ON

Witam Ewke ! Patrzac na tez zdjecia zastanawiam sie i nie moge znalezc odpowiedzi, byc moze jestem laikiem i sie nie znam, ale nie moge pojac co Ewka chce zmieniac w swoim wygladzie. Moim zdaniem wszystko jest rewelacyjne, piekna kobieca sexy figura,zgrabne nogi, po prostu sliczna dziewczyna. Az brajkuje slow. OPo prostu bajka. Mysle ze trzeba [...]

A to będę chodził częjściej do kolegi on już ćwiczy ze trzy lata i ma ławeczke na ręce i nogi no i uchwyt by utrzymać gryf.

ja juz w sumie jestem zdecydowany na tatuaz tylko teraz kwestia wzoru :) ale mysle ze jakiegos tribala na łydce sobie walne albo cos na barku jakiegos smoka czy cos ;d;d ... i po pytam sie jeszcze jak znajde czas o tych biotatuazach z tym ze tak jak mówisz decydujac sie na taki bio trezba i tak liczyc sie z mozliwoscia ze pozostanie on juz forever [...]

rozumiem ze jak robicie klata + tric to macie na mysli samo cwiczenie na klate, bo po co robic na trica osobne cwiczenie jak przy klacie on rowniez pracuje. wedlug mnie osobne cwiczenie tricepsa jest bezsensowne.

asdf0r to barwna ikona tego forum. Zaczął trenować w wieku 14 lat (?), koksić niewiele później. Teraz ma 18 lat i obecnie nie trenuje od wakacji zeszłych, 4 miesiace ćpał i z 46cm w łapie zostało mu 38cm i cos koło 10kg straty wagi. Priorytety w życiu mu się zmieniły i mówi że czas który poświęcił na siłownie i flote na koks teraz uważa za [...]

Omega-3 fatty acids in the treatment of psychiatric disorders. Peet M, Stokes C. Swallownest Court Hospital, Doncaster and South Humber Healthcare NHS Trust, Sheffield, UK. [email protected] The importance of omega-3 fatty acids for physical health is now well recognised and there is increasing evidence that omega-3 fatty acids may also be [...]

Qazio- tutaj nie je sie surowek typu buraczki, mizeria, ogorki konserwowe etc. Za to jest cala gama lisci, z ktorych robi sie salatki. Przez pierwszy rok nie moglam tego przelknac, czulam sie jakbym jadla trawe. Teraz to podstawa kazdego z moich posilkow i nie wyobrazam sobie dnia bez nich. Co do szpinaku- to uwielbiam, tylko musze bardzo [...]

byłem na 2 koncertach ostrego i chociaz jakims ogromnym fanem hiphopu nie jestem to on całkiem fajnie "zapodaje"

Na poprawe humoru polecam z wlasnego doświadczenia 5-htp. Tytozyna bywa też pomocna. Który środek pomoże zależy od tego czy depresja jest wywołana brakiem setatoniny czy też dopaminy. 5-htp zwiększa seratonine, a tyrozyna dopamine Poniżej wklejam ciekawy artykuł o srodkach pomocnych w depresji. "L-Tyrosine is the precursor to the biogenic [...]

Idz do Tomy. Jest to jeden z najlepszych trenerow w Polsce. W zawodzie od 20 lat. Prowadzi sekcje kicka i muay thai A dresy mamy za***iste tylko, ze nie jest on dany kazdemu Jak chcesz isc na MMA to tez idz do Tomy, bo tam trenuje trener. Bez problemu znajdziesz na niego namiary. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2007-03-06 12:11:44

najlepsze sa typki ktorzy przychodza na trening, mowia ze teraz to juz sie biora, chodza po 4-5 razy w tyg, a pozniej a nie bo kontuzja bo cos. ja chodze 3 razy w tyg bo mam inne obowiazki a treningi to nie jest moj sposob na zycie, ale dla mnie nie ma czegos takiego jak nie pojde na trening bo mi sie nie chce. zrobilbmy tak raz, drugi, w koncu [...]

Grzesiek no ssam i ssam a ale on ciagle jest miętki ,za duzo koksu.

sam tytuł artykułu (pozowanie kulturystyczne jako trening izometryczny) sugeruje, że jest przede wszystkim o napinaniu się przed publiką, o treningu izometrycznym jako takim znajdziesz tylko kilka ważniejszych informacji, np: teoretycznie trening izometryczny "pozwala zmusić mięśnie do rozwinięcia większej siły niż podczas ruchu [...]

jak WRC7707 w sumie czego nie wezmiesz efekty beda podobne. Jesli wczesniej nie brales stackow to cp - sprawdzone, tanie i jesli to pierwszy stack to efekty powinny byc takie jak przy xp. Nitrobolona2 bym chyba nie bral. Najwazniejsze jaka diete do tego dolozysz. Tomasz_ - rozumiem ze jak robicie klata + tric to macie na mysli samo cwiczenie na [...]

++++++++++==========++++++++++ WYPIS Z TRENINGU Wczoraj- 05.03.2007 odbył się trening BC- Zestaw B ciężki. Tak oto wszystkie trening z obu zestawów mam zaliczone, teraz pozostaje mi tylko kombinować z ciężarem -wyciskanie sztangi na skosie- 45 kg http://www.youtube.com/watch?v=80E53TR10L8 -wiosłowanie półsztangą- 30 kg [...]

kojot niedługo dogonisz pudziana(on ma chyba 275kg przy wadze 132kg) czyli troche ponad 2x masa

ja postaram ci się pomóc. kup dobry stack kreatynowy, dokup ganera czy białko jak musisz uzupelnic diete. Jak nie musisz uzupelniac bo masz całą odkej, to jej dobrze pilnuj. Ułóż dobry trening, i rośnij. Za mały jestes na koks i niewiele ci on pomoże. DAJ WIARE że kreatyna może zdziałać więcej u takiej osoby jak ty. Daj wiare. Zmieniony przez - [...]

[...] ilość spamu w tych postach i naprawde niewielka czytelność relacji---- reasumując co do relacji podejmę decyzję w najbliższych 3 dniach (cykl wystartował wczoraj) rozważam jesze zamiast relacji napisać 1 duży art ze zdjęciami przed i po; fotami supli i podsumowaniem ale mówie to się okaże jeszcze Zmieniony przez - TYSON w dniu 2007-03-06 12:17:24

Normalnie ćwiczymy . Na muay thai - masa brzuszków w trakcie rozgrzewki i/lub na końcu treningu (np. 40 osób, każda po 10 brzuszków; względnie 10 brzuszków / 10 grzbietów i tak 40 osób po kolei odlicza). Ponadto uderzanie piłką lekarską. Na BJJ na końcu treningu solidne katowanie brzucha - nogi zgięte 90 stopni, nogi nad ziemią, nogi pionowo, [...]

Witam, od poczatku przygody z silownia cwiczylem planem pon - klatka / triceps wt - plecy / biceps sr - barki / nogi / przedramie czyli taki full standard ;) jednak wiem ze nie jest on za dobry, a i moje oczekiwania troche sie zmienily. Teraz wyglada to tak ze priorytetem sa barki (bo nie jestem tam zbyt szeroki i wypadaloby to zmienic) wiec [...]