ON

Jeśli zależy Ci na treningu który dasz radę ogarnąć z rozgrzewką w 45 minut - to jest ok. Natomiast słaby punkt takiego treningu to niestety łatwość wpadania w stagnację i trudność w odpowiednim przestymulowaniu szczególnie tych większych partii mięśniowych. Natomiast jeśli planujesz ten trening z rozpiski robić np w 1,5 godziny to nie ma on [...]

Jak to jest gdy nie ma ANKIETY piszecie wypełnij ANKIETĘ gdy jest on jako taka odsyłacie do innych tematów .

A tam wyebane kto na którym, ważne że w ogóle jestem %-) W sumie na tej całej studniówce aż tak się nie nayebałem, i dzisiaj lajtowo mógłbym zrobić trening, ale jak już poprzesuwałem te dni to trudno, będą 2 off. Misiek: Jesteś jednym z nielicznych który docenia taką muzykę! };-) Na tym wczorajszym Danny-S - Keep Me Hanging On (Roberto Bedross [...]

Ale on nakupił tego jakby wojna zaraz miała się zacząć i trwać z rok

wlasnie nie mowi,ze on jest na high level tylko "jesli to jest wysoki poziom" chyba. specjalnie cofnalem,bo nie wierzylem,ze mogl tak powiedziec o sobie,bez przesady %-) no i ze nie da sie z nim porownywac/przyrownac przez to na jak wysokim jest poziomie,jesli dobrze pamietam

no tez napisalem Steven,ze pozory myla :o cos jest na rzeczy,przeciez on ledwo mowi po angielsku,a akurat jego pchaja do krotkiej wypowiedzi w filmiku.rozumiem jakby mu kazali robic pajacyki przed kamera,albo ze dwa sprawle ,ale czemu kazali mu sie odezwac :-D musi byc mimo wszystko sympatyczny skoro nie kazali mu sie spakowac i wracac,mniejsza ze [...]

co on miał z tym uchem dokładnie? W ogóle czy mi się wydaje, czy na drugim uchu ma kalafiora(3:20)? Dana coś ćwiczy :-o

Panowie mam pytanie... Zastanawiam się czy nie dodać do tego cyklu jeszcze teścia prolongatum, ponieważ najkrócej się on utrzymuje w organizmie, a i tak sporo to będzie jak na pierwszy cykl... Co o tym myślicie? Czy póki co na samej mecie?

Czytałeś wszystkie posty? Alex2040 nie pytał o technikę tylko o ćwiczenia. On ma 6 lat stażu więc całkiem prawdopodobne że technikę może mieć lepszą niż nas 2 razem wziętych :]

Klata Wyciskanie na skosie dodatnim(smith) Triset: Wyciskanie głową w dół sztangielkami Krzyżowanie linek w 3 płaszczyznach Przenoszenie sztangi leżąc w poprzek ławeczki Rozpiętki na ławie poziomej ___________________________ Wycisk 10 serii po 8 ruchów na 115kg (opis niżej) Wycisk głową w dół kończyłem na sztangielkach 35kg na 10 ruchów, w [...]

Jeśli chodzi o soki body research to podbij do Artista, z tego co się orientuję on testował dość sporo tych soków we flakonach i sobie bardzo chwalił ;)

misiek jak bys poznal wiecej litwinow/ukraincow/lotyszy/ruskich to bys wiedzial ze u nich adidas czy nike to jak zloto a byc dopierniczonym i moc sie z tym obnosic publicznie, to jak byc bogiem, taka poprostu ich mentalnosc, dla ciebie to jest wiesniackie a on sie w tym czuje jak mlody bog.

co do bólu to on jest tylko w momencie gdy robie przysiad i jestem w mocnym zgięciu, badz jak dam noge 3 schody więcej i wychodze. moze to nie jest ból ,a raczej ukłucie. Zadnego bólu przy rotowaniu, zginaniu gdy leżę. Łąkotki przyśrodkowej to ja panie kolego nie mam ;] jak stwierdziłą ze mam suche stawy? Wystarczy ze usiade na kozetce, spuszcze [...]

I ogólnie w tym zakładzie chodzi ,że on też będzie ćwiczył i podobne maxy i jak ja przegram to ja wykładam kase ;]

cos jest nie halo z tym Walusiem,zwlaszcza,ze z tym poziomem angielskiego,to on tam chyba z nikim specjalnie nie gada,bo watpie,ze maja tyle cierpliwosci tamtejsze koksy...:-P a tymczasem,choc wszyscy mysleli,ze jest tam od zamiatania i ewentualnie noszenia Rashadowi sprzetu,no bo przeciez niemozliwe,ze z nimi sparuje,bo w jakim niby celu,to [...]

Aldo jest za szybki dla Edgara, nie kumacie że Edgar wygrywał dzięki szybkości bo był z kategorii niżej? W czym on jest taki zaj**isty/ W blokowaniu ciosów twarzą jak Rocky Balboa? Wake up my leadies, Aldo tego nie odda bo jest sprytniejszy niż Maynard i ma więcej skilli niż BJ i Benson.

p******icie jakby Aldo miał tylko kopnięcia. Nie zapominajcie że on świetnie wykorzystuje także techniki ręczne i świetnie łączy je z uderzeniami dolnymi częściami ciała . Co do zapasów to Jose ma skuteczność obrony obaleń jakieś 93 %, a sam też potrafi sprowadzić rywala na glebę. Więc zapasy to nie tylko broń Edgara. Poza tym: Aldo ma lepsze [...]

21.01. poniedziałek Barki, bic 1. Arnoldki regresja 4 serie max powt. 24 x max/21 x max/18 x max/15 x max 27 x max/24 x max/21 x max/18 x max 30 x max/27 x max/21 x max/18 x max 2A. Podciąganie sztangi do mostka szeroko 3 x 8 60 x 8/70 x 8/80 x 8 65 x 8/75 x 8/85 x 8 75 x 8/85 x 8/95 x 8 2B. Wymach boczny siedząc 3 x 10 9 x 10/12 x 10/15 x 10 12 x [...]

Iiii tam, proszę mi tu już nie dissować Shoguna, wielkiej filozofii to on nigdy nie odstawiał (ani nawet jaba %-)) ale porównania do dzisiejszych występów w ogóle nie ma. http://i35.tinypic.com/10yl0km.gif vs *tu wstaw zombie Shoguna Coby całkiem nie offtopować, to Shogun w formie i Mowczanczyn są całkiem podobni - niebezpieczni wszędzie, ale [...]

zrob ten test krory ja opisywalem wczesniej ... on jest tak pewny jak nie bardziej od tych w aptece ;p Nie wiem, warto iść do lekarza po prostu a nie bawić się w medycynę konwencjonalną lub leczenie domowe. Zakup pompę ciepła, koszt pompy ciepła nie jest duży, kilka złotych a pomaga i nie pozwala na odwodnienie. szukalem cos na temat pompy ciepla [...]