ON

trzeba bylo wos zdawac jak ja uzalezniony od coli jestes.. tez swego czasu bylem tak samo jak on batonow, nie zartuje Bachu a gdzie w 1 posilku wegle ?

co do tego czy na 5x5 urośniesz, to trenuje teraz z kolegą który rośnie elegancko na tym systemie, u mnie on sprawdza się głównie pod kątem siły, ale mój partner treningowy puchnie w oczach.

no bo tak jest 70 kg i wycinka smieszne co on ma redukować?,nie jednego widziałem co miał 80 kg i się redukował tzw rzeźbił i potem wyglądał jak patyk Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-03-09 21:06:53

nie jest niczyim zamiarem zaniżać owy wkład Grzegorza czy wiedzę niestety to on nie dał nam szansy 40 stron dyskusji zainteresowanych i mediacji Mawashiego w dziale LS Wszyscy chcieli zgody i zakończenia tego sporu porozumieniem. Przykro mi ale nie udało się. Tak, jest to strata dla serwisu ale nic więcej czy lepiej nie dało się zrobić.

W dzisiejszym podsumowaniu zacznę od obwodów: Dziś rano, na czczo: Waga-53,6 (!!!) Kurcze, miałam przybierać na wadze... Pas-72 cm Biodra-91cm Udo -53cm Łydka-27cm Klatka (nad biustem)-83 cm To dobry czas na pomiary, po wczorajszym dniu „dobrego żarcia” są one najbardziej optymalne. Pozbyłam się zalegającej wody i lekko [...]

grałem w piłkę 12 lat i z jednym kumplem zaczeliśmy razem chodzic na treningi i on samym bieganiem, robieniem wbiegów pod strome górki i przysiady bez cięzarów po bieganiu wyrobił sobie nogi i mogę chyba smiało stwierdzić takie jak te na zdjęciu i ktoś by mi mógl powiedzieć, że "na pewno nie", ale gdyby to nie była prawda nie pisałbym w [...]

No to spoko, jaki stary on jest ?

Jest takie powiedzonko - Jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego. I mam wrażenie że się sprawdzi w tym wypadku. Pudzian zbytnio ufa swej, skądinąd fenomenalnej, genetyce. Myśli że on jest za***isty i chociażby poświęcał na mma 10x mniej uwagi niż inni zawodnicy to i tak będzie mógł walczyć na wysokim poziomie. Przejedziesz się Panie Pudzian [...]

Jest fenemenem genetycznym każdy to wie. A tyle ile on teraz trenuje to myśle że 90% zawodników MMA nigdy nie miało takintensywnych treningów;p

Spompowany nie podniecaj się tak tym Philem .Kai ma takie samo prawo do wygrywania jak i on i na odwrót .I nie widze zebym w czym kolwiek byl gorszy od Phila

Grzechu z dobrego serca radzi...Ile On się nacerował tych oczek... Dam Wam fotę spodni jakie mogę zrobić.Oczywiście to tylko przykład,bo te mają specyficzną aplikację,ale bardzo je lubiłem Tyle,że nie dzisiaj,bo chce mi się już spać Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-03-09 22:46:41

Chciałbym jeszcze dodać do poprzedniego posta, że w pierwszej paczce trzykilogramowej na dnie osiada "syf" czyli coś w postaci maku, jak ktoś już wspominał. Do tego, na dnie (bo jestem przy końcu tego opakowania) czuje coś dziwnego. Tzn dopiero po zrobieniu odżywki (gdy zostaną tam ze 2-3 grudki), czuje smak tych grudek. Jest on dziwnie [...]

Mozesz robic uginanie ramion ze sztangielka w podporze o kolano lub uchwytem mlotkowym. Co do stretchingu po treningu to jest on jak najbardziej wskazany. Rob rózne rozciagania np. takie jak robicie na lekcji w-fu. Między innymi siad płotkarski itp.

Sog ładnie on kopie? kurde, wbiłeś mi niezłego klina. Bo w sumie nawet bez diety może udało by się nieco spalić. Natomiast minusem jest to że nie zawiera kreatyny. No ale coś za coś. Rozumiem że działanie antykataboliczne jest?? edit: no niestety 159zł to troszke za dużo. Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2010-03-09 23:27:31

w sumie j/w będzie ciężko w tej kwocie jedyne co mi przyszło do głowy: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Dren-opis3063.html osobiście nie jadłem - bazuje na opinii znajomego, z tym że to spalacz oparty na johi - a niektórzy niezbyt ten związek tolerują poza tym ekonomiczny to on nie jest tak w ogóle to nie wiemy jakie masz doświadczenie z tego typu [...]

On uwielbia się z kobitkami fotografowac, no ale należy mu się. Szkoda, że nie ma zdjęc z samej walki.

Witam Wieczorkiem ;) Panowie Pytanie do was:) Od Kwietnia chciałbym zacząć cyklik na Zestawie Gasparii na okres około 2 miesięcy I pytanie jakbyście to polecili zrobić.. Myślałem tak. 2xSP250 2xSize On 2x Novedex 1 lub 2 Plasme Tylko tak jakoś ta plasma ciężka do obsadzenia... Jakieś sugestie? Myślę tak do 1000-1200zl...

Na poczatek pewnie ,ze starczy jak bedziesz miał troche kasy to kup drazek bo on tez jest potrzebny,porecze i ławke do brzuszków narazie sobie odpusc. pzdr

Jeżei dopiero zaczynasz ćwiczyć to praktycznie każdy trening przynosi efekty czy jest on źle poukładany czy przeładowany ele na początku i tak sa efekty

Dokladnie more power , bardzo duzo zalezyu od genu , np moj brat ktory trenowal 3 lata lekkoatletykew ma takie nogi bardzo zblizone do tych ale on ma takie warunki genetyczne ze , zazdroszcze..