ON

tak jak matt_krk mowi powiedz mu ze dajesz mu 200 i biezesz a jak nie to niech dalej szuka frajera... i on ci powie ok i jest gitara xD

przyjacielu na poczatku nie mysl o zadnych odzywkach a juz na pewno nie o sterydach!!!Wiele osob poczatkujacych od razu chce sie zabierac za odzywki a najwaznieja jest dieta!!Bez porzadnego zarcia nie zbudujesz masy napisales np.full osprzet,silownia czyli nie piwniczna tylko jakas profesionalna?zapytaj trenera o trening on napewno pomoze...

wawel przeciez ja zartuje a z tym kazkiem to prawda ze jego foty to wyjepka i to nie on ? bo co takiego slyszalem a zdjecia z kartka doping spam nie chce zrobic

Bery - na rotatory to masz trójfazówke np. A zagadaj do riona. On robil kiedyc cw na poprawe barków bo go na***ywały

on ma swój naturalny polot jak mój koleha szczęścia nie kupisz sami to dale tylko koks

Vell, you said that you live in Germany and that writing in polish is something not easy for you. Then you said that if Bruce would lived than he would tought me how to be humble becouse I am limiting(hurting) his art. By the way can you give any arguments that would prove that I am limiting Bruce's art? Please give me some facts that would [...]

You said that to you English is nothing, and that the fact that proves I am not doing nothing is the frequent of my reply to you. All I can say is that you reply was also fast so you aren't doing anythig either if we concider it in this matter You said that I am clown out of myself and that I am trashing the subject of JKD etc.... And I am only [...]

About you living in Germany, 1. Yeah! Rrigt.. Sure you do 2. If so then so what? don't you have a dictionary? If you can write in Polish than I quess you are an imigrant not native German. I am writing from work on german keyboard and instead of polish " u zamkniete" I put o . Ty glupi czlowieku ja nie mam z kim pisac i rozmawiac po [...]

postanowiłem trochę zmodyfikować mój plan treningowy bo wolę pójść w jakość a nie ilość, wygląda on tak : Poniedziałek - 10km biegu Wtorek - Siłownia (klatka,brzuch,biceps) Środa - 10km biegu Czwartek - Siłownia (naramienne,brzuch) Piątek - 10 km biegu Sobota - Siłownia (Grzbiet,plecy,brzuch) Niedziela - i tu się zastanawiam czy wrzucać coś czy [...]

a skad on ma wiedziec

A ja wreszcie ruszyłem z miejsca i pchnąłem 140kg po 5 miesiącach prób cieszyłem się jak dziecko, dopóki nie przylazł nasz siłowniany wyciskasz i nie wypchnął 150kg przy wadze 66kg. Nie wiem jak on to robi ale mnie miażdży.

Dzisiaj dostrzeglem na lwace plamy tak jak by ze smaru, przy rozpakowywaniu przesylki caly towar byl z kurzu, odrazu gdy wyciagnelem modlitewnik byl on brudny, myslalem ze domyje ale nic nie schodzi zrobilem fotki siedziska. Tez ma jakies plamy ze smaru. http://i39.tinypic.com/23vcirl.jpg http://i40.tinypic.com/20614k.jpg sory za zdjecia slabej [...]

Ja już dostałem wejściówkę dla VIP-ów na spotkanie z Marcusem, ciekawe jak on wygląda, w tamtym roku miałem okazje spotkac Denisa Wolfa i był duży a wydaje mi sie że Markus jest jeszcze większy

pytanko dlaczego prop nie?zakładając deke na 10 tyg enan by musiał być ok 12 przestanie on klepać po jakiś 8 tyg wtedy by było dobrze dać propka łagodniejsze zejście i łatwiej z odblokiem,chyba że po 8 tyg zawęzić bicie enentatu.choć na 1 cykl enan z vinkiem by ładnie dał rade.

od jutra zaczynam mala redukcje poniewaz dzis mam studniowke i pewnei jeszcze troche pojem narazie spokojnie bez glupstw z tym zbijaniem wagi, mam ferie wiec rano codziennie po 40 minut biegu od poniedzialku i ostatni posilek o 18. To powinno pomoc jak nie bedzie schodzic tak jak bym tego chcial bieganie w drugim tygodniu ferii zwieksze do [...]

Głowa14 nie jest za chudy na MMA, raz że trenować może każdy a jak dochodzi do zawodów to są kategorie wagowe... chociaż zanim on wystartuje w zawodach to jeszcze waga mu się zmieni Termit160 jakby była jedna odpowiedź to nie byłoby tyle różnych organizacji, ja ćwiczę kick boxing mamy kopnięcia na dość wysokim poziomie (trener się z KK wywodzi) z [...]

Witam! Przepraszam, że nic nie pisałem ale nie było co;p Celowo robię teraz roztrenowanie, od poniedziałku ruszam z nowym planem. A oto on: Poniedziałek Plecy 1 podciąganie na drążku do klatki 3serie maks powtrz 2. wiosłowanie w opadzie z sztanga nachwytem 15/12/12/12 3. martwy ciąg 18/15/12/10 Kaptur 1.szrugsy ze sztanga 4s 15-20 powtrz [...]

kiepski pomysl brac cokolwiek przy niedowadze jaka masz ty - stracisz jedynie kase, troche zdrowia - niestety nie zyskasz nawet 40% potencjalu koxu gdyz po prostu nie podziala on na ciebie. skup sie lepiej na diecie i suplach a kox przy wadze 67kg?? ogarnij sie czlowieku i nie rob z siebie kaleki. pomijam juz fakt wypelnienia tylko czesciowo [...]

no mówilem wujkowi zeby troche przystopowal z tymi transferami ale on sie uparl i nic nie poradze

adolf001 skąd ty możesz wiedzieć że on ,,ściemnia"? w każdej firmie zdarzają się jakieś wybrakowane modele a co do wyciągu to są lepsze a ty swój zachwalasz jak cud świata i odkopujesz stary temat żeby się wyciągiem pochwalić Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-01-17 19:05:23