ON

tylko nie mam pojecia na co to zamienic :d bo bez chleba przez caly dzien to raczej nie da sie :p a on ma najwiecej weglowodanow :P

Szukam informacji na temat treningu siłowego, wytrzymałościowego Ricksona Gracie. Na internecie znalazłem tylko kilka filmików, które pokazują, że trenował on jogę, stretching, ginastica natural, kalistenikę, biegał po schodach, surfował. Nie wiem natomiast, czy i jak Gracie trenował na siłowni, czy biegał itd. Jeśli ktoś posiada jakąś wiedzę na [...]

Nie doceniacie Nelsonowego kałduna, w nim tkwi moc jak w czuprunie Samsona. On nie miał by lekko robiąc LHW.

Połowa z tego co ten Dolcze-Vegeta gada to pewnie ściema. Paul Harris miał koło stówki chyba, z resztą z każdą walką rósł w oczach ostanio. Teraz koksik pewno odstawił na trochę, po wpadce to się zmniejszy. On wzrost ma mały nawet jak na WW. Lombard to samo.

ziumol ,nie sugerowałbym się Dolce,on po prostu siebie promuje Sonnen niby inshape 230 miał ważyć , a mówił póżniej ,że kilka funtów tylko zbijał do walki zjonesem

I jeszcze jedno - wydaje mi się, że dieta... nie jestem specjalistą od redukcji wybranych fragmentów ciała (chociaż udało mi się zrzucić w ciągu 2,5 roku 24kg - ale to "po całości"). Na forum są na prawdę fajne porady jak podejść do Twojego "problemu", chociaż wg mnie on nie istnieje. Może też warto zainwestować parę zł i po prostu kupić program [...]

Damren a ty w ogóle trenujesz czy tylko na obozy jeździsz jak pisałeś,bo wiesz od crossfitu to możesz sobie poprawić kondycję ,ale to nie sport walki także się nie udzielaj ,bo podejrzewam ,że by ci tutaj większość wj**ała tym bardziej ,że masz 15 lat. Dobra wiadomość ,Palhares w dniu walki podobno waży 93 kg ,także na pewno będzie musiał zrzucić [...]

w niektórych przypadkach będzie ciężko oceniać,bo są Tacy którzy robią różne treningi równocześnie...ale dam radę Ok czekamy,ale jakbyś potrzebował jakąś podpowiedź co i jak w moim tygodniowym planie treningowym to chętnie odpowiem,ale wiadomo nie jest on typowo pod klatkę zresztą to wiesz.

Jak jem posiłki np. śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacje to można coś pomiędzy podjadać??? Mi nawet nie chodzi tyle o masę co o rzeźbę tylko żeby zrobić rzeźbę trzeba mieć choć trochę masy. Mój kolega na siłowni praktycznie z niczego zbudował zaj**istą rzeźbę a też był taki wychodzony tak jak ja teraz nie robił żadnych diet a [...]

ile on ma wzrostu?

no kolega tam był ostatnio, on dopiero zaczyna ale mowil ze przesada totalna%-) kobiete trzeba trzymać, moja i na BJJ czasem musi isc %-)

W takim razie widział byś go na CN?.Mam nadzieje tylko że nie zrobią znów interesu życia ,oddając im całą 3 wymienioną + dopłata za niego%-) It's not yet clear if Messi, who has thigh muscle discomfort, will be available for the league game against Betis on Sunday. #fcblive No to nieźle... ,niech dadzą mu wolne już do końca sezonu,bo się jeszcze [...]

Dzeko bardzo niedoceniany grajek a poziom prezentuje naprawde wysoki taki typowy wysuniety napastnik co do przyszlosci trenerskiej na lawce Realu raczej watpliuwosci ze Mou trafi do Chelsea nie ma wiec kto za niego wymienia sie glownie Carlo ale ja mam wrazenie ze zostanie nim... Heynckes, wiadomo ze odchodzi z Bayernu i raczej mam wraznie ze o [...]

O ile Hunt i Cormier to natural HW, to Nelson imo już nie do końca. On nawet zbity nie jest. Po Huncie i Cormierze widać mięcho i siłę a po Nelsonie McDonalda. Nie wiem jak on to robi%-)

eee, to tu co to było, aa .. mój syn w obronie swojego kolego kopna tego atakujaego w... buta %-) serio w buta i matka tamtego zrobiła wykład na temat "bicia" mi i synowi, bo tamten z rykiem pognał do matki.. a wtedy u nas był majster i on na to opowiedziła o swoim dzieciństwie ze jak by poszedł z takim czyms ze skarga do ojca to by dodatkowo [...]

Dla mnie jest on marnowany na pozycji, gdzie gra i nie moze pokazać, co naprawdę potrafi. Akurat pewnie z 8 na 10 kibiców FCB,uważa tak jak Ty że Cesc nie nadaje się na 9 fałszywą,zresztą sam Cesc mówił kiedyś (za Pepa) że nieogrania do końca powierzonych mu zadań.Reszta co do niego tak jak wcześniej pisałem. Puchar Króla już wygrał i zaraz wygra [...]

@enediktal ja nigdy nie wychodziłem na solówkę przy jakichś gapiach, że dla przykładu chciałem z kimś załatwić i to rozgłaszałem tylko kto był "w temacie" to szedł miałem sytuację, że się biłem z łysym jakimś na przystanku PKS gdzie było w ch** ludzi i na dodatek łysy jakich typ do mnie skakał i się w ch** ludzi patrzy, ja mu naj**ałem i go w [...]

To sobie wyjaśniliśmy kwestie Fabregasa. Dla mnie jest on marnowany na pozycji, gdzie gra i nie moze pokazać, co naprawdę potrafi. W dodatku zbiera krytykę od kibiców, może słusznie. Puchar Króla już wygrał i zaraz wygra ligę hiszpańską. Może wracać do Arsenalu.

No i długi weekend mamy. Mnie on się dłuży jak cholera. Bez fajek. Teraz widzę jaką władzę nade mną ma ta mała kropelka nikotyny. Ciągle jestem głodny, podminowany i mam straszny ślinotok. Kij z tym. Prawdopodobnie złapię kilka kilogramów fatu. I czuję, że nie są to tylko bajki o żelaznym wilku. A pozytywnie coś? No to byłem u rodziców. Wziąłem [...]

Fabregas grajacy dno ? w/g transfermarket w tym sezonie 53 mecze , 15 goli oraz 17 asyst to jest dno ? dla przykladu grajacy swietnie w tym sezonie w Arsenalu Cazorla w/g tego samego serwisu ma 53 mecze 14 goli i 11 asyst , tym bardziej jak wezmie sie u Cesca pod uwage wlasnie granie na roznych pozycjach czy to ze czesto nie gra pelnych 90 minut. [...]