ON

@obaj u góry Xper- nie ma stójki lepszej niż 12 lat temu, ale jest lepszy w MMA niż 12 lat temu. Przede wszystkim na bazie Overeema wiesz przecież doskonale jak K1 różni się od MMA. Chyba widzisz, że szereg przegranych Hunta o którym wspominasz (z jednym wyjątkiem) jest za sprawą subów ? Ziumol- ano Cain obalił Juniora w 2 walkach, dlatego że [...]

panie chopie on wazy 68 kg ja mam ta sama wage jem podobnie i rosne wiadome jest ze zaraz hejterzy i deitetycy dadza mi popalic ale pisze ze swojego doswaidczenia

To po co ta spamowanie na forum? Nie trzeba najpierw wątpliwości u Konia zgłaszać, przecież po to on jest?

w szpitalu to on jadł kleik i 3 dni kroplówki :-D więc nie sądzę

Witam. Standardowy split do oceny. Ostatnio trenowałem HST, później p90x i zapomniałem z czym co się je :) KLATA + TRIC Pompki na poręczach: 6-6-8-10 Wyciskanie sztangi płasko: 6-6-8-10 Wyciskanie sztangi skos +: 6-8-10 Brama: 6-8-10 Wyciskanie sztangi wąsko: 8-10-12 Wyciskanie francuskie bokiem na krześle: 8-10-12 Prostowanie ramion na wyciągu [...]

zapytac zawsze mozna ;] ale potrzebowalbym kogos z dobrym angielskim bo u mnie to kali jesc, kali zabic ja z 24 i najchetniej to juz bym tego nie robil wiecej tutaj to jest potrzebna dobra technika,magnezja i najlepiej turniejowka musze sie go zapytac w jakim on to czasie robi cwaniaczek mierzyles swoj czas?

Też jestem za. Zwłaszcza, że obaj zawodnicy mieli się zmierzyć już w kwietniu na UFC on Fuel 9

ale jakie na oko? @-| proszę się ładnie trzymać bilansu - po to on jest, żeby było dokładnie a nie na oko @-| :)

zejdź na jakiś czas z ciężaru, rób więcej powtórzeń lub krótsze przerwy, wyjdzie tylko na dobre, a klatkę można zniszczyć nawet samym gryfem, pzdr:) Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-10-31 18:30:17 tu nie do końca o to chodzi w treningu kulturystycznym; można bowiem wykonac i serie sto powt.- bo i taki trening istnieje i był kiedyś promowany, [...]

Cześć, moja historia wygląda tak, zawsze byłem chuderlakiem o drobnych kościach lekko zatłuszczonym (skinnyfat), w wieku 14 lat zacząłem chodzić na siłownię, ale wiadomo jak to jest na początku, przez 2 lata praktycznie znikome postępy, później zacząłem sporo jeść, mięśnie ładnie rosły byłem z nich zadowolony, ale się zatłuściłem trochę, [...]

o co za spam- ten temat chyba nie nadawałby się nawet do początkujących; autorze ogarnij się i zacznij czytać, analizować, mysleć wrzeszcie zamiast czekać na gotowe. w Toim treningu tego co konkretne na biceps jest tyle co kot napłakał... jak za podstawę uważasz modlitewnik- i to w pewnej odmianie- a także młotki i ew. jakiś tam dodatek, już nie [...]

j/w ON whey gold standard na pewno znajdziesz bo tego bialka jest wszedzie pelno

31.10./1.11.2013 DZIEŃ 18/19 2 dni wolne teraz mi wypadły. Wczoraj(czwartek) tylko zajęcia TRX . tak pełen relax. Dieta też off . Czyli jem co chce i jak chce. Zastanawiam sie czy isc jutro zrobic lekki trening plecow poniewaz od poniedzialku zmieniam plan treningowy i plecy bd miec w srode . Chciałbym aby się zregenerowały do tego czasu. Plan [...]

Przeglądając sobie wypowiedzi ‘guru’ przeczytałem o magicznej liczbie 69 kcal/kg. Tyle energii może zostać uwolnione z każdego kilograma tkanki tłuszczowej jaki posiadamy. Oczywiście w ciągu danego dnia. Liczba jakoś utkwiła mi w pamięci i nie mogłem jej się pozbyć. I doszukałem się badania potwierdzającego tą tezę: A limit on the energy transfer [...]

ja yebie hunt miał 39 lat jak go Junior pokonał uważasz ,że był w zaj**istej formie? nie mówiąc o tym złamanym palcu w 1 rundzie. czy tam chociażby to ,że na lotnisku był przetrzymany w ch**j czasu. I to są fakty ,a nie tłumaczenie JDS ,że kreatyna ,że rozwód czy tam ,że cain nie jest lepszym fighterem dobra miał prime w wieku 39 lat jak on [...]

Technicznie może lepiej boksować ale nie ma tak mocnego uderzania i nie ma tak odpornej głowy jak Shogun. Zresztą to nie boks tylko MMA. Ogólnie lepszym strikerem jest Rua. Bo on nie polega tylko na uderzeniach ręcznych tylko wykorzystuje całe ciało do zadawania obrażeń. Jego Muay Thai jest poziom albo dwa wyżej od Lil Noga. Obalenia też ma [...]

Albo glupi. Po co ma rezygnowac z czegos, co jest legalne? A pasa to on sie z jakichs dziwnych przyczyn nie moze doprosic. Moze po prostu chodzi mu o rozglos? Kiedy Weidman ubije drugi raz pajaka, to przeciez Vitor musi TSa dostac

On nie chce tego pasa :))

masakryczne podejście niektórzy mają, ale chui nie znam się i zazdroszczę towaru, nawet wtedy gdy na sucho osiągi miałem 3x lepsze niż on po 2 latach bicia %-)

ale w dziale doping On piszę się z dużej haha %-)