ON

siemka:-d wrocilem z partuf,****nia ,nie bylo sie z kim bic nawet wszyscy sie boja,jakos to kurva jak nie u nas,kazdy grzeczny i ukladny ,mowie do goscia ale =z ciebie cymbal a on-dzieki stary-to ja mu mowie ze jest leszczem a on -tak ja wiem o tym i o kurva mac takie zycie-nie ma zycia:(

Austriak Hannes Reichelt wygrał slalom gigant alpejskiego Pucharu Świata w kanadyjskiej miejscowości Whistler. Drugie miejsce zajął Szwajcar Didier Cuche, a trzeci był Austriak Benjamin Raich. Prowadzenie w klasyfikacji generalnej PŚ utrzymał siódmy w sobotę Amerykanin Bode Miller. Jego przewaga nad Raichem zmalała do 45 punktów. Po pierwszym [...]

Witam javascript: test(''); Czy filmik musi miec mniej niz 50 MB czy?? Czy moze on mmiec np.80MB ale sie zmiesci na youtube??? Pozdrawiam

JohnGlock Płatki kukurydziane wywal i daj owsiane. Unikaj przetworzonych węgli, pustych. Chleb smaruj masłem. Przynajmniej półtorej godzinki przed treningiem posiłek ww-białkowy z ew. tłuszczem. U Ciebie brak węgli. Oraz dużo za wcześnie przed tren. Brak posiłku potreningowego. Ma on być ww-białkowy i dużo kcal mieć. Do szkoły noś pojemniki na [...]

4. Nie ma limitu długości filmu, ale osobiście uważam iz nie powinien on przekraczać 50 MB (używajcie programow do kompresji) Pamiętajcie, im ciekawszy film tym większa szansa wygranej...

wielkie dzieki naprawde podoba mi sie ten plan.ulozyles go dla mnie jak bys mnie znal.bardzo mi on odpowiad.wielkie dzieki.

no jak moj kuzyn , 3 paki omena e3d , 150 miecia i mowi ze nie bedzie brał odbloku bo szkoda mu kasy no ****a glupek , a jak zaczynasz tlumaczyc to on mowi ze tak wszyscy biorą i żyja i sa duzi

[...] z podzialem na grupy miesniowe 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: zdrow ;P 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata :122kg martwy ciag : 210kg przysiad : 145kg

krysianh92: on ma 18500 b czyli 18,5kb... po zamianie na kompie u mnie ma 8kb no ale po wrzuceniu na sfd ma 2 razy wiecej ... cud javascript: test(''); javascript: test('');

To wszystko o czym piszesz jest środkiem którym ma prowadzić do celu - biegłości w walce. Nie może on stanowić celu sam w sobie. Mistrzostwa w formach są dla mnie tak samo bezsensowne jak gdyby zrobić mistrzostwa w uderzaniu na worek lub tarcze, co jest istotnym elementem, tylko lub aż, takich SW jak boks, kickboxing, muay thai... Zmieniony przez [...]

Żebyś jeszcze typka znał, jaką on ma zrytą banie to poezja :D

ACT to trening rozruchowy, dla tych ktorzy nie mieli jeszcze kontaktu z silka, przygotowuje on miesnie i stawy.

Sidzej masz 17 lat 33 cm w bicepsie i straszysz aveninga banem dla mnie chore to co ty osiagnol, a co on osiagnol tak wiec nie udzielaj jak ktos napisal nie jestesmy zawodowacami i moze 1% albo 0.1% bedzie i nie kazdy sprzedal by wlasna matke by miec 1cm wiecej w bicepsie tak wiec przemysl to co piszesz bo jak narazie po wymiarach bicepsa cos [...]

no ja nic nie osiągnąłem i waściwie na diecie jestem od 2 tygodni i przybylo mi 2kg do przodu co prawda moze nie samych miesni ale chociaz tyle ze waga ruszyla i nikogo nie strasze tylko chodzi mi o to, ze on próbuje wmówic wsystkim cos co jest nieprawdą. Może on ma tak za***ista genetyke, ze rosnie ebz zadnej diety ale to nie znaczy , ze reszta [...]

kojarze ale on chyba nie koksił

tylko chodzi mi o to, ze on próbuje wmówic wsystkim cos co jest nieprawdą - i tu się mylisz, znowu muszę to napisać: Widziałem już trochę osób, którzy nigdy nie byli na siłowni tylko ciężko pracowali, np. na roli czy w przemyśle, wojsku (pracowali długo i przeważnie codziennie co jest "sprzeczne" z zasadą "regeneracji"), a [...]

Jakos ostatnio mam mniej obaw do tego kto bedzie mistrzem. Real gra w kratke, a wszystkie druzyny prowadzone przez Schustera druga czesc sezonu maja gorsza. Najlepsze ze on sam jest tego swiadomy :P no i Barca w koncu w komplecie. Tylko piwko i pilot i dawaj :P

No właśnie sie zastanawiam;) jeszcze zobacze co Wuchta powie;) Juz niemoge sie doczekac ostatniego treningu FBW;) i mam nadzieje ze bedzie on na szkolnej silowni gdzie zobacze wyniki na ktorych sproboje WL 72KG, MC 90KG, SQ 75kg<-siad tylko dla orientacji;) [...]

no ale jak on tego brzucha zrzuci?? co podradzicie i napiszcie mi co z tym cyklem!!

ale on tak duzego brzucha nie ma chce i wezmie juz ten cykl ! prosze napiszcie co i jak do tego rpzpisu wyzej