ON

"Syzyfowe prace" Nie chcę dalej się frustrować Chciałbym przestać już trenować! Po co biegać po co ćwiczyć Kiedy można by się byczyć! Litry potu już wylałem A wyników ja nie miałem Więc czy warto jest trenować Męczyć mięśnie i katować? Na co mi te wyciskania I przedramion uginania? Na co brzuszki i francuzy Kiedy już nie będę duży? Brak mi [...]

Musze napisać o tym co mnie spotkało dzisiaj w lesie. Otóż zaskoczyła mnie "poważna" potrzeba fizjologiczna - nie pierwszy raz zresztą:-)) Wiadomo czasami przychodzi niespodziewanie i dość gwałtownie. Poszukałem bardziej ustronnego miejsca by załatwić "te" sprawy. Nie wiem jak i skąd jak z podziemi wyrósł jakiś leśnik88-O Dobrze, że był łaskaw [...]

Tytus53 pyta mnie czy moim zdaniem wyglądam i czuję się jak pipa? Odpowiadam! Nie, nie uważam bym wyglądał jak pipa i czuł się jak pipa. Potwierdza to opinia mojego sąsiada – męża pieniaczki, o której pisałem wcześniej. Na moje pytanie, co on do mnie ma, odpowiedział: Cytuję „Ty h**u, ja jeszcze Ciebie załatwię” Jak widać z wypowiedzi sąsiada on [...]

Nikt mi nie wmówi że jeśli robię fron squat ze sztangą 80 kg, to robiąc to samo ćwiczenie z dwójką 32kg kettli nie zbuduję siły dokładając choćby na szyję po 2-5 kg łańcucha co tydzień. Można robić MC ze 160kg na sztandze, można również robić to samo ćwiczenie z dwoma kettlami na jednej nodze. Ciężar to ciężar, bez znaczenia czy jest on w [...]

50 Dollars - tesknilem za wami a po za tym ma w tym dziale "plecy" i to nie male ShrouDen - ehheheh nie ja tylko na diecie jade Miokron - dzieki plakat Mariusza Strzelinskiego jak widac z wlasnoreczna dedykacja dla mnie jak widac.Mialem okazje cwiczyc w klubie w ktorym On cwiczyl niestety nie pokusilem sie wtedy isc na jego trening bo [...]

na tej stronce http://djwitek.prv.pl/ jest dużo fajnej muzyki tylko wejdź sobie w zakładkę MP3 po lewej stronie Ja to słucham np: Empyre One - Dangerous (Original Mix) Darius And Finlay - Destination (Michael Mind Remix) Darius And Finlay - Do It All Night (Michael Mind Remix) robert m feat. nicco - dance hall track Max Farenthide Feat. Nicco [...]

Pamiętaj jedno Mercer to "dziadzia", on już daaawno nic nie znaczy w boksie a dał rade Sylvi, to jest właśnie najbardziej zabawne. To samo Arlovski, człowiek który niedawno walczył z Fedorem dostał oklep od Rogersa, kolejnego pana który się "nie liczy". Dwóch zawodników czołówki światowej mma, "zjedzonych" prawie w [...]

"Z KRONIKÓW JANA GINOMANA" Ale to była fajna praca nie myslcie sobie że poszedłbym do nudnej roboty Nazywam się Janek a moja ksywka to Kusiek. Zbawna prawda? Mam trzech kolegów, z dwoma ostatnio gadałem rok temu a z trzecim dwa miesiące temu. mam jeszcze brate ale on uwarza że przegrałem życie bo nie mam pracy za to brate robi na [...]

student nie martw sie on chyba ON jest i ma problemy z agresja...steryd jeden jestesmy z toba student

Oj dzięki ogromne panowie... dzsiejszy dzień to zycie na kredycie, ledwo usiadłem juz musze lecieć tym razem na basen sie rozluźnić, jutro do roboty. Odpowiem na wszytskie zadane wyżej pytania jak wróce. Czekajcie na mnie ========================================================== Piotrrrrrr ja myślę, że coś pod 350kg musiało być skoro 3 [...]

No ja właśnie z kumplem ustaliłem że jak on zejdzie poniżej 90kg to robimy cheata :) On zrobił ze mną to ja zrobię z nim %-) To jakiś sorbet trzeba będzie kupić, albo 3 %-)

powodzenia, powiadomki on

Czasem w tle widać jakichś kolesi wpatrujących się w Ciebie posępnie. Chyba urażasz ich germańską dumę :-D no no a on im wmawia usilnie że trening na siłce to tylko dodatek

Da sie, i to w 8 godzin ;) Mala masa produktow - mala objetosc, wiekszosc w plynie - maslo roztopione, smietanka, mozarella wchodzi jak woda, orzechy jako przekaski "miedzyczasie" :) U Karpika lepiej widac, ale On kulturysta pro, ale i u mnie bez wegli kabelki sa - i to dlugo po treningu :) Swiatlo kiepskie i kamerka w lapku - na zywo jest ladniej [...]

Dzis niedziela, a wiec u mnie dlugie wybieganie w tlenie. Systematycznie odrobinke dokladam co tydzien, dzis 22km - bardzo spokojnie, co widac po srednim tetnie z calego biegu. Na obrzezach sasiedniego miasteczka trafilem dzis na swietna impreze plenerowa - wyscigi hartow. Impreza na ogromnej lace, ustawiony piekny tor, pieski gonily za [...]

wlasnie o to mi chodziło tez robie do brzucha , pisze to bo w dzienniku treningowym u kabo wspominałem bo widziałem ze on robi krótki ruch zatrzymujac hantle nad głowa ale Slodkiewicz i inni tez tak robia ;-)

wytapiaj ładnie, będę zaglądał! Ależ on już ładnie wytopił! Więcej chyba nie potrzebuje!? A i fruwa ze sztangą jakby był na sprężynkach!

Chcesz dążyć do wyniku - czeka Cię obrót o 360 stopni. I nie ma tu żadnych ale i kompromisów. To tak w wielkim, wielkim skrócie ;-) Xzaar to anomalia :-) On się tak łatwo nie odwraca nawet o pół stopnia, o ile sam tego nie zechce :-) Wiesz o czym piszesz i jesteś mądrym facetem, ale my tu lubimy zaprzeczać dogmatom :-) Pożyjemy - zobaczymy :-)

Chcesz dążyć do wyniku - czeka Cię obrót o 360 stopni. I nie ma tu żadnych ale i kompromisów. To tak w wielkim, wielkim skrócie ;-) Xzaar to anomalia :-) On się tak łatwo nie odwraca nawet o pół stopnia, o ile sam tego nie zechce :-) Wiesz o czym piszesz i jesteś mądrym facetem, ale my tu lubimy zaprzeczać dogmatom :-) Pożyjemy - zobaczymy :-) [...]

Pamietam jak sam glodowalem na niewiele wyzszych kaloriach i zal mi siebie z tamtego okresu, nigdy wiecej ;) Tłuszcz! To brzmi dumnie! :-) A tak serio to gdybym nie bał się pawia (o 8:00 jadłem) to już bym ćwiczył, bo kręcę się po domu jak zwierzak w klatce. Poczytaj Taubesa. Ciekawe facet ma spostrzeżenia. W kilku momentach się myli i na siłę [...]