tercjusz:jestem już zniesmaczony tym,jak niski prezentujesz poziom,ale napiszę,być może,swoją ostatnią wypowiedź w tym temacie: Wystarczy mi 2-3 razy w tygodniu pomachać sztangielką wolnym tempem (robię to bo lubię) - żeby zminimalizować ryzyko kontuzji - i codziennie spacerować 5-15 km To machaj dalej tą sztangielką. Ile razy mam Ci jeszcze [...]
tercjusz:jestem już zniesmaczony tym,jak niski prezentujesz poziom,ale napiszę,być może,swoją ostatnią wypowiedź w tym temacie: To Ty właśnie pokazujesz niski poziom czytania ze zrozumieniem. tercjusz napisał(a): Wystarczy mi 2-3 razy w tygodniu pomachać sztangielką wolnym tempem (robię to bo lubię) - żeby zminimalizować ryzyko kontuzji - i [...]
[...] Przebiegnij się tak np 5km i w trakcie biegu "wsłuchaj" się w pracę swojego organizmu, postaraj się "poczuć" które mięśnie pracują. Po drugie nie pisałem o przyroście KONKRETNYCH partii mięśni ale o przyroście tkanki mięśniowej. Powtórzę jeszcze jedno - jeżeli ktoś przez 10 lat nie robił nic, jego mięśnie nie pracowały praktycznie w ogóle [...]
Ja poki co nie mam malo jedzenia, tylko napisalam ze jakby bylo trzeba zejsc nisko to bym zeszla, nie przerazaja mnie takie niskie kcal, nie stresuja, nei martwie sie ze bede glodna. W mojej glowie nie mam juz tak duzo czasu, tylko wlasnie malo, stad mam takie mysli, bo zalezy mi na formie. Ale ufam mojemu trenerowi, wiem ze on wie co robi i lece [...]
Historia chińskich sztuk walki - 2 Przed epoką klasyczną - do około VIII w. p.n.e. Tradycyjna historiografia chińska mówi o postaciach władców-bóstw, którym przypisuje się stworzenie cywilizacji: Fuxi, Shennong (Boski Rolnik), Huangdi (Żółty Cesarz), Shaohao, Zhuanxu. Następnie panować mieli wielcy władcy-ludzie: Yao i Shun. Potem rozpocząć się [...]
80-120mcg real clena kosi niemiłosiernie. System 2-3tyg ON z podbiciem dawki i dalej stała 2dni OFF, 2dni ON, 2dni OFF itd... potnie nawet tych bardzo odpornych/opornych na clen. Ale to przy dłuższych zabawach z tą substancją.
Czytałem o tym po angielsku i warto dodać te dwa fragmenty: The scientists found 502 volunteers from Wisconsin, Florida and New York willing to be screened for antibodies, 360 of them obese and 142 of them of not obese. Of the leaner subjects, 11 percent had antibodies to Ad-36, indicating an infection at some point in the past. (Ad-36 was [...]
[...] OR IF YOU ARE AT RISK OF OR ARE BEING TREATED FOR HIGH BLOOD PRESSURE, LIVER THYROID OR PSYCHIATRIC DISEASE, DIABETES, PERNICIOUS ANEMIA, NERVOUSNESS, ANXIETY, DEPRESSION, SEIZURE DISORDER, CARDIAC ARRYTHMIAS, STROKE, PHOECHROMACYTOMA, OR DIFFICULTY IN URINATION DUE TO PROSTATE ENLARGEMENT. CONSULT YOUR HEALTHCARE PROFESSIONAL BEFORE USE IF [...]
moj kolega, wojak, kiedys jechal pociagiem sam w przedziale i tez wsiedli i chcieli od niego torbe, ale on sie nie ******lil tylko wyciagnol noz i pierwszemu z brzegu przejechal po twarzy nozem, przedzial oblal sie we krwi caly, kolesie zabrali tamtego krwawiacego w panice... tamci gdzies uciekli a mojego kolesia na peronie zwinela policja troche [...]
Jakoś tak więcej tłuszczu mi dzisiaj wyszło. Dzięki obli za wyjaśnienie tych ciężarów. Myślę, że to "wyczuwanie", w moim przypadku, będzie bardzoo długo trwało, bo te wszystkie maszyny na razie mnie przerażają Wstałam dzisiaj o 4:30 , żebym spokojnie przed siłką zdążyła strawić śniadanie. Pokazałam instruktorowi wydrukowany plan, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacznijmy od tego że osoba ważąca 48 kg ma niewielkie szanse dojść do 80 kg nawet stosując anaboliki. Jeżeli chodzi o predyspozycje do sportów siłowych i sylwetkowych to wg mnie kluczową rolę odgrywa budowa szkieletu ponieważ stanowi on rusztowanie na którym bedziemy budowali mięśnie. Jężeli ktoś ma masywny rozłożysty szkielet i grube kości to [...]
ponoc jak sie jest nayebanym i sie napije oleju, to sie szybko trzezwieje, to tak a propo tego dziada na przystanku a tak co do tematu, autorze twoj kolega zapewne niedawno zaczal cwiczyc. ma jakis tam okreslony, zapisany w genach limit kcal, przy ktorym tyje. i on, zamiast go przebijac w zdrowy sposob, kcal pochodzacymi z normalnych produktow, [...]
Pitt nie chce pierwszego wersu On jest modem, nie chce perwersu Rude z Eleine skoro świta Jedno i drugie SFD czyta Phex demotami demotywuje Activlab to prze-hooye Eco czasem tekstem zarzuci Saddath jak "sad" tekstem zasmuci Koksik i Reso pakują plecaki Idą do szkoły, albo do paki iizziikk ma duszę romantyka on się kocha, a nie bzyka ! My [...]
Standardowo, na początku chciałam bardzo podziękować sponsorowi za ufundowanie zestawu redukcyjnego, a także moderatorom, za wybranie mnie do testu. Uczynię wszystko co w mojej mocy, by był on udany i aby zaprezentować maksimum efektów, jakie można osiągnąć na nim To teraz kilka danych o mnie: wiek - 24lata wzrost - 168,5cm waga - 71kg OBWODY [...]
Kaniola, to może jednak te 60kg w MC to za dużo póki co? Sama ostatnio tyle ciągnąć usiłuję, ale przy 60kg czuję właśnie, że robię lekki koci grzbiet podnosząc ciężar, bo jest on dla mnie chyba za duży. O dziwo, przy 57,5kg idzie idealnie, więc przy tym zostanę(na czas redukcji, póki kalorie mam na minusie i siła spada) Ale mogę się mylić [...]
Kana na prawde z tym wioslem to jest roznie, Wkleje do blogu zyrafki wypowiedz Marka Rippentoe, on kaze wioslo robic z podlogi, jak martwy ciag, przy kazdym powtorzeniu Jest tam rowniez o pozycji ciala.
[...] Powiem krótko ze swojej strony - bo na pewno większość userów rozpisze się mocniej, GRATULUJE! Wam obu uzyskanych efektów, gratuluje NAJLEPSZE W HISTORII TEGO DZIAŁU TESTU SPONSOROWANEGO i piszę to z 200% pewnością iż tak właśnie było/jest. Test prowadzony wzorowo , ocena 6/6 Nie ma się do czego doczepić, rewelacyjna rozpiska początkowa, extra [...]
Co to za horoba spowodowana ćwiczeniami ? jak jesteś pewny że wyniki masz dobre to dlaczego piszesz że masz niedobory testosteronu, jedno się wyklucza z drugim. Uwierz w ciągu paru miesięcy wyniki się mogą sporo zmienić Tylko że wiesz, to jest tak że osoby którą intensywnie ćwiczą siłowo nie mówię o sobie ale np o takich strongmanach czy [...]
Fobia zaniku tkanki mięśniowej
