ON

slabe mam wyniki silowe ale to nie jest dla mnie teraz priorytet ... cwicze inaczje jak Wy ale nie uwazam ,ze robicie zle ..jest pare rzeczy z ktorymi sie nie zgadzam ale milcze ... soltys swiecie uwaza ze wyskok to jest wynik w przysiadze i przeklada kilogramy na cm ... czasem nie moge juz tego czytac .... ja biore w pelnym przysiadze 110 kg ost [...]

No to dogoniłeś Mateusza i faktycznie widać po filmie ze stać Cię na więcej bo 40 zrobiłeś w jednym ciągu prawie jak Mateusz bo On 41. No Marek, ale zobaczysz jak teraz Mateusz wystartuje w technicznym, to tylko kurz na ekranie będzie widać. Mateusz tu Ci przyznam rację, nie wygrali najlepsi, bo prawda jest taka ze techniczne podciąganie ządzi, a [...]

nie wiem czy to przez trena czy przez to ze jestem on ale złapała mnie taka goraczka i katar nie mowiac o tym ze gardlo czerwone i boli tak ze mowic nie idzie, dzis odpuscilem trening mało co jadlem duzo spalem w dresie aby to wypocic mialem 39,1goraczki a pogoda piekna za oknem wiec nie wiem cos musialem chwycic lepiej to dzis wylezałem mysle ze [...]

Polecam od 2:57 Bert Cooper... Co on mu zrobił z nosem :))...I kilka innych nokautów... http://www.youtube.com/watch?v=1U2uM94igZQ Bert to takie nie wiadomo co...Tyle porażek,ale niebezpieczny dla każdego...A to Cooper w wieku 45 lat. Cooper nadużywał narkotyków i balangował,pewnie wrócił dla kasy.Po tylu walkach i dragach,że on normalnie chodzi i [...]

Przecież on wygląda o niebo lepiej niż tamci trzej...

Nie ma ruchów jak Ronaldo, on go naśladuje; tak samo Callejon ;-) Co do Karanki - hmm, kto wie... może jeśli mou odejdzie on by przejął ster. Od Mou się sporo uczy + własne pomysły - źle by to nie wyszło ;-)

Powiadomki ON, choć i tak pewnie padną zaraz.. Jesteś dzik.

No to dogoniłeś Mateusza i faktycznie widać po filmie ze stać Cię na więcej bo 40 zrobiłeś w jednym ciągu prawie jak Mateusz bo On 41.

Hmm... ciekawa metoda treningowa, ale jakoś nie chce mi sie za bardzo wierzyć że po tylu LATACH odkąd kulturystyka jest popularna w świecie dopiero niedawno odkryto taką technikę która rzekomo może wprowadzać coś nowego w ten sport. Bodziec nowy dla treningu zawsze będzie, ale plan jak dla mnie jest trochę przeładowany... Co do masy po tym [...]

aDw nie wiem czy on sobie by zyczyl by go tak reklamowac. Jak bedzie chcial to sam sie pochwali;-) Zmieniony przez - BADRICH w dniu 2012-03-25 22:21:42

on za darmo nie reklamuje niczego .... pewno juz dostał od firmy gratyfikacje he he %-) dawaj trochę kaczor kolegom z forum którzy biedni są .

Co do tych zawrotów to nawet nie wiem jak często się powtarzają, bo rano tak czy siak niekontaktuję i rzadko wstaję tak "nagle", bo najczęściej jest tak, że jak biegnę do toalety to w drodze uderza we mnie ciepło, ciemno przed oczami, naciąga mnie, kręci mi się w głowie i chwieję się na nogach. A siłownia może mieć z tym związek? Trochę to trwa, [...]

Siema, mam 16 lat, jestem ektoformikiem, ważę 60kg przy wzroście 1.78m(Nie patrzcie na profil, to nie moje dane^^). Bardzo często, jak nie zawsze,(bo nie zwracam na to uwagę), podczas wstawania rano z łóżka mam zawroty głowy, robi mi się ciepło, ciemno przed oczami, czasami mnie w tym momencie zbiera na wymioty, a czasem nie. Czego może być to [...]

Ja mam 37 lat i jestem najstarszy w sekcji drugi po mnie jest trener a on ma 30

%-) Kiedyś miałem dokładnie takie samo zdanie...Ale po prostu je zmieniłem,bo źle patrzyłem. Wracam do swojego starego zdania.Po prostu Kliczko wygrywają i tyle.Ciężko ugryźć kogoś kto wygrywa.Tak jak antyfani Adamka nie mogli mu doraźnei dopiec,bo wygrywał i tyle.Walka Chisora vs Vitali pokazała mi tylko,że miałem rację-kiedyś.Oni nie są robotami [...]

Właśnie wysłałem, ale nie wiem czy on je czyta %-) Jakbym dostawał ich 200 dziennie, to nie włączałbym pewnie nawet poczty ;)

pytanie skąd on te konkursy znajduje i jak wygrywa he he

no kaczor zgarnia wszystko i wszedzie nie wiem jak on te wszystkie suple przerabia :-D

Jak tam panowie? Co sądzicie o tym planie co go wrzuciłem, mnie się on wydawał zbyt lajtowy, co Wy sugerujecie no i liczę głównie na pomoc w tej periodyzacji, fajnie jakby nam się to dziś udało zrobić. A i co sądzicie, o tym artykule i typie treningu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_kontrastowy-t847706.html

Ile on wazy?