ON

Witam! Spożywam dziennie 6 posiłków. O ile w weekand nie ma z tym problemu, o tyle w pracy na jeden z nich nie mam kompletnie czasu, więc ryże, sałatki itp. odpadają. Od połowy roku spożywam 30 g białka + 25 gram orzechów włoskich, jednak zastanawiam się nad zamianą na jakiegoś bulka albo gainera. Myślałem o Gaineratorze ze wzgledu na małą ilość [...]

byczek83, chyba, ze tak. Od tego dila co wzialem tego testa wzialem pierwszy raz, ale goni juz dluuugo w miescie z tym ze ceny troszke wyzsze, ale dzisiaj z pewnych zrodel dowiedzialem sie, ze on bierze od dila ktorego bralem wczesniej, a ten jest sprawdzony i ma tego samego enana. Wczesniej moj brachol kupil od tego sprawdzonego i chlopaki mowia [...]

Zagradza drogę i napiera całym ciałem. Ludzie myślą, że on chce być pogłaskany i jest zonk %-) zaczyna się warkot. Trza go traktować jak powietrze i później jest ok %-)

Rumba nie pilnuje %-) tzn. psa na terenie by zabiła, do ludzi jest rozmerdana. Nera trzeba zamykać na górze jak ktoś obcy przychodzi. Nowi znajomi dostają zawsze instrukcje zachowania przy Nerze, żeby nie było kwasu, bo on prowokuje.

Czesc, dzisiaj dzien bez treningu. Lewe ramie nadal mocno boli. Od wczoraj smaruje fastum żel 2x na dzien. Jutro pojdzie dzien bez drazka i pewnie wezme dwa dni wolnego od treningu w weekend. Licze, ze do poniedzialku wszystko elegancko sie zaleczy. Lady pamietam, bo go od Ciebie pozyczalem na obozie w Lubeni. ;-) Z tym, ze on jest chlodzacy, a [...]

No ladnie ladnies sie dzieje ale chyba wiecej gdyban :).... ........EGO widze ze podane zostalo testowi, i teraz musi walczyc o swoje istnienie ..... To moj cytat :) mozecie cytwoac dal pokolen :) Co ja mam tu pisac to nie jest sprawa miedzy mna a Cyberem. Kazdy wie ze przeciez ze rozstanie odbylo na zyczenie EGO WODZA ,wyj**al mnie z forum [...]

Przenosimy spam; wątek o mleku po treningu :-D IGF-1 to jedna sprawa, po treningu nikomu zdrowemu na umyśle nie powinien on przeszkadzać. Ok fakt faktem wizja wrzucenia w siebie metabolitów estrogenu czy zanieczyszczeń jest tragiczna, ale żrąc fastfoody czynimi sobie raczej większą szkodę. ;-) A ja nadmieniłem tylko pozytywny efekt związany z [...]

ale on nie używa drugiego ze względu na sport, a nie ze nie chce ;-) tak to by nie potrenował ;-)

Oby się nie okazało ze Guru też sypie stare PH %-) :)) :-{ guru mial legit towar jesli miales funkiel nowke/cala sztuke - to jest tam gdzie on to pakuje Gorzej jak sypał PH do jakiś lajtowych naturalnych boosterów teścia %-) A 15-16 latki to kupowali... no i tak bylo! acha - temat tego c.wela,pana ktory jako jeden jedyny na swiecie nie robi [...]

i w sumie to chciałbym jak najdłużej być ON, czekam na propozycje, dzięki.

do rodzinnego na początek on powie co i jak , a jak nie to da Ci skierowanie do specjalisty od Twego problemu.

Ciekawe tylko co z tego wyniknie, bo po samym zachowaniu cybera mozna stwierdzic, ze ostro lecial w uja. Do tego zamyka wszystkie tematy ktore odnosza sie do testow labolatoryjnych. Ciekawe czy ludzie, ktorzy kupowali od niego suple zmusza go do jakiejs odpoweidzialnosci prawnej, czy po prsot uprzestana kupowac suple, a on zacznie zarabiac na [...]

No albo idz najpierw do rodzinnego on powie co i jak i da Ci skierowanie do odpowiedniego lekarza.

Mikuś, goł gerl %-) Ajm łyf ju };-) ona, ocet poleciła mi redcow po zweryfikowaniu jego oddziaływania na insulinę ;-) Widziałam też, że nie tylko my go popijamy. W każdym razie da się przełknąć :-D _____________________________________________________ dzień 31 MICHA: -ryż, masło, jaja, olej kokosowy, 50 gr. śm -makrela wędzona -fasola, ryba -whey, [...]

Pierwsza wypiska po przerwie Trening B Siady 4x12 69kg Mcnpn 2x10 64kg wiosło sztangielką 3x10 33kg WL 3x10 45kg lichutko :/ wyciskanie sztangielek w siadzie 3x12 8kg zamiennie za MP, barki słabe fchooj 2x Superseria podciąganie podchwyt (szerokośc ramion, gruby drążek) 2x max odwrotne pompki 2x8 33,5kg wznosy nóg 2s 'świece' 2s Czwórki [...]

trzeba szykować ostatnie szlify na lato :D :)) haha bo przecież ktoś musi zyskać tytuł "king on the beach" oczywiście żarcik :D

moderator się tak chyba nazywa z tego forum ale to chyba nie on , ale dzięki stary wracaj do zdrowia ja to szamam 1 tydzień narazie nic nie poczułem także mam nadzieje że się wkręci w 3 tygodniu tak jak powinno

A on przypadkiem już nie jest na emeryturze ?

zależy z czego startujesz jeśli chcesz go dogonić, podejrzewam ze masa na razie. On według mnie to treningi bardziej siłowe i wytrzymałościowo szybkościowe, pod walki. Co do diety to nie wiem co on w garze ma ;-) tak P.S. to on jakiejś bardzo imponującej sylwetki to nie ma ;-) w ostatnim wywiadzie sam mówił ze w pudle przytył i się zalał bo nic [...]

Witam. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę 75-80kg. Od dłuższego czasu myślę zacząć poważniej trenować nad swoim ciałem. Jestem całkiem dobrze zbudowany i w porównaniu do swoich rówieśników, nawet starszych mam sporo więcej siły. Przeczytałem w poradnikach na forum, że podstawowym krokiem jest pozbycie się brzucha. Nie jest on jakiś strasznie duży, [...]