ON

to moze ta "nowsza" wersja jest smaczniejsza... stackow jest naprawde sporo, sporo jest dobrych, ale i tak ilu userow - tyle opinie. mi z uniwrsalnych barzo podobal sie KO - ale dosc drogo wychodzi. z przedtreningowych - np xplode napweno fajnym roziwazaniem bedzie clout. z tym, ze on specjalnie nie "pompuje" na treningu [...]

nie izoteku jeszcze nie brałem. Nie mam jakiegoś "ostrego" trądziku po prostu utrzymuje się on długo. Możesz napisać trochę o tych sposobach może dowiem się czegoś nowego. Ja muszę już lecieć, a jak ktoś ma coś do powiedzienia jeszcze to niech pisze. Po po porstu jestem ciekawy czy takie połączenie massdrol + winstrol byłoby dobre. Nie znam się na [...]

co on ma redukowac? jak tam 0 miecha jest

Spotkales sie z roznymi teoriami gdyz kazdy z nas jest inny i na kazdego dzialaja rozne bodzce...to co dla jednego jest idealne, drugiemu moze wcale nie dac efektow...jesli trenujesz wedlug tego planu i daje ci on zadowalajace wyniki to oznacza ze nie trzeba w nim nic zmieniac.

super przemiana. jeszcze troche wytnij i bedziesz naprawde kozak. :D co do wyciskania to co w tym dziwnego, że ktos w wieku 18 lat cisnie 100kg po rocznym stazu? ja w wieku 17lat wyciskałem 80kg na start przy wadze 70kg. brat w wieku 14lat cisnał 70+kg przy ~70kg+ masy własnej. ale on to typowy mezo. : d no i fakt, że my to chłopcy z gospodary. :D

przez neta to można sobie powymyślać milion wad postawy a tutaj potrzebna jest konsultacja z fizjoterapeutą on sprawdzi jaką masz wadę postawy , gdzie mięśnie są przykurczone gdzie trzeba je wzmocnić należy zwrócić uwagę że jeśli masz plecy okrągłe to masz też pogłębioną lordozę lędźwiową a ciągi mogą pogorszyć sytuacje , tym samym jak ciągami [...]

Plecy okragle to nie tylko wizualnie widziane plecy okragle... Wada ta ma wiele charakterystycznych objawow ktore widac szczegolnie na pierwszym zdj u kolegi Mariusza. Ja osobiscie nie polecam martwych dla kolegi Mariusz poniewaz ma on nieustabilizowane plecy i z doswiadczenia wiem ze nie bedzie w stanie wykonywac martwego w sposob poprawny. [...]

Sorry że tak późno odpowiadam ale mnie nie było. Czyli gdzie mam się z tym udać? Co do wysuniętego brzucha to on raczej nie jest wysunięty, no, może minimalnie, trochę brzuszek mi rośnie dlatego to tak wygląda ale ćwiczę go. Tutaj coś takiego, nowsza fotka: http://img31.imageshack.us/i/dsc00550ms.jpg/ Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2010-07-08 [...]

to akurat nie ma znaczenia z reguły robią z przodu i z boku ale to też zależy od lekarza ze zdjęciami do lekarza on już sobie odczyta co będzie chciał

może poprawić a może pogłębić konsultacja z lekarzem to podstawa i on powinien coś doradzić odnośnie korekcji wad postawy

Technicznie może lepiej boksować ale nie ma tak mocnego uderzania i nie ma tak odpornej głowy jak Shogun. Zresztą to nie boks tylko MMA. Ogólnie lepszym strikerem jest Rua. Bo on nie polega tylko na uderzeniach ręcznych tylko wykorzystuje całe ciało do zadawania obrażeń. Jego Muay Thai jest poziom albo dwa wyżej od Lil Noga. Obalenia też ma [...]

Też jestem za. Zwłaszcza, że obaj zawodnicy mieli się zmierzyć już w kwietniu na UFC on Fuel 9

Imo Gus mimo że zayebisty jest mocno przeceniany, choć mogę się mylić, ale jednak - z Shogunem dał całkiem wyrównaną walkę, choć wygrał zasłużenie, nie ma co porównywać tego do gwałtu jj - cały pic polega imo na tym, że JJ jest geniuszem w wykorzystywaniu warunków, a takim geniuszem nie jest już Gus, któremu do nawiązania równej walki z JJ ta [...]

na bank się nie spodziewał takiego TDD, jego mina sama za siebie jak nie obalił i to Gustaw go obalił - panikę "lekką" złapał na bank i nie wiedział co robić.. wgl to Jones przeważał kopnięciami a Gustafsson ciosami w tej walce i obie te przewagi wyraźne były. Jak Gustafsson sie nie zrewanżuje i Cormier nie da rady no to kto dla Jonesa!? TRTitan [...]

@Dremor a co on poza próbą balachy zrobił!? Właśnie z Jonesem to wyglądał jak stary Belfort - Jones 1 ręka prawie out a ten wrzucał Jonesa w gardę jak idiota %-) Słabo z Jonesem wyglądał i gdyby nie ta próba balachy to każdy by mówił równo, że Jones go zjadł. prezent dla Puara, bo śmieją się z niego w spamie :-( : [...]

nawet od poczatku dawac 2tyg on 2off i w offie jak chcesz mozesz wrzuci efke albo termogenika jakiegos Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2011-04-06 21:52:47

Przecież zanim on zbije te boki to zostaną z niego same kości... spójrz na most muscular lub bicepsy tyłem. Lepiej zacząć masować tak do lutego/marca myślę i wtedy zacząć zbijać na lato ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-22 19:18:41

wynik tego Kopcia to jest raczej ewenement zreszat jest koles z 1983 rocznika ,nie pamietam nazwiska,w wadze do chyba 67 lub 72 kg który wyciska 140kg w flexie była relacja z tych zawodów jak mu Fileborn gratulował. Powracajac do uno ,moze rzezcywiscie on tyle wyciska ale ja do póki nie zobacze nie uwierze.Bo w tym roczniku,z taka długoscia rąk,i [...]

Hehe to ja wam powiem lepsze jaja przyszedlem sobie na silownie ost i luzik po rozgrzewce zaczynam klate rozgrzewac na poczatek 70 , 80 , niooo i dochodze gdzies do 90 nioo i progresja dokladam sobie po treoszke , tak do ok 100 , a tu przyuchodzi se jakis pyrtek , nie zwrocilem na niego na niego uwagi , i mowi do mnie czesc MOGE sie DOLACZYC :DDD [...]

stary niekt nie powiedział ze jesli jestes chudy to nie mozesz miec duzo siły ale on twierdzi ze jest rocznik 1987 przeciez to ma 15 lat i wyciska 120 kg???????mozna byc chudym i duzo wyciskac ale trzeba wtedy długo trenowac zeby osiagnac takie rezultaty ja w to nie uwierze do póki nie zobacze ,pamietam siebie w tamtym wieku i nie ma zadnego [...]