ON

Witam, moge Ci dorzucic kilka rad z wlasnej praktyki.. Przede wszystkim jesli chcesz na worku rowniez kopac musi miec on odpowiednia wysokosc dostosowan do wzrostu (ja na przyklad mam 183cm i nie wyobrazam sobie cwiczyc na worku nizszym niz 150cm - low kicki..) Inna sprawa to material.. Cwiczylem na worku ze sztucznej skory, w piwnicy zas mam [...]

przeciez wyraznie napisal ze tu nie chodzi o miesnie wiec po co mu wyskakujesz z silka .... troche zrozumienia dla autora postu ... jesli on ma rozumiec was to i wy jego

troche smiesznie wyglada ale to Viking s iła robi wrażenie ale estetyki to mu brak, czy on serio ma 60cm w łapie?

zasluzenie Dennis daleko, nie wiem co on robi ze przed zawodami wyglada fenomenalnie a na zawodach jak za przeproszeniem kupa gowna zalany jakis, nie wiem ciagle te same bledy popelnia.. naprawde nie wiem zreszta porownajcie sobie do Greene'a

no taka prawda :D nie wiem co on naprawde robi:D moze Ty mi wytlumaczysz :DDDDDDDD

Saviola o krok od United ? Jak podaje angielska gazeta „News of the World”, Sir Alex Ferguson jest skłonny kupić do swojej drużyny Javiera Saviolę, 25-letniego reprezentanta Argentyny, grającego na co dzień w FC Barcelonie. Wszystko wskazuje, że w razie porozumienia obu stron doszłoby do wolnego transferu, a tygodniówka [...]

>Błędem jest jednak stwierdzanie, że kulturysta jest słaby. Coleman, >Leverone, Arnold... Nazwiesz ich słabymi? jasne że są silni. zgadzam się. poświęcają grube godziny na trening i żrą pewnie 4x tyle co szary żuczek urzędnik , na pewno są silni. >Podobnie można powiedzieć, że celem ciężarowca jest spaść się jak >świnia, poryczeć na [...]

Bardzo duzo zalezy tez od grubosci i wytrzymalosci sciany/sufitu . Jesli silke masz w domu to najpierw lepiej zapytaj ojca czy drazek bedziesz mogl do tej sciany przyczepic. Ja mam osobicie drazek przymocowany do sufitu poniewaz miejsce na scianie bylo do niego tylko na sciance dzialowej a wiadomo troche ciazaru ten drazek musi wytrzymac i [...]

..na takim sprzecie mozna spokojnie cwiczyc, wiekszosc dysponuje lawką, nakladem, paroma gryfami o hantlami lub drazkiem i dają rade. suwnica smitha moze i jest bezpieczna ale nie widze sensu wydawania na to pieniędzy a jesli jestes jush zdecydowany to zagadaj z kamil88 on robi sprzet i o ile pamietam suwnice tesh chyba robi , ale pewny nie jestem [...]

nie wiem znowu wlasnie czy fbw nadalby sie dla Ciebie z tego wzgledu ze to ciezki trening podesle ten temat Wodynowi ktory spopularyzwaol metode fbw (full body workaut), moze on sie wypowie czy w takim wieku mozna ta metoda trenowac. Jesli nie to zostaje zwykly spilit z takim podzialem jak zaproponowal Kuro

NaNO9 - brałem i nic nadzyczajnego, Bardziej mnie porobił No-Shotgun. On ma czasteczke argininy z xantinolem i nikotynianem - niby rewolucja - ale w praktyce jej brak. Co do NaNO VAPORA - opinie są ok. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-06-03 14:08:03

Zasnalem wczoraj przy relacji z BB dot com. Rockel -dobrze sie reprezentowal - show must go on

Ja sie z mr.kultura zgodze. Nie sadze aby kulturystyka spelniala kryteria sportu, bo to takie zawody pieknosci. Pozycja kulturysty w zawodach nie wiaze sie z prezentacja jakichklwiek umiejetnosci, technika nie gra roli, on nie musi umiec nic, ma sie podobac ludziom zafascynowanym hipertrofia miesni. To ze wklada w to wysilek to zaden argument, bo [...]

widzialem plan jest wg mnie bardzo dobry waznym elementem jest madre rozlozenie treningow nie wszystko naraz. polecil bym Ci jeszcze 2 razy w tyg basen rekreacyjnie, naprawde ma on duzy wplyw do wynikow biegowych i na odwrot.

- Zarząd Górnika Zabrze ustalił w piątek warunki kontraktu na mocy którego trenerem piłkarzy zostanie Ryszard Wieczorek. Rozpocznie on pracę 1 lipca - poinformował prezes klubu Ryszard Szuster. Wieczorek 7 maja zakończył pracę w Kolporterze Kielce, którego piłkarzy trenował 2,5 roku, a wcześniej związany był z Odrą Wodzisław. Górnika Zabrze w [...]

Powiedz mi w takim razie jako osoba cwiczaca... po co to robisz? skoro nie masz do tego sportu jak i ludzi zadnego szacunku? Bo wlasnie takie odnosze wrazenie z twoich wypowiedzi.. Trening silowy ma sens, jezeli jezeli rozwija sile, ktora ma byc do czegos uzyta. To jest normalny system jako skladowa ogolnej sprawnosci, tak jak rozwoj gbkosci, [...]

Witam dzisiaj trening na sprzęcie masakra :// jednym słowem lipa jakich mało -Walizki: 70kgx20m / 75kgx20m / 95kgx4m :/ kompletne dno -Trzymanie walizek 70kg x 15s / 95kg x 13s / 90kg x 17s -Belka 45kg x 1 / 50kg x 1 / 55kg x 1 / 60kg x 1 / 65kg x 1 / i 70kg oderwalem od klatki moze z 10 cm :/ ehh lipa straszna :(( sądze że moze to byc spowodowane [...]

a ten zespół black cats o boze jaka zenada choc lepsze to niz te nunczako powiem tak z konferansjerem bylo lepiej ale i tak do bani te teksty najlepsi zawodnicy z brazyli i neimiec hahahha albo wychodzi ktos kto w rekordize miał rzpegrana mamed czy materla itp a on niepokonany ja niewiem to chyba tylko na ringach ksw zenada

tyle pisania a on nie zrozumiał Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-06-03 20:25:01

pogadaj z bratem on Ci podpowie co jest dobre na przyrost sily 350g nie starczy na cykl pelny nie zawracalbym sobie glowy, lepiej juz kup z 300-500g mono