ON

witam serdecznie, chcialbym zadac pewne wazne dla mnie pytanie, lecz wpierw opisze problem. na silowni trenuje od 6 miesiecy, zalezy mi na masie. zanim zaczalem cwiczyc juz zaczalem stosowac diete "na sucho", aby sprawdzic czy bede na tyle konsekwenty aby ja trzymac, gdy juz zabiore sie za przerzucanie zelastwa. mam 3500-4000 kcal przy wadze [...]

Ludzie są bardzo niecierpliwi i chcą tytułów od razu (wyjątek stanowią kibice Arsenalu %-)). Myślą, że przemiana nisko położonego w rankingach zespołu w liczącą się w Europie reprezentację narodową jest jak pstryknięcie palcami. Czekają tylko na człowieka, który to potrafi. Kiedy Beenhakkerowi się nie powiodło, zażądano innego trenera. Przyszedł [...]

Wg mnie walkę na przetarcie to on może stoczyć w każdej chwili , ale czy zawalczy jeszcze z K2 ? W sumie nie ma nic już do straceni , a tylko do zyskania.

Witam wszystkich. Kiedyś miałem problem z mięśniem czworogłowym, po jakimś czasie ból ustał i nie miałem z nim problemów od bodajże 2 lat, lecz 3 tygodnie podczas intensywnych startów na treningu poczułem ból w tej parti. parę razy zdarzyło mi się grać, z bólem ( wiem, że to było głupie, ale jak to się mówi, bez sportu nie da się żyć ) . lecz [...]

caly czas jest on o krok przede mna jakas masakra \-)

Ile masz wzrostu ? ile warzysz? jak ćwiczysz ? co jesz? dieta tak/nie? bez tych danych nikt nie jest wstanie Ci pomóc. Żeby tak wyglądać trzeba zbudować masę i ja urzeźbić. Jedni maja problem z budową masy (tak jak ja) a inni z jej opanowaniem (fat). Np on jest chudy sprawdź inne jego foty bez opalenizny wygląda to o wiele gorzej. Jest piłkarzem [...]

znalazłem kolega , tu zrobił plan może będe robił taki jak on , co myślicie ? Trening A , B , A - 3 razy w tygodniu. A Nogi: Przysiady ze sztangą 3s Klatka: Wyciskanie hantli na skosie 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Barki: Wyciskanie zza karku stojąc 2s Triceps: Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga [...]

Teraz mowie ogolnie o karze smierci a nie ze za to czy tamto, bo to dopiero pozniej. Ja zabijam tez komus bliska osobe? No ale ta osoba miala swiadomosc ze w kraju obowiazuje kara smierci za to czy za tamto wiec wszystko zgodnie z prawem. Brala odpowiedzialnosc jak zabijala, w wyniku tej odpowiedzialnosci ginie, to nie jest tylko jego zabojcy [...]

"chodzi o kwas foliowy który ułatwia zajście w ciąże" Większego farmazonu nie czytałem :)) :)) :)) Poniżej proszę się wyedukować, a później zastanowić się nad tym co za gafę się popełniło :)) Kwas foliowy to inaczej witamina B 9. Należy on do całej rodziny (mówi się o „grupie B”) witamin, ale akurat kwas foliowy ma unikalne właściwości. Do czego [...]

Mam 19 lat. 183cm i 90kg przytyłem od picia piwa bo ponad rok temy ważyłem troche ponad70kg.On poniedziałku zaczynam siłownie i chce wyrzeźbić ciało. I mam pytanie od czego zacząć,jaka dieta i odżywki.

Witam. Jakie jest wasze zdanie na ten temat warto trenowac Futbol Amerykański w Polsce? Może macie jakieś pytania albo rady na temat tego sportu? http://pzfa.pl/ http://www.nfl24.pl/news.php http://www.nfl.com/ Chciałbym też rozpocząć na forum tego portalu bardzo ciekawą dyskusje na temat „Futbolu Amerykańskiego w Polsce”, jesteśmy kibicami a [...]

20-21, jakos tak. Ale gena to on nie ma jakiegos wyebanego, jest niski, slaba separacja miesni, ogolnie, nie podoba mi sie jego sylwetka.

Nie patrze na to czy bede gorszy czy lepszy gdybym zabil przestepce ktory zabil mi kogos bliskiem, bylbym sprawiedliwy. Co do wiezien,masz racje, niech tyraja 12H dziennie na utrzymanie swoje a nie ze ja musze placic na tych gnojow. Btw nie bede taki sam jak on zabijajac przestepce, ani gorszy ani lepszy, ale wyrwe chwasta, nie wyobrazam sobie [...]

rozumiem, ale w czym bedziesz lepszy jesli bedziesz chcial zabic przestepce?? ;-) nie bedziesz taki sam jak on?? zabojstwo to zabojstwo. Czy jest lepsze zabojstwo i gorsze zabojstwo?? uciekaja, ale jesli chodzilo by o ich zycie napewno by byli duzo bardziej brutalniejsi. Kolejny argument to to, ze kara smierci to zadna kara. Co to za kara pomeczy [...]

swoja droga ciekawe jest to, ze wszyscy tam tak grzeja towar, a on jest ponoc ostro zakazany? nie boja sie isc leżeć za cenę wiekszej lapy?

Widać, że zmasowany ładnie i ciężary też konkretne. Fighter widocznie on bardzo dobrze czuje wyciskanie bez wolnego opuszczania ciężaru, negatywy robią zazwyczaj Ci, którzy nie czują samego wycisku w góre. Takie jest moje zdanie.

Rob Riches. To on jest pro? Zgadza się. Nie mam pojęcia czy ma kartę pro. ;)

Witam, a wiec niedawno przeczytalem artykul knife, opisywal on ze wykonujac ponad 12 powtorzen rozrasta sie miesien ale bez sily i jest zupelnym balastem bo zajmuje nam wage ciala bez przydatnej sily, co wy o tym myslicie?

ey ile on ma lat?

uderzając , chwytać , klinczować , kopać z wyskoku jak w taekwondo, i wszystko co skuteczne . wiesz co queblo czemu taki problem ?...Mardox1, wyjaśnię Ci bardzo obrazowo dlaczego mamy taki problem. Sparafrazuję Twoje słowa. Panowie na forum pomóżcie mi. Chciałbym kupić sobie pojazd. Chciałbym, aby ten pojazd jeździł po normalnych droga, ale także [...]