komentarze . Bo tworzycie Offtop .. Wiec jak Moze win + bold styknie i clen na koniec

rozumiem z eto ma byc cykl redukcyjny tak? jesli tak to da rade cos takiego bold 400 wek prop 100 eod wini 50 eod clen standardowo 14 dni on 14 off wegle na tym samym poziomie co bialko ,tluszczy ok 100gr ed pamietaj o aerobach bo to podstawa Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2008-02-17 17:09:01

Ok. tak ciężko je opisać więc posłużę się filmikami żebyś lepiej zrozumiał 1 http://www.youtube.com/watch?v=UIN3IkNsNfk&feature=related 2 http://www.youtube.com/watch?v=kd7mNx7tWZ0 1 ćw to co koleś pokazuje w 3.25 minucie(1 filmik) (bardzo ważne żeby unosić biodra tak jak on to robi)4s po 20 pow. co trening dodajesz 5pow. 2 Cw. to co w 1.29 (1 [...]

zgodze sie. jednak to co daje tribulus na cyklu przykładowo kreatynowym może być bardzo pomocne, tj: -dobre samopoczucie -libido -wytrzymałość pozatym on na pewno w jakims stopniu przyczyni sie do efektów. wszystko sie do efektów przyczynia w jakims stopniu a jest tego setki

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Zmieniony przez - [...]

Immortal, a czy napisałem, że tylko tym się różnią ? Można powiedzieć, że różnią się praktycznie wszystkim, ja bym tego wogóle w żaden sposób nie porównywał bo to 2 różne bajki A co do tego to po co on ma jakieś dane pisać, chcesz mu rozpisac cykl ? Ja tu widziałem kilka dobrych cykli na forum np. 1-2 niech Cie mama ******lnie młotkiem w łeb [...]

tylko 16 ?;];] kiedys kilka lat temu ogladalem w tv ( na TRWAM albo NIEPOKALANOW :D:D niepamietam ktora stacja, pamietam tylko ze to ktoras ta o kosciele) jakis film dokumentalny o koksiarzu ktory dochodzil do 20 tabletek metki dziennie:D:D nie pokazali jego ryja tylko plecy (wieeelkiee) czy cos jeszcze zarl czy wkluwal to nieweiem ale raczej tak. [...]

no fakt cen to zapomnialem napisac... plyta glowna + procesor - 50zł zasilacz - szczerze to nie wiem ile on wart, wyniknie z licytacji... ram - 30zł grafika - 10zł obudowa - 30zł

tez mam to g**** - to jest lipomastia, czyli lokalne nagromadzenie tkanki tłuszcz. w okolicach sutku/piersi czyli mozna miec wszystko chude, a tluzscz ukrywa sie na cycu (malutko ale jest). powiem ci z doswiadczenia ze przyjmowalem nolvadex po 10mg (przez 3 dni sprobowalem 20) i nic nie pomoglo, przyjmuje caly czas pregnyl który zwiększa [...]

a czy litr mleka krowiego nadaje sie na uzupełnienia białka po treningu? bo nie zawsze mam tynczyka jak wruce z siłowni o 22:00 a tez niechodzi mi on dobrze jesli chodzi o smak...i czy mleko sie nadaje?

Jak macie brać 20g glukozy... to wogóle nie bierzcie... on jest po to aby spowodować wyrzut insuliny....odpowiedzialnej za transport kreatyny....a nie po to żeby sobie branie kreatyny osłodzić...a skuteczna dawka glukozy to 50-80g!

Dziękuję za filmik-zazdroszczę takiego rozciągnięcia. :) A sądzicie, że jestem w stanie dorównać temu panu, w wieku 17 lat?:) On widać rozciąga się od dawna, bo chyba jest karateką z tego, co zaobserwowałam.