Disarrays, a gdzie Tyka poleca dietę kopenhaską lub jakąś 13nastkę???? No gdyby on to przeczytał, to by się pewnie wkurzył! Z tego co mi wiadomo, Tyka jest przeciwnikiem kopenhaskiej, ale mniejsza o to. Ja też zamierzam schudnąć stosując SPOSÓB ODŻYWIANIA (z niewielkimi modyfikacjami) proponowany właśnie przez Tykę!Jak będzie Ci się chciało, [...]
pociesze Cie mungisan: ma racje zonka ;D ja dogaduje mojemu mezowi ze ma cwiczyc, ze ma opone (on jest bardziej leniwy w kwestiach diety, nie umie sobie odmowic) ale w glebi duszy nie chcialabym zeby mial cialo podobnej gestosci co moje. milo jest dotknac czegos miekkiego:) odkad mam miesnie, bardziej lubie przytulac sie do 'normalnych' ludzi ;) [...]
Witaj Agnes! Zdjęcie nr 2 - cellulitu nie widac, takie mam swiatlo. ale on jest tylko sie schowal- jeżeli chodzi o celulit na pośladkach to go nie widać, bo masz pełne spodenkowe majtasy Ja uporałam się z celulitem (a miałam bardzo widoczny na pośladkach i udach) dzięki czystej diecie (zbilansowana, żadnych odstępstw), treningom siłowym [...]
obli, a plan nie jest przeladowany? bo mnie ktos skrytykowal ze przeladowany, a on podobny do E7 i nie wiem co jest zle. jak Ty uwazasz? moim zdaniem jest OK :D tyrac trzeba. tylko nie wiem co z tym RDL w polaczeniu z suwnica. czy tak mozna?
Nieee... ja właśnie za to byłam nielubiana przez wiele dziewczyn w klasie, że miałam gdzieś opinie innych. Czy to matematyka, czy klasy, czyli dziewczyn rozmawiających tylko o makijażu. Tak mnie to zraziło, że zawsze się dogadywałam z chłopakami... pewnie dlatego do dziś nie umiem się ładnie pomalować ;p A na poważnie, boję się tego, że ja tak [...]
no Lena,brat super pomysl! powiem Ci ze ja mialam podobnie, mam taka komercyjna silownie, ze jak podeszlam do trenera sie o cos spytac, to od razu wzial kartke i mnie na sile chcial zapisac na trening personalny za jakies kosmiczne pieniadze! w koncu zalatwilam to tak ze zaplacilam cichaczem takiej dziewczynie trenerce za rozpisanie treningu i [...]
sluchajcie, normalnie wam wrzuce fote tej zupy, ona jest za***ista:) serio :D pyyycha :P przynajmiej jak ja jem nie marza mi sie tzw jogurty z rodzynkami wlasnie :P drazek jest, ale maly zonk powstal. maz sie smieje... FUTRYNA MUSI WYSTAWAC zeby ten drazek mial sie na czym oprzec, a moja oscieznica jest zlicowana ze sciana... no i musze jakas [...]
normalnie wyglada, haha:) skonczyl AWF sto lat temu, wiec normalnie, tak jak powinien facet wygladac:) ale on tenisista a nie paker, nie podobaja mu sie pakerskie sylwetki np. wielkie przypakowane udziska i np. mega wyrzezbiony tylek. no i ma zdanie na temat kobiety na silowni takie jak wiekszosc facetow - poki jest subtelnie jest ok, ale jak juz [...]
kurde, ja to codzinnie powinnam chyba wam filmik z moimi czitami nagrywac :D wczoraj te cappucino z cukrem w liczbie n, potem na noc ten sernik... a chodza za mna slodycze!;/ zle slodycze. trzeba je wyrzucic do smieci dzisiaj jadlam juz na potege :D 1 Sniadanie: jajko+ mleko (szklanka , 0,5%), ananas (plaster swiezego), dwie ogromne miski [...]
hehe :D dziekuje:) Kenio :) ciesze sie,ze cos widac,ze cos robie:D nie obijam sie,ale troska meza mnie ogranicza. on utrzymuje,ze duze ciezary nie sa dla kobiet,a ja nie moge mu wytlumaczyc,ze od MC sie robia sliczne waleczki na prostownikach i ladny tylek. Jedyne, co moge mu powiedziec to "stary, przeciez chyba wiem co robie i co mowie, [...]
no z Nivixem :P tylko ze on jest trener a ja klientela :D mam 5 przyst. autobusem, lubie jak jest czysto, ladnie, kawka :D czemu nie? :D tylko ze ja sie nie ide lansowac, tylko odwalam swoje, zamienie dwa slowa ze znajomymi i spadam do domu :D przy okazji zakupy w sklepie - zielenizna swierza i tyle :D ale smieszy mnie jak manager wymysla jakies [...]
ps. mowilam mu ze zle robi, ale on wie najlepiej. biega i skacze kolo Malza i pyta ile schudl. a jak mu powiedzialam ze zachecam Malza do masowania zmieszal sie nie na zarty, bo mysli ze fajnym to sie jest na tyle, na ile sie schudnie (z miesnia chyba:D) no ale juz nie badzmy zlosliwi i nie nabijajmy sie :D
haha, ochrzan, ja sie specjalnie lokuje tak zeby mnie widzial i mogl mi cos wytknac - zawsze sie czegos madrego dowiem. tylko nigdy nie mam czasu o 10;00 jak on cwiczy,a szkoda;/ jak wytknie zla pompke, to potem wiem czemu juz nie moge zrobic 11 a robie lewdo pare :D wiekszy staz, doswiadczenie - wieksza wiedza. proste. btw. wlasnie robie ciepla [...]
no w sumie, ale wiesz - ja wlasnie mysle ,ze Odinek tu ma racje - kto normalny robi interwaly na LC , haha ;D ale wiesz, na ambicji mi zagral moj chlop - on to spinningu fan , sile ma, teraz cisnie no i nie chcialam odstawac . raz na pol roku moge isc na spinning, nie? :D a! sluchajcie! radoscia sie z Wami podziele. Malz sie wzial do roboty - [...]
Fala haha, a za nic on sie nie da, ja tym bardziej never ever :D no w sumie... hhaha, timmek, wiesz :D moje dziecko urodzi sie z krata i rakieta tenisową :D zapewne :D i zamiast cyca bedzie kury chcialo :) nie inaczej, hahaha:) chcialabym synka - moglabym z nim na pakernie chodzic jak dorosnie^^ jesc z nim wolowinke... ale to jeszcze za jakies 3 [...]
to email roboczy,spoko, ale dziekuje, nie mam stalego nr tel, zmieniam co chwile, to samo z emailami, bo zadnych zobowiazan do nikogo nie mam :D hehe ;D ale bardzo kochani jestescie, dziekuje za troske ;) silki nie bedzie do niedzieli, bo wyjezdzam prawdopodobnie nad morze do Malza (on windsufring,ja wody sie boje:P) , tam bedzie jazda na [...]
nosilem ale mialem przerwe jakies 5 lat ale co on mi powie? bo jak bylem ulekarza gdzies w wieku 8 lat to on wtedy mi powiedzial zeby kupic takie wkladki ale nie mowil nic konktretnego. Nie moge poprostu wejsc do slepu i kupic tych wlkadek?
Kregarz?! Najczęstszą przyczyną bólu pleców w okolicy pasa jest dyskopatia, czyli tzw. wypadanie dysków. Tak zwane, ponieważ dyski (chrząstki znajdujące się między kręgami kręgosłupa) naprawdę nigdy nie wypadają w całości, lecz tylko się przemieszczają. Ale mogą wtedy uciskać rdzeń kręgowy lub wychodzące z niego korzenie nerwowe, powodując ból. [...]
Mój plan dietowo - treningowy by Jacek R.
