ON

Dzięki za dotychczasowe wypowiedzi. Tyrozyna na koncentrację faktycznie tak, do tego więc należałoby dorzucić guaranę, ewentualnie umiarkowanie kofeiny dla pobudzenia? (sama przyjmowana guarana przeze mnie jakiś czas temu, nie powodowała właściwie żadnych istotnych efektów; kofeina w większych ilościach z kolei rzeczywiście powoduje [...]

traktor71 Chodzi mi o to że nawet tego nie poczuje , jeżeli on ma wykonać przysiad 5x5 używajac 35 kg to wiecej mozna zrobić uzywajac własnego ciała, tym bardziej że ma to być trening który pozwoli mu poprawić parametry które pomoga mu sie stac lepszym na macie w BJJ. Ja osobiście na jego miejscu bym wybrał już trening gdzie używam własnego ciała. [...]

no niestety nie zobaczysz bo nie mam czym go zrobic. W sumie nie jest duzy, ale widac z bliska. I jets on takze na drugim przedramieniu, bo slyszalem ze rozstepy robia sie symetrycznie. Jak mi sie beda powieksac to bede musial sie przejsc do apteki i cos zakupic.

nie chce nic mówic, ale z tymi rozstepami to dziwna spraw mam kuzyna z którym kiedyś ćwiczyłem i on nic nigdy nie brał, żadnych sterydów, żadnych odżywek i miał prawie wszędzie rozstępy, na barkach, na tricu, nawet małego rozstepa na bicu, który wchodził na przedramię, miał rozstępy na nogach, których nigdy nie ćwiczył!! najdziwniejsze jest to, że [...]

nie nosze takich ciuchow, ale nie widze przeciwskazan. Ktos moze nosic bo lubi, bo treniue, bo jest fanem. Czemu kipic klubu XXX noszac koszulke firmowa ma byc gorszy od fana MT?. Poza tym czasem w noszenie takiego firmowego ciuchu, sprawa ze ma sie ochote ciezej pracowac, byc lepszym. Sam wlasnie przymierzam sie do zamowienia spodnie z nieduzym [...]

ale babiarz wszystkie chłopy stali razem a on sie do dziewczynek przytula i potem to samo... pewnie tez z dziewczynkami opijałeś koniec roku

Olcia sorki ze nie dalem adresu;) Ale juz daje, prosze oto on! [email protected] Dzieki, pozdrawiam:)

pare wypowiedzi ludzi ktorzy wiedza co to znaczy byc na masie i sucharki sie pochowaly ... gdzie jestescie ??? przeciez on jest tlusty , pokarzcie sie ! dla mnie spoko sylwetka , chetnie bym sie z toba zamienil ;p

Szajba był tym słabszym ogniwem :) Mógłbym innym podpowiedzieć jak wygrać ten konkurs,wbrew pozorom nie jest on dla podciągaczy wręcz przeciwnie dla wyciskaczy,trzeba tu zastosować szachowe myślenie ale co będę miał z tego jak przegram,chyba że obiecacie mi nagrodę pocieszenia :)

Szajba był tym słabszym ogniwem :) Mógłbym innym podpowiedzieć jak wygrać ten konkurs,wbrew pozorom nie jest on dla podciągaczy wręcz przeciwnie dla wyciskaczy,trzeba tu zastosować szachowe myślenie ale co będę miał z tego jak przegram,chyba że obiecacie mi nagrodę pocieszenia :) dla wyciskaczy taaaak? to namów Kondzia żeby wziął udział /-)_

Tak to jest problem w Polsce. Na szczęście można te zabawki zakupić w dużo tańszej cenie w zagranicznych sklepach on-line. Do 120- 150 USD nie naliczają żadnych opłat celnych więc można takiego STOKED dorwać za 40-50USD a ERASE PRO za 45- 50 USD PzDr

Dla jasnosci, tak wygladal oryginalny tekst "Ja 22:44:00 http://www.sfd.pl/Chce_mie%C4%87_kaloryfer_jak_Arnold_Szwarceneger-t556137.html 22:44:03 odpowiedzi sa  Dragon Shaman 22:45:33 wiem  Ja 22:46:29 napisz "173-174cm wzrostu, 15 lat. Raczej chudy jestem, dieta naprawde bd potrzebna tutaj? Wolalbym jednak nie [...]

Alkohol może wywierać pozytywny wpływ na organizm pod warunkiem, że nie jest nadużywany. Każde lekarstwo podane w nadmiarze staje się trucizną. Alkohol w niedużych ilościach może polepszyć trawienie, poprawić krążenie i wywołać uczucie relaksu. Należy go jednak całkowicie unikać w dni treningowe. Spożywanie alkoholu w okresie budowania masy [...]

Dobrym sposobem jest ćwiczenie dla "opornych mięśni" głównie tyczy się bicepsów.. przed ich treningiem zrób sobie 3 mega-mocne serie na wysuwanie ciężaru na suwnicy skośnej.. spowoduje to wydzielenie się hormonu do naprawy mięśnia i zostanie on szybko doprowadzony przez cały organizm (również do bicepsa) co spowoduje szybszą reakcji [...]

no suchy do końca to on nie jest. ale jak omka nie zalewa

Daj enana solo. Prop jest na suchą masę a enan na masę ale też jakoś wybitnie to on nie zalewa.

pozycja jest taka ze te silniejsze konczyny masz z tyłu czyli np praworeczny koles wiadomo ze w wiekszosci przypadkow ma silniejsza prawa reke i noge i jest ona z tylu, dragon moze on jest na takim kursie:zostan mistrzem swiata w łikend

Tajemny: wsrod utytulowanych bokserow jest troche mankutow, ale nie tyle zeby moc twierdzic ze to pomaga (moze, ale nie musi - zalezy od Ciebie i przeciwnika). Leworeczni sa Chris Byrd (waga ciezka, pas IBF), Tarver (pogromca Roya Jonesa), ex-mistrz wagi ciezkiej Moorer (on akurat jest przestawianym mankutem, wiec widac ze czasem dziala). Co do [...]

http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22393 - edycja. dieta v2. No i kurcze pojawił się problem. 1 policzyłem wszystkie białka a nie tylko zwierzęce - ale to zmienię jak już będę edytował dietę. 2. Czy brak WW na noc oznacza 100% braku? Bo wrzuciłem na noc twaróg chudy a on ma 4 WW, jeżeli to mam zmienić to ok, ale na co? 3. Dietę [...]

Wyciskanie rób sprzed głowy. Drążka nie zmieniaj, rób tyle powtorzeń ile dasz rade, 8 to całkiem niezły wynik. Podciągasz się takim chwytem w którym jesteś najsilniejszy i robisz największą liczbe powtórzeń dobrze technicznie. Brzuch jeśli koniecznie chcesz to może zostać, pracuje on przy ćwiczeniach wielostawowych które masz w planie.