ON

he he moj ziomek ktory ma 18 lat lepie wyglada niz on po cyklu moze zamiast tescia bil olej kujawski!he he he

bialek mozna jejsc wiele znajomi jedza 12bialek na dzien do tego 2-3zOltka i smoki sa ladne (pozdro dla Jarociana :D) ale on ma 15lat rozumiem go bo sam mam 16 i chce za wszelka cene byc wielki nie bierzcie ze mnie przykladu(tesc deca meta) i do tego duuuzo odzywek efekty sa ale troche zaluje w koncu mam czas...

odnośnie ACL to chciałą bym się ogólnie dowiedzieć na czym polega ten zabieg ile trwa rekonwalescencja po nim czy jest on na fundusz czy trzeba prywatnie i czy jest się czego bać=/ pozdro=)

od***ał kaszane... i szczerze mowiac to moze i ja wygladam teraz podobnie jak ten koles a w całym swoim krotkim zyciu nie wbiłem tyle co on... Zmieniony przez - slodziak_0 w dniu 2008-01-02 12:25:55

śmiać mi się chce jak widze co za bzdety tu piszecie ? Zbierz ekipe i mu w******* moze dom mu spal od razu ? Wpierdzielisz mu to on to zapamięta.. będzie szukał pretekstu... będzie się chciał odegrać, zemścić.. po jakiego ch*a dajcie takie rady ? byliście kiedys w takiej sytuacji ? idziesz na laską i podchodzi banda itp. ? 90% pewnie nie... i [...]

Witam pisalem tu nie dawno jak mialem problem z dokladaniem obciazenia przy treningu FBW teraz jest dobrze ale nie wiem jaka jest przyczyna ze po treningu jestem napuchniety widze ze on daje efekty ale jak np czwicze sroda piatek niedziela i jak mam te dwa dni przerwy to wszystko mi spada i tak caly czas w kolko;/

Tzn ze jak np po treningu miesnie nie sa napompowane to on nie jest zly ?

heh wiem, co do deki jestem prawie pewny, mowie prawie bo tak naprawde to nigdy nie możemy być pewni na 100%:/ deka organonu dałem po 37 za strzał, od "pewnego" kolegi wziąłem z moim kolegą razem i on skończył kurację i potwierdził ,że to deka-silny blok, działanie odczuwalne po 4tyg itd. ja też tego nie rozumiem ,że nie moge tego teścia [...]

3 x tygodniowo to optymalna ilosc treningow jesli chodzi o FBW. Jesli bedziesz bardzo zaawansowany mozna trenowac 4 razy ale 3 razy dla Ciebie jest najlepsze. Ja czytalem niejedna diete i platki zalwano woda , ale jesli masz mozliwosc kontaktu z dietetykiem on napewno znajdzie wyjscie z sytuacji. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu [...]

czemu nie wolno tego treningu kopiować? ile się go stosuje? dla kogo on jest przeznaczony?

Uli Hoeneß wypuścił na sam początek roku prawdziwa bombę! Wobec gazety BILD potwierdził on to, co od dłuższego czasu wydaje się być pewne! Ottmra Hitzfeld nie przedłuży swojego datowanego do końca sezonu kontraktu! Uli Hoeneß wieczór sylwestrowy spędził razem ze swoim bratem Dieterem, szefem finansów Bayernu – Karlem Hopfnerem, [...]

a mam jeszcze pytanie bo mam dostep do greckiego antkka czy on ostro kopie czy lepszy ten jest..??

mete...heh.on bral ome;d

helo, mam 19 lat, 175cm wzrostu, 70kilo wagi. cwiczyłem kiedys z wiekszymi lub mniejszymi skutkami. mam plan który zamierzam wprowadzic w zycie( zobacze jakie beda opinie:)) Oto on: 4 serie po 4 podciągniecia podchwytem na drążku 3 serie po 15 pompek w normalnym rozstawieniu z kazdym tygodniem bede dodawał powtórzenia, az dojde do 8 podciągnięć i [...]

tylko problem jest w tym że ja nie umiem sobie rozpisać tych ćwiczeń, czytam i czytam ale chciałbym żebyś mi pomógł w tym, jeśli oczywiscie chcesz czyli ten plan co teraz chcę ćwiczyć to plan dla początkujących?? i czy powinienem zmienić trening na FBW, czy on daje lepsze efekty treningu prosze wtajemnicz mnie bo sam do tego nei dojde Zmieniony [...]

on Ci napisal to co kiedys mi :) heh a wlasciwie to i ma racje :) bo np. czemu w tych gazetach nie pokaza kolesiowi poczatkujacemu jakiegos luzackiego treningu tylko wpisuja swoje kulturystyczne po 4 cw na partie i idz cwicz. Ja tak wlasnie cwiczylem i mi to malo dalo :) wyobraz sobie pierwsze miesiace na silowni a ja robie po 4 cw na partie [...]

moniczko15 tes sie nad tym zastanawiam hmm i czy np moglby isc ze mna moj pelnoletni brat?? (on ma inne nazwisko) i czy sprawdzaja tozsamosc osoby ktora wyraza zgode?? a i czy np po ok 2 weeks moglabym swobodnie sama wyjmowac kolczyk?? np na 4 godziny po sQl?? a pozniej wlozylabym fo bez problemu??

Do bolununka - jak woda zleci to mięsko zrobione zostaje (jak dieta była). Ja nie obserwuje u siebie wogóle retencji wody. Glutamina zbędna na masie. Chcłomak ma dietę - bulk zbędny, białko - to on chyba sam będzie wiedział czy ma braki czy nie.

ACT mialem przez 2 miesiace i przez kolejne 4 tygodnie jak wyczytalem trwal moj FBW + rozciaganie. Teraz przyszla pora na kolejny plan i oto wlasnie on. Tylko nie wiem czy jest wlasciwy i dlatego prosze o poprawe planku. pozdrawiam

Haha bardzo smieszne:D No chyba ze mi zarefundujesz jakies tabsy na stawy:D:D. Szczerze ostatnio to robiłem kazdego wieczora przed snem pompeczki teraz az mi smutno. Wczoraj jakas pustka. Za chwile ujawni sie mój nowy cel co prawda bedzie on juz bardziej kulturystyczny wiec nie bedzie sie wyrozniał od pozostach blogów.