ON

No palaco moglbys zrobic rekomp, ale ciac nie ma naprawde co.. widac ze nie jestes w pelni "on" z treningami jak zaczniesz ladowac 3-4razy w tygodniu byndzie dobrze imo jabłko/jakis stack + lightowy spalacz i byndzie szyyyyn

jak on aż 2 tygodnie ćwiczy to cykl troche za słaby <xx> W mojej szkole germanistka (!) tłumaczyła na zajęciach dzieciakom, że jak będą używać prezerwatyw to po śmierci spotkają się ze swoimi zabitymi dziećmi 0_0 <yy> czyli że jak ktoś wali pod prysznicem to jest szansa, że spotka swoje dzieci nad morzem? <Myshon> Mój znajomy [...]

100 metki to mi kumpel załatwia, on często bywa w sklepie z odżywkami to mi kupi, ja się wstydzę tam chodzić bo jeszcze mam za mało w bicepsie

http://www.sfd.pl/TEST%3A_Forma_pla%C5%BCowa_w_3_miesiace%2D_tak_sie_robi_mase_%25%2D_-t490162.html tyle co on ma odżywek to ja pewnie przez najbliższe 2 lata bym nie kupił

"Spasuj bo co najwyżej bana się doigrasz stałego." Mam uznać to za groźbe? Założyłem normalny temat o przejwach bigoreksji, chciałem się podzielić spostrzeżeniami z innymi użytkownikami. Lekceważąco podszedłem do "waszego kolegi", bo to on pierwszy mnie zlekceważył. Mamy demokracje, każdy jest równy, więc prosze bez [...]

to nie on przypadkiem?

a siłownia na G.O.S.I-rze??? tam masz karnet za 100zł a jeżeli wykupisz na 3miechy z góry to zapłacisz 270zł jest dobra i ma dobry sprzęt może trudno wam uwierzyć bo pisze to dziewczyna ale mam znajomych którzy polecają ją i chodzą na nią i są zadowoleni. znajduje się na OLIMPIJSKIEJ tam gdzie stadion :) RAF Body Center Olimpijska 5, Gdynia (0 58) [...]

dzis kupilem wlasnie Neapolitan 3-pack -= czekolada - jak zwykle dobra - 8/10 -= wanilia - w porownaniu z ON Casein wanilia sporo gorsza 6/10 -= berry blast - srednia - 4.5/10

Wogóle tak oceniłem po paru latach studiowania jego twórczości tylko zastanawiam sie gdzie on pracuje tak na co dzień Rafał ,jak by co to do grafik tez można dodać to i owo

Świeżak "5. Młotki, Progresja. 2.3/4/4/2.3 " Tak, te 2.3 i 4 to sa KG Załamka, co? I teraz pomysl sobie ze ja se tymi 4 seriami tak bica doj3balem ze masakra. Gdzies na sfd widzialem swietny tekst, lecial on mniej wiecej tak: Im wiecej wiesz i umiesz, tym mniejszymi ciezarami osiagniesz swoj cel I z tym sie baardzo zagadzam. Tak samo [...]

nie lubie pierogów, a tym bardziej sada bo on ma z grzybami

Lampardd niezly jestes. proponuje jeszcze w kilku innych dzialach zalozyc temat. http://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t489229.html no i co,czy teraz jestes bardziej szczesliwy po wypowiedzi kol.krisa?czy moze jeszcze bardziej zamotany? w planie,ktory podalem sa uwzglednione wszystkie najwazniejsze cwiczenia. nie ma ich ani za duzo,ani za malo. w sam raz [...]

Jeszcze jedna rzecz gdyż nie zawsze na siłowni będe miał dostęp da drążka gdzyż znajduje się on w osobnej sali a popołudniami jest wynajmowana więć czy ostatnie ćwiczenie mogę zastąpić jakimś innym? Oczywiście będe się starał aby to były sytuacje sporadyczne i na siłownię raczej będe próbował chodzić około południa.Co do przedziału powtórzeń jest [...]

Diety ci nikt sam nie ułoży . Sam musisz obliczyc ile masz zapotrzebowania waga itd . Zagladnij do ryby on ma swietnie rozpisane posilki http://www.sfd.pl/Rybas%2FDziennik%2FFirst_steps_in_bodybuilding-t464008.html

serio, ludzie faszeruja sie tabletkami z mysla o spaleniu tluszczu, a przeciez sa lepsze i szybsze sposoby. Konkretna dieta, aeroby przynajmniej 3x week. Tabletki to nie codowne srodki, pomagaja one tylko dojsc do celu. Jezeli nie bedzie diety, odpowiednich ilosci bialek to jak chce sie zbudowac miesnie? Jak on chce spalic ten tluszcz? Ludzie [...]

stara wersja na 100% kupilem 2 miechy temu od górala on teraz sprzedaje cos chyba po 249zł mam konto na allegro, ale tam nie wystawialem...

Do tego co napisał zabisko dodał bym jeszcze aeroby. To co napisał kolega, te jego "punkty" to kompletna bzdura. On opisał trening na wytrzymałość a nie na rzeźbę. Ogólnie nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. Czy sie "rzeźbi" czy "masuje" odpowiada dieta i ewentualnie podczas "rzeźbienia" aeroby.

Jeszcze jedna rzecz gdyż nie zawsze na siłowni będe miał dostęp da drążka gdzyż znajduje się on w osobnej sali a popołudniami jest wynajmowana więć czy ostatnie ćwiczenie mogę zastąpić jakimś innym? no sciaganie w ostatecznosci ale to cwiczenie dla emerytow Oczywiście będe się starał aby to były sytuacje sporadyczne i na siłownię raczej będe [...]

Wklej cały plan + ankiete + wyniki w podstawowych bojach (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie leżąc) Co do MC to jest to mit, że źle on wpływa na kregospup. Jeśli wykonujesz go odpowiednią techniką i na odpowiednich ciężarach to będą z niego same korzyści

No ogólnie na kofeinę mam sporą tolerkę, bo wcinam po 300mg i niewiele czuje. Wybrałby tego tighta, ale czy on nie ma jakichś sterydów? Nie znam się zbyt dobrze na substancjach, ale widzę że skład różni się dość sporo od innych spalaczy np.TSE.