ON

Wedlug mnie te filmy to zadna rezyserka,tylko on tak naprawde cwiczy.Na youtube jest mnostwo filmikow z jego udzialem,poczawszy od bfto 1996 i wszedzie cwiczy tak samo.Zreszta jak popatrzysz na filmiki innych kulturystow to praktycznie maja taka sama technike.

głusujcie prosze bo Pudzian przegrywa! Małysz nie pokazal nic w tym sezonie a nie moze byc sportowcem roku tylko dlatego ze rok temu dobrze mu szlo! Pudziaaaaaaaaaaaaaaaan! ******lisz. Małysz wygrał Puchar Świata w 2007 roku, a konkurs nosi tytuł Sportowiec Roku 2007. Mam nadzieję tylko, że nie wygra Smolarek, bo on gra w drużynie, a nie sam. [...]

Siemka mam pytanie a tak dokładniej mój kolega pali juz od 3 lat i ćwiczy już od pół roku i powoli mu to wszystko idzie mówie o masie miesnoweji chce brac jakies suple i moje pytanie polega na tym czy jest jaki kolwiek sens brac to jak sie pali podajcie mi jakies przekonujace argumety zeby przestac palic bo on mnie sie nie słucha

[...] BRUCE WYPRZEDZAŁ W UMIEJETNOSCIACH FIGHTERÓW W TAMTYM OKRESIE 60 LATA I 70 LATA O EPOKE TO DZISIAJ BYŁO BY TO SAMO! BRUCE BYŁ FANATYKIEM! NORMALNI LUDZIE SPIA PO NOCACH A ON CWICZYŁ SIŁE KONDYCJE, PODOBNO NAWET PODCZAS OBIADU WYWIJAL DLONMI. HOOST JEST DOBRYM ZAWODNIKIEM JAK WIELU INNYCH ALE NIESTETY NIEWYTRZYMALI BY Z NIM PIERWSZEJ RUNDY! [...]

Szczerze mowiac to co napisal Wodyn to kompletna bzdura i wlasnie w tym ruchu o ktory on pisze jest zero efektywnosci tego cwiczenia a im blizej poziomu barkow tym wieksze napiecie miesni naramiennych.Chyba kazdy kto cwiczyl kiedykolwiek to cwiczenie czuje ze na dole tego ruchu napiecie miesni naramiennych zanika prawie zupelnie a na gorze jest [...]

Przymszy - podczas brania kreatyny mogą wystąpić. Skoro on już miał to się nasiliły. Brakuje chłopakowi magnezu.

Mateo mój posiłek przedtreningowy zjadam 1,5 h przed treningiem. Składa się on z: 100g ryżu brązowego puszki tuńczyka albo jajecznicy z 3 jajek 15g oliwy z oliwek (jak jem jajecznice to smaże na niej i już nie dodaje). Na treningu czuje sie bardzo dobrze, właśnie chciałem wiedzieć czy ta oliwa tam jest potrzebna czy nie Zmieniony przez - boguc w [...]

Może masz rację. Dawno nie robiłem klasycznych wznosów. Jednak myślę, że forma postulowana przez Wodyna też przyniesie efekty, bo ma swoich zwolenników, niekoniecznie ślepo zapatrzonych w to, co on pisze.

Sparował ktoś (walka bokserska) z was ważąc np. 85kg (moja waga) z gościem który waży 56kg? Miałem taką okazję- przy tak dużej różnicy wagi ten lekki widzi wszystko. Przyzwyczajony jest do szybkości zawodników ze swojej wagi. Do tego rusza się na nogach jak motyl. Może uskoczyć, zejść w wybraną stronę i zadać szybki cios. Może nie będzie on taki [...]

Juz nie wspomne o innych cwiczeniach bo czasami mam wrazenie ze dla 80 % cwiczacych wyciskanie na klatke sluzy do rozbudowy przedniej czesci barkow i tricepsow.Naprawde malo kogo widze zeby dobrze umial robic to cwiczenie zeby faktycznie klatke cwiczyc fakt starzy wyjadacze umieja ale u nowicujeszy jest dramat. Kolega zapisal sie ponad 2 miechy [...]

to nie Peterka, on ma na imię Damjan Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-04 22:48:31

szkoda mi go ,sport na tym stracił on deptał po pietach pudzianowskiemu a nawet wygrywał z nim ehhh,szkoda

Witam:) Mam 16,5 lat, obecnie 192cm i mam również pytanie. Będąc dziś u lekarza sportowego, na kontroli zrobił mi on USG. Badał bolące kolano, bark i nadgarstek. Wyszło, że chrząstka wzrostowa w kolanie już się muruje czy tam wzmacnia, w nadgarstku podobnie, w barku jeszcze troche porośnie i zacznie się murować. Nie badał kręgosłupa jednak. Czy [...]

Dac mozna ale zalicza jako glos na temat . Z tego co wiem zostaje on tylko jako glos na temat a nie na usera wiec widac go w dziale ,ale na konto uzytkownika nie wchodzi. pozdrawiam

Ejj no, przeciez on nie jest zalany tylko ma taka cere ...

Aikido i Karate chyba jeszcze jakieś ale ja zdecydowanie wole jkd jeszcze mogę trochę lekcji od wujka brać on się uczył kb

Ale tam nie ma mowy o jakiejkolwiek technice.On po prostu nie ma sily tego wycisnac dlatego tak robi po prostu ulatwia sobie jak moze cwiczenie zamiast z niego korzystac.

ok , dzięki zamówiłem XL.. bo jak zobaczyłem zdjęcie Maszy w niej.. to pomyślałem on na pewno ma 2XL.. no to gdzie mi do niego pozdr.

Jeżeli nic nie je i dostarczy organizmowi chodź 1kcal nadwyżki on od razu to wykorzysta i się zabezpieczy (efekt jojo) więc dziewczyna musi jeść !! Drastyczna dieta jest dla kulturystów, jest sposobem leczenia w medycynie itd. Racjonalne odżywianie, w miarę kontrolowanie kaloryczne i reagowanie na bodźce ze strony organizmu wystarczą. A do tego [...]

tak to on, a zmyłka bo na tym zdjęciu nie ma farbowanych włosów!!