ON

Cóż,wychodzi na to że trzeba będzie pozostać przy ciemnym razowcu :) no chyba że ktoś zna jakieś inne pieczywo które jest równie wartościowe co on. charon - sog :]

Jeśli faktycznie jest tak jak mówisz, to trener chyba pominął się z powołaniem i ja bym nie chciał kontynuować tam treningów. Jeśli mówisz, że często nie on, a inni uczniowie prowadzą treningi i sam uczy wciąż tylko tego samego i czujesz, że stoisz w miejscu, to odpowiedź powinna być jasna. Jeśli masz alternatywę w postaci boksu z trenerem, który [...]

ten sam trener uczy zarazem kb, taekwondo i jiu-jitsu? Co on, omnibus że się wyuczył tak odmiennych styli uderzanych i grapplingowych? Oj, ja już bym rzucił taki klub i poszedł na jakieś MMA, Twoja sekcja jest dziwna. Ps. Jak chcesz coś osiągnąć w sw to proporcja odwrotna: 6 treningów sw, a 2, góra 3 to jakies obwody. 2xweek boks to rekreacja, [...]

Jeszcze nie slyszalam, zeby ktos narzekal na Tisane. 'Najważniejszym składnikiem balsamu są aktywne wyciągi z trzech ziół: melisy, jeżówki purpurowej i ostropestu plamistego. Liść melisy zawiera składniki o działaniu wirusostatycznym i bakteriobójczym. Ziele jeżówki stosowane zewnętrznie podnosi odporność tkanek na infekcje bakteryjne i wirusowe. [...]

Eska, a w jakiej ilosci bierzesz ten betakaroten? Nie przesadzasz czasem? Sucha skora i pekanie ust to objawy przedawkowania witaminy A. Co prawda nadmiar betakarotenu powinien byc usuniety z organizmu, ale byc moze gdy jest on w formie syntetycznej, to nie zawsze tak sie dzieje? Moze lepiej ogranicz ilosc lykanych pastylek, albo odstaw je na [...]

Pytasz o jedną z najtrudniejszych rzeczy, czyli o przejście gardy (żadne tam nożyczki). Bez kimona (a tak się walczy w submission fighting) rozpinanie zamkniętej gardy jest dość trudne i jeśli ktoś ma minimum doświadczenia w obronie tej pozycji, to trudno mu (jej) coś zrobić. Uwolnienie ręki z spod pachy (ten chwyt bywa zwany wizardem) [...]

Ogólnie podchodzę do tego sportu ze sporym zainteresowaniem jednak nie jest to moja pasja życiowa. Trenowałam też juz inne sporty dość długo bieganie na krótki dystans w klubie oraz pływanie. Wydaje mi się że w tym przypadku może trenerowi chodzi o to ze on wie ze ja se nie dam rady z jej gardą tylko specjalnie mi ją wlepił bo widzi ze ja sama nie [...]

JZZZZ.... Pogadaj z Darkiem Szukała (dział OLIMP). On się zajmuje takimi przypadkami, ma znajomości, na pewno wie jak Ci pomóc. Poza tym znajdź sobie aktywne zajęcie - co najważniejsze poza domem czyli lodówką Powodzenia! :) Wanna fly?

boje sie wypowiedziec w tej kwestii, wiec podziele sie tylko swoimi doswiadczeniami. Idz do darka, on jest specem. Kiedys przechodzilem taki stan laknienia, nie wiedzialem co jest grane waga skoczyla mi do 120 kilo z 90 w ciagu jakiegos 1,5 roku. Po jakims czasie okazalo sie ze mialem dosyc ciezka depresje, ergo mozna by rozpatrzyc dodatkowo jakis [...]

Ja powiem tak. Mi dość szybko wyrobił się tyłek (tak mówi moja dziewczyna) przy zwykłych ćwiczeniach siłowych tzn. przysiad ze sztangą itp. Może wiele nie spadł, ale zszedł tłuszcz z boków, on podniósł się do góry i stał się twardy. Teraz to wygląda proporcjonalnie. Ograniczanie tłuszczu tu wiele nie da. Tłuszczu nawet przy redukcji nie powinno [...]

Ale przecież on nie chce żadnych ciężarków, ławek ani nic. To pewnie i pobiegać się nie będzie chciało. Olać taką redukcję. Moim zdaniem aeroby szybciej zniechęcają, niż porządny trening siłowy. Przy porządnym treningu siłowym trochę urosną nogi, tyłek stanie się jędrniejszy i wszystko będzie wyglądać ładnie i proporcjonalnie. Taka opcja jest [...]

No pewnie ze poloneza z silnikiem mercedesa :) Raz w tygodniu jezdze do kolegi na silownie on ma tam atlas i wiecej sprzetu do dobiore sobie cwiczenia na nogi. Wlasnie jedni mi mowili/pisali ze split bedzie ok a FBW robilem jako roztrenowanie sie przez pierwszy miesiac. Skoro tu juz pisze to chcialbym sie dowiedziec co moge jesc na kolacje [...]

a co byś mi polecił dołożyć zamiast deki do cyklu ? myślę nad boldem ale on nie daję takiego powera i drogo wychodzi

Dzisiejszy wpis spowodował nie lichą panikę. Po krótkich, ze względu na niedzielę i odpoczynek, konsultacjach wklejam szybką odpowiedz od prawników, moim zdaniem mocną, która w tej sprawie może byc znacząca dla Sonbatego. "Przedsiębiorca, który przypuszcza, że umowa, którą oferuje mu inny przedsiębiorca, zawiera postanowienie niedozwolone, [...]

Witam wszystkich po weekendzie. Widzę, że dyskusja dalej trwa, tylko po co te nerwy, skoro mamy rozmawiać merytorycznie. Bardzo miło mnnie np. zaskakuje Apokalipsa, z którym, mimo iż reprezentujemy dwie strony sporu można normalnie pogadać. Może niekoniecznie zawsze rozumiemy swoją logikę, ale obchodzi się bez inwektyw. Ale po kolei: Valiant, masz [...]

Bikej odpowiem Ci słowami przytoczonego przez mnie artu.: "System holistyczny moga stosować zarówno kulturyści zaawansowani,jak i ci,którzy mają za sobą przynajmniej rok systematycznego treningu.Rzecz tylko w tym,żeby był on dostosowany do indywidualnych możliwości ćwiczącego." A teraz coś ode mnie:oczywiście nie tylko Ty miałbyś(ja [...]

Radek: "Udało Ci się ją upolowac, jak ???" Ofiara: "Tak- potwierdzam- to on mnie upolował, nie pytaj jak" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Miałem dostęp do wyników on-line po przez szybkie logowanie w labie. Telefon nowy i screeny przepadły niestety...

nightingal Tylko tyle?? Hheh - on trenuje od 6 miechów a program ma jakby trenował ze 3 lata. No i do autora. Polecam po tych 2 miesiącach - czyli już teraz zrobić ze 2 tyg. regeneracji,m a dopiero potem wejsć w nowy trening. Inaczej zajedziesz się.

zreszto skład , budowa aminkwasowa miesa a twarozku sie o wiele rozni:) na plus dla mieska, ale on zaczyna przygode , wiec nie mamy co wymagac od niego