ON

<- Pod tym linkiem masz dużo cennych informacji a poza tym post jest napisany przejrzyście wiec na pewno dasz sobie rade. Do tego sciagnij sobie dziennik posiłków z tej strony -> gdyż znacznie ułatwi Ci on prace przy ukladaniu diety. Poczytaj jeszcze troche o dietach na mase i ułóż jakąś swoją. Jeżeli bedzie nienajlepsza to wtedy sie [...]

Krzykacz przejrzałem art. Mój ból występuje w "Okolicy Pachwinowej Prawej" o ile dobrze go zlokalizowałem. Miałem taki ból juz kiedyś i przechodził. Ten wystapił okolo 2 dni temu. Nie jest on uciążliwy, aczkolwiek dzisiaj nie ćwiczę w związku z tym. Teraz tak sobie myślę co to może byc. Czy może to mieć jakiś związek z alkoholem? Nie [...]

Witam, tak sie sklada, ze mam odpowiedz na twoje pytanie. Jestem wspolwlascicielka silowni, w zwiazku z zamknieciem silowni mam kompletne, recznie robione na zamowienie wyposazenie sprzetu do silowni, maszyny, obcizenia i inne akcesoria. Jezeli nadal jestes zainteresowany, mozesz znalezc zdjecia na allegro.pl, gdzie jest on wystawiony na [...]

The body will take a decision after studying the reports on events at the Vilnius match j/w

Ostatnie półrocze było niewątpliwie udane w wykonaniu 20-letniego napastnika Manchesteru United i młodzieżowej reprezentacji Włoch, 20-letniego Giuseppe Rossiego. Jego 8 goli znacząco przyczyniło się do uratowania FC Parmy, w której przebywał na wypożyczeniu, przed spadkiem i zwróciło uwagę wielu klubów z górnej półki. Snajper Azzurrini wrócił na [...]

A tak calkiem na serio o tym wzroscie to tak jak mowilem - rozumiem jeszcze obawy 15-latka co wlazi codziennie pod 150 kilo.Ale poskakac sobie z "paroma" kilo wiecej to tak jakby ktos powiedzial ze przytyl 20 kg. i on nie bedzie juz skakal bo nie urosnie :) No ale coz jego wybor zmusic go nie zmusimy.

hehe luz wiem jak jest na forum "rozpiszcie mojemu koledze cykl mety waże.... znaczy ON WAŻY X kg a trenuje juz dlugo" ale ja na masa mi nie imponuje xD wole cwiczyc pod kickboxing a co do tych serii to 5 serii łącznie na daną partie tak? i superserie....

Wszyscy modzi odzywiania sa aktywni. To, ze udzielaja sie na innym forum to ich sprawa Mam na biezaco wglad w aktywnosci moderatorów i boldów w kazdym dziale, bylo to ostatnio porzadkowane, nieaktywne osoby (doradcy) stracili swoje statusy. Co do odchudzania - pogadam z bulem , on był pomyslodawca tego dzialu, itd. wiec cos wspolnie wymyslimy.

o to że po pewnym czasie receptory juz nie będą tak efektywnie reagowały na tą samą dawkę SAA? cos w tym stylu. ogolnie rzecz biorac to organizm powie CI stop. 12tyg to prawie 3 miesiace i stosujac stala dawke+mocniejszy trening nie dasz rade robic progresu. Dobrym wyjscie to dac 10 tyg gora i potem zmiana srodków. można zawsze dorzucić jakis [...]

A6W wykonywany poprawnie daje efekty! czuć mięsnie brzucha jak pracują Co wcale nie znaczy że ABS II jest łatwiuśki (bo taki nie jest) Natomiast z tego co zauważylem u siebie (ABS II powiększył mięśnie, stały się silniejsze, bardziej rozbudowane) natomiast A6W spaliły zbędny tłuszczyk (nie było dużo) i poprawiły ogólny zarys kraty! Co do [...]

nie sluchaj go jordan...on jeszcze nie wytrzezwial

Chodziło mu o to, że bijąc się bez odpowiedniego instruktarzu trenera, bez wyćwiczenia techniki może się nauczyć wielu złych nawyków i patrząc później na to co on będzie umiał z perspektywy techniki bokserskiej tak naprawde będzie miał wiele braków i złych przyzwyczajeń, które ciężko później skorygować, no ale to nie znaczy, że nie będzie umiał [...]

on napisal ze do sekcji ma za daleko jakby mial blizej to by poszedl samemu sie tak szybko nie nauczy bic sparujac z kolezkami, jak chce czuc sie pewniej to niech pojdzei bardziej w silke i zmasuje

te 8 on 1 off to odnosi sie do treingu bez saa. Na saa mozesz sie ograniczyc do kilku dni bez treingu.

Zagadaj z luks__pl - on wprowadził w życie podobny pomysł odnośnie cyklu.

ponad 60 weźmie na raz ale on od września chodzi i tylko mowi że nie wie czyna zawody pojedzie ale ciągle jest ciekaw jakie są wynikiw jego kategorii i stara sie je poprawiac.

wlasnie tak jest fajnie tylko ze on ma jakos dziwnie srodek zrobione jakby troszke za dlugo. jakos tak sobie ale wzor swietny

Duze ciezary i spina sie i biceps. Zeby on ciagnal to nie wiem jak ty to bys musial wyciskac. Zmniejsz ciezar przyloz sie do techniki i wsio. My ci nie powiemy gdzie jest problem bo nie wiemy. Opisz dokladnie twoja technike a moze uda nam sie wylapac blad ale nie licz na to. Opisz kazdy centymetr jednego powtorzenia

propa bez diety nie tykaj bo ****a to da meta powinna wlaczys ssanie jesli to 1y cykl i srodek bedzie real ale i tak co on na koxie ma dojsc do prawidlowej wagi

[...] ,dodajesz troche szybkosci i zwiekszasz wysokosc po 5-10 minut nogi sa rozgrzane na tyle ze mozesz kopac w tarcze,worki na maksa. Chyba ze nalezysz do ludzi co"ON JUZ TAK MA"i wtedy nic Ci nie pomoze,tak jak niekture osoby nie zrobia szpagatu nigdy w zyciu ,bo taka maja budowe bioder. Napisz ile czasu poswiecasz na [...]