ON

Ja tam trenuje skok o tyczce mam 14 lat i mam codziennie trening (w sobotę i niedziele tez). W tygodniu mam dwa treningi, jeden w szkole trwa on 2 godziny a drugi na AWF tez 2 godziny tyle ze ja zostaje jeszcze godzinę dodatkowo, więc w tygodniu mam 5 godzin treningów dziennie a w sobotę i niedziele 2 godziny.

!!Witam serdecznie!! Spróbuje Cosmogirl odpowiedzieć na Twoje pytanie bardziej obszernie. Mówisz że niedługo będziesz miała zawody ale pomimo tego chcesz się odchudzić - taki zabieg nie będzie Ci służył. Pytałaś cię czy można schudnąć bez stratu siły mięśni- otóż jest to nie możliwe w warunkach naturalnych (używając substancji niedozwolonych można [...]

Dziękuje PAC(er)MAN za bardzo wyczerpującą odpowiedź. Ma odnośnie tego tekstu pare pytań.od pon. przez najblizsze dwa tygodnie mam zmieniony plan treningowy.Codziennie przez 4 godziny jestem w klubie fitness.Trening zaczynam na silowni.Przez godzine wykonuje typowe cwiczenia dla fitnessek:klatka, biceps,rozne odmiany brzuszkow i troche na [...]

jak długo zgaga się utrzymuje to zalecam lekarza to on wyjasni ci co nalepsze na zgage i zaleci odpowiednie badania

zaraz zaraz , cos sie komus pomylilo. Przecierz zaden drugi fighter nie dostanie wolnego losu , bo skoro w drugiej rundzie bedzie ośmiu : Fiodor + 7 zwyciezców z pierwszej rundy to mamy komplet :) Co do Shoguna - przecierz on na bank nie bedzie w OWGP , do tej pory zapiernicza w gipsie... Wand/CroCop/Hunt vs Nog byloby piękne Na Sherdogu duzo [...]

Też słyszałem, że przed wybuchem w Czarnobylu był on tylko zwyczajnym chorowitym dzieckiem. Potem zaczął latać nagi po Syberii, przeciągać gumy na drabinkach i latać z młoteczkiem waląc w oponki

http://sherdog.com/fighter/Fedor-Emelianenko-1500 Swoją drogą to wiem, że mnie zjecie i zwyzywacie, ale dla mnie, żeby go rozpatrywać jako super legendę musi pokonać jeszcze kilku topowych przeciwników (Barnett, Arlovski, Lesnar, Mir), bo wybaczcie, ale Fedor wygrał przez duże W z Nogiem, Sylvia i Crocopem bo reszta to albo 2 albo niżej liga HW [...]

Ramon D. to był tylko przykład. Fedor sam w wywiadzie mówi, że nie trenuje siłowo, a jeśli chodzi o walki to po prostu widac, że są od niego silniejsi, tylko co z tego skoro on posiada siłe grapplerską dużo bardziej przydatną w ringu niż ta wyrobiona na siłowni. Zresztą pisałem to już w 1 poście, więc nie będę się powtarzał, czytaj uważniej.

a gościu od którego bede brał prop. powiedział że koniecznie trzeba brać z winkiem bo inaczej nie ma sensu a on jest jakims trenerem personalnym czyli chce mnie naciągnąć mam rozumieć a co do aerobów to boks chyba wystarczy 2x w tygodniu jak trenuje

drodzy fani Górnika.. szanuje Was, zwłaszcza z tego powodu, że nadal pozostyajecie jego fanami przy klasie jaką teraz pokazuje... Makriew jest po prostu najlepsym napastnikiem polskiej ligi jak byłem na meczu we wronkach gdy amica grała z gornikiem to niestety nie mogłem sie powstrzymać od śmiechu z wyczynów tego piłkarza ... przecież on się [...]

malinowski z Rakowa ma przejść do Górnika pod warunkiem, że utrzyma się on w I lidze.

takie promowanie na siłę tego Glovera... Pierwsze, że się niby go Shogun boi teraz Rampage'a mu dają nie wiem za co... ani on jakiś najlepszt ani najmłodszy wtf!? Jeden plus, że patrząc na styl walki 2 zawodników może być ostra wymiana a w niej Rampa nie posadzi stawiam na Rampage'a KO w I rundzie!

to prawda Jacksonowi się nie chce... Najbardziej szkoda mi Minotauro, bo Mira już miał gdyby nie chęć poddania go to pewnie on walczyłby z JDSem o pas no chyba, że by nie chciał %-)

Dupa tam Sonnen. Pejdż powinien się martwić Gloverem :-D On ma zdecydowanie lepsze referencje by spuścić mu wp****** niż Sonnen.

E no bez przesady, killerem to on nie jest, ale Rampage'owi może dać radę.

wiedzą, że Ramp odchodzi to szukają nowych gwiazd na pożarcie Jonesowi dla mnie owszem ma ciężkie łapy i bardzo dobry parter, ale imo na Rampa to nie wystarczy. Glover powinien dostać jeszcze 1-2 walki z kimś lepszym niż Kingsbury, bo kogo on w sumie pokonał!? A nie od razu największe gwiazdy LHW co z tego, że ma szansę!? Widząc aktualną formę [...]

Jesli chodzi o zasługi to akurat nie Glovera wina, ze nie mogl dostac wizy... On juz dawno mial byc w UFC.

Tą wiedzę jaką mam czerpię z tego forum więc śmiejąc się ze mnie śmiejecie się z siebie... test(''); test(''); A i jeszcze coś. Kupuje u gościa na allegro gainer no i on ma jeszcze coś takiego: OLIMP BCAA 30 MEGA CAPS Składniki: wolne aminokwasy: L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, , celuloza mikrokrystaliczna i sorbitol - substancje [...]

powiedzmy ze porownywalem sie twoim treningiem... ale jest on dobry czy nie???pomugl ci nabrac masy...ile???sily duzo po nim ci przyszlo??

Poczytalem troszke na temat tego treningu i wydaje mi sie on bardzo dobrym rozwiazaniem ale jak bedzie dzialal na mnie czas pokaze:)Przed ulozeniem planu dla siebie mam kilka pytan: 1.Chce zastosowac w planie jak najwiecej cwiczen zlozonych(wyciskanie,wioslowanie,przysiady,MC)Zaproponowales mi polaczenie takie ze jeden trening B1(wtorek) robimy [...]