j/w najlepiej sie nie bic, ale sa sytuacje i mysle ze to sie czuje w ktorych wiadomo ze na gadaniu sie nie skonczy... Podstawowa sprawa jest ocena goscia jego budowy, czy morda ztyrana przez walke czy baby face (nawet nie chodzi o szanse ale o wlasna psychike ktora wtedy potrafi sie fajnie odblokowac/zablokowac). Dawno nie mialem takiej sytuacji [...]
Ja mialem taka sytuacje kiedys, ze taki kolo od nas z miasteczka..slynny zul..spity krzyczal do mnie ze ma dla mnie plyty jakies (nie wiem do tej pory o co mu chodzilo) ja sie zapytalem jakie plyty..on podszedl do mnie i mi przy***al z bani hehe..i mimo ze trenuje 7 lat boks (wtedy bylo to jakos 6 lat treningu) jak sie otrzaslem..wallem mu front [...]
Mogleś juz niewstać z tego sniegu, ciesz sie ze zyjesz. Dlatego jak ktoś ci proponuje solówke zeby wyjsc przed lokal, to albo wychodzisz w obstawie paru kolegów, albo obserwujesz czy on wychodzi sam. W innym wypadku nie wychodziłbym z klubu bo tam polegniesz na polu bitwy bez względu na wynik, w klubie masz zawsze większe szanse, jak zostaniesz [...]
To ja może też sie otworzę i opowiem jedną z moich Sopockich historii Było tak stałem około 5 nad ranem pod Non Stopem(taki sklepik, kto mieszka w 3city ten wie )z dwoma koleżankami i smialiśmy sie One chciały żebym zdjął skarpety nieważne czemu.....Ja nie chciałem, kawałek dalej stał jeden koleś i mówi: " Zdejmij ku.rwa te skarpety". [...]
No wlasnie,tak sobie myslalem,ze za kazdym razem moze walke szybko skonczyc kopiac w wory.Na dobra sprawe,lepiej jego kopnac,niz ON mialby kopnac Ciebie. To rozwiazuje wiele problemow.
a ja mam zawsze tak ze mam obawe wy*bac pierwszy cios..czemu?Nie wiem..Poprostu wkręcam sobie 1000 myśli ze jak go uwale w pape to sie pozbeira i go ten cios nawet nie ruszy..Jakis taki mam brak wiary w siebie...Zawsze dochodzi co do czego i 1000myśli "Przeciez ja mu wy*ebie strzała to on sie tylko złapie za ryj i pochwili mnie [...]
W zeszłym roku miałem kilka razy okazje wykorzystać umiejętności w walce na ulicy. Poznałem co to znaczy wysłać kogoś do szpitala jak i dostać oklep od 9 typów na raz (jakoś się im wyślizgnąłem i skończyło się bez obrażeń). Nie należy wogóle reagować na zaczepki iść przed siebie, nie okazywać ani strachu ani agresji. Niestety czasami się nie da [...]
MOŻE KRAKOWSKI POWINIEN BYĆ TRZECI ALE NAPEWNO NIE DRUGI.DO MASZY JESZCZE TROSZKE MU BRAKUJE!GDZIE ON MA NOGI! Wszystko jest dla ludzi,ale mądrych ludzi!!!
ZAŁUWAŻ ŻE COLEMAN JEST NAJLEPSZY,MIMO TAKIEGO BRZUCH CZY TO SIĘ KOMUŚ PODOBA CZY NIE.I MYŚLE ŻE MASZEWSKIEMU NAWET ON BY POZAZDROŚCIŁ TAKIEGO BRZUCHA.misOO CIEKAWE JAKI TY MASZ BRZUCH?ŻE TAKI Z CIEBIE FACHURA. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!
Czytam tak sobie wypowiedzi zamieszczone na forum i troche mnie to wszystko smieszy.Mam przyjemnosc,iz mialem doczynienia z Karate przez 6 lat a aktualnie od 4 trenuje Kickboxing.Mysle,ze jakiekolwiek wyrokowanie ktora z tych sztuk walki jest lepsza jest strata czasu.Kazda z nich ma swoje + i - .Karate nauczyło mnie szacunku do [...]
22 kg na początku trenowania. Ja po połowie tego początku(czyli po miesiącu) chętnie bym skończył zabawę z kulturystyką. Po co ćwiczyć tak jak inni po kilka lub nawet kilkanaście lat jak przez 2 miesiące można zrobić z siebie mutanta. Koleś pierwsze półtora miesiąca pewnie ACT robił i wtedy mu przybyło te 20 kg. A co do wypowiedzi volta to on se [...]
Tylko że oni nie trenują na masę, tylko na wytrzymałość siłową lub na siłę. Treningi na masę podobno spowalniają. Moim zdaniem jak nabijesz ok. 10 kg to wiele dynamiki raczej nie stracisz, ale jak ktoś nabija kilkadziesiąt to szybki nie będzie. Na forum jest gość o nicku Bahamut. Jest on ogromny. Ma prawie 50 w łapie, waży grubo ponad 100 kg. [...]
Krzysiek juz poźniej nie walczył, jego przeciwnik przegrał z francuzem Fernandezem i to właśnie on wszedł do repasaży. I zdobył w końcu brązowy medal. Gdyby Krzysiek z nim wygrał sądzę że zaszedłby równie wysoko. Zabrakło niewiele... no ale cóz, to tylko sport, Brazylijczyk okazał się lepszy i tyle. teraz prezentuje juz inne zdjecie, sam nie wiem [...]
A to koreańczyk Lee, w walce półfinałowej - przeciwnik rzucił go na waza-ari, on wstał i wykonał jeden atak na tai-otoshi... jak na pokazie, czyściutko na plecki, nawet nie zdązyłem trafic zdjęcia
czyli trening niech będzie-godziny muszą być takie żebyś miał ochote ćwiczyć.Co do posiłków ważną sprawą jest, że organizm przyswaja jednorazowo 30g. białka,więc odżyweczka na noc białkowa wystarczy.Generalnie najlepiej spożywać posiłki w odstępstwie czasu co 3 godziny,bo po 3 godzinach organizm jest gotowy do następnej porcji białka-tak mówią Ci [...]
Pietrov ale mi namieszałeś z tym OLIMP Profi Whey Mass2500. Myslisz, że BCAA będzie lepszy zamiast tego OLIMP Profi Whey Mass2500? A co myślisz o OLIMP L-KARNITYNA, a za SP80 - OLIMP Pure Whey 80 lub OLIMP Pure Whey Isolate 95: (te dwa ostatnie to czyste białka). Kurka za dużo tego wszystkiego. Sprawdziłem to BCAA i oprócz tego że zalecany do [...]
witam na początek radze dostosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych,obliczyc zapotrzebowanie na kcal i rozkład BTW http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]
[...] ciezar ktory bierzesz powiedzmy na bary na max. Wartosciowe cwiczenia dla Ciebie: suwnice, przysiady wykroczne (bo maly ciezar a dobre cwiczenie), uginania na maszynach. SKLONY! Rob ze sztangielkami dosc lekkimi ale duzo powtorzen. Musisz ROZWIJAC prostowniki a by to sie stalo musza pracowac. Sklony na prostych nogach ze sztangielkami beda [...]
nie pisze o swojej karierze bo półki co żadnej kariery nie zrobiłem i dokonań sherdoga też nie uważam za kariere, a głupot które on wypisuje nie mam już siły czytać np. taki tekst: "Prawda jest prawda ze juz cos takiego istnieje.No moze chłopaki przebija sie do prawdziwej klatki..zycze im powodzenia ..ja tez zaczynałem od takeigo [...]
JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???
