Lecisz 2 tyg. ON 1 tydz. OFF a w ciągu tych dwóch tygodni 2dni on 1 dzień off. Metoda sprecyzowana jako najefektywniejsza przez pana Łukasza Kizimierczaka. Jak dobry clen to nie trzeba wielkich dawek. Pierwsze 2 tygodnie po 20mcg, w następnych 2 tygodniach po 40mcg, w kolejnych 60mcg i tak maksymalnie do 80mcg. W kolejnych etapach można robić [...]
drążek był by tu niezbędny jeśłi chodzi o plecy. proponuje Tobie trenig obwodowy: (jeśłi nie posiadasz hantli a ni drążka, zamien je na 5l butle z wodą lub mokrym piachem) rozgrzewka półprzysiady z butlami pompki klasyczne pompki z nogami na krześle wyciskanie butli na barki unoszenie butli bokiem barki wiosłowanie butlą plecy unoszenie [...]
moze moja odpowiedz zostanie uznana za kretynska ,nie na temat itd. ale wynika ona z doswiadczenia zyciowego i logiki.trenuj dla siebie,badz silny ,sprawny-umyslowo i fizycznie.......to b wazne. odnosnie zaangazowania sie w trening ,w celu bycia k1 star ??? 1.genetyczne predyspozycje /motoryka,kondycja.....urodziles sie z tym badz nie/ [...]
zed nie bredzi . jesli robi mase to przypuszczam ze je jak trzeba . a jesli ma przerwe jakas to pewno je noemalnie z patrzy tylko na bilans . w tym przypadku jesli chodzi o mase nie bedzie jakiejs roznicy , a bedzie roznica po prostu w zdrowiu , a niektorym nie przeszkadza jesc przez jakis czas niezdrowo , nie mowie tu o jakichs herezjach ale po [...]
otworzyłem sobie właśnie raning fightmatrix (Mamed jest w nim nr 9) i tak: - Shlemenko - nie ma szans, on w Bellatorze będzie walczył, Jesse Taylora już pokonał, Roger Gracie to w sumie dobry pomysł, niech mu Vyacheslava Vasilevskiego ściągną o ile go puszczą-młody utalentowany zawodnik!, szkoda, że Brancha nie puszczą z WSOF - już od dawna go [...]
byłem u lekarza sportowego i on stwierdział ze mam zakwaszone nogi ale mysle ze sam nie wiedział co mi jest bo jak mu powiedziałem co mi jest to on powiedział ze zle trafiłem nie wiem co to moze byc chciałbym cwiczyc ale jak zaczne bieg w mierjscu to bardzo mnie bolą nogi juz sam nie wiem co robic a nie chce isc do prywatnych lekarzy bo oni kase [...]
Opisując wartości odżywcze patisona, warto nadmienić, że zawiera on aż pięć razy więcej witaminy C aniżeli ogórek. Zawiera on również sporo magnezu, potasu, żelaza oraz wapnia. Młode owoce doskonale smakują w surówkach z dodatkiem soku cytrynowego, oliwy i czosnku. Starsze natomiast można gotować, smażyć albo dusić. Można też po wydrążeniu gniazd [...]
PO pierwsze sorrki za pisownie qw tamtej nocie. Tam mialo byc" ze ten gosc z postem wyzej w balona cie robie poniewaz ty chcesz zchudnac a on ci wpiepsza oliwe z oliwek" PO drugie nie musisz mnie w cale obrażac A po trzecie on chiał na shudniecie a nie na przytycie a tym osiagiem bedzie lwasnie oliwa z oliwek.
"Spot Exercising. Anyone seeking to lose weight must expect that the results may not be as cosmetically satisfying as one would wish. Spot exercising -- training particular areas of the body -- is ineffective in reducing fat in specific locations, because exercise draws on fat stores throughout the body. Gimmicky devices such as bust [...]
Nic Ci się nie stanie. Ja w tamtym roku będąc 8miesiecy on gh cyp tren Master tura wyj**alem orła autem w drzewo 6 tygodni w szpitalu później kolejnych kilka warzywo na łożku i nic wielkiego się nie stało libido spoko teraz od 8 tygodni znowu on.. Zresztą wcześniej za parę lat wstecz lecąc już nie pamiętam dokładnie co ale na pewno był tren.. Po [...]
[...] durum 2 jajka 2 łyżki oliwy z oliwek 4 POSIŁEK 100g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka sałatka pomidor ogórek oliwki 5 POSIŁEK - niestety porcja GAIN BOLICA PONIEWAŻ MIAŁEM WYJAZD 6 POSIŁEK PO TRENINGU TEŻ NIESTETY TYLKO PORCJA GAIN BOLICA + WPC 100% - 1 PORCJA SUPLE 1 GODZINA PRZED TRENINGIEM 1porcja GB 600 30 MINUT PRZED [...]
Można iść na wymianę, nie cofać się tylko napyerdalać tak jak on (tyle, że bardziej technicznie jeśli mowa o trenującym) Niech widzi, że nie tylko on jest tu "wariatem z jajami" idącym na żywioł.
Sławku mi sie wydaje ze estrogen bardziej ryje prostatę niż samo DHT to np czy nie lepszym wyjściem zamiast proscaru zastosować IA letrezol czy arimidex . Z drugiej strony wszyscy boją się provironu bo ryje DHT natomiast dziadki czasami biorą w HTZ dawki nawet 150mg a po cyklach niektórzy boją sie użyc 25mg do pct. druga spraw ja słyszałem od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmmm, masz 170cm wzrostu i ważysz 53kg i CHCESZ SPALAĆ TŁUSZCZ? Nie masz tłuszczu... Nie masz mięśni, co może powodować efekt, że mimo niedużej ilości tłuszczu, jest on widoczny, ale kiedy nabierzesz masy mięśniowej, to ona zacznie być widoczna. Poza tym tak jak chłopaki piszą. Druga kwestia czy priorytetem jest dla Ciebie piłka nożna, czy [...]
Jesli masz pojecie o chwytach to masz wieksze szanse w klinczu i przy sprowadzeniu do parteru. Jesli przeciwnik jest wiekszy to w parterze Twoje szanse rosna. Nawet jesli on Cie obali to jescze lepiej. Chyba ze on tez jest chwytaczem Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Pozwolę sobie odświeżyć temat żeby nie zakładać nowego. Aktualnie sytuacja w Hutniku jest dosyć zawiła. W tym momencie w 3 lidze gra SSA Hutnik Kraków. Drużyna ta nie ma w ogóle kasy (nawet autokar im ktoś za darmo załatwiał) i grają w niej głównie juniorzy (za darmo) oraz Krzysztof Przytuła który występował przed laty w Hutniku ( choć i on [...]
W dosyć mocnym skrócie można to tak ująć. Nie wiadomo jeszcze w jakiej lidze ruszy Nowy Hutnik 2010 w każdym razie będzie on profesjonalnie zarządzany przez kibiców którzy już pokazali że potrafią zorganizować nawet międzynarodowe mecz. Złodziejom z SSA mówimy NIE!
Po przeczytaniu tego to ja już nic nie wiem. Sytuacja jest tak zagmatwana że trzeba poczekać na jakieś oficjalne informacje bo co chwile są jakieś zwroty akcji... Trudno powiedzieć komu wierzyć a komu nie i trudno powiedzieć jak skończy się ta sytuacja. Oby dobrze dla Nowego Hutnika [...]
co niektorzy chyba nie wiedza co onzacza off po tak dlugim byciu on ze sobie tak oo o tym pisza. jesli robisz off to zaoptarz sie w HMG, do tego HCG i clom wiadomo, proviron tez mozna dorzucic, pelna suplemetnacja tak jak Greg pisal i moze jakos przetrwasz, tak zejsc samym propkiem i odstawic to spadki beda mega ja osobocie jestem 11 mies on, [...]
Hutnik Kraków
