ON

Udaj się do lekarza on coś poradzi .

12 Styczeń Bieg ciągły - 4km biegu - 15' rozgrzewka - 3,5km (11') Uwagi: Masarka. Biegałem z kolesiem który ćwiczy 10km w jakiś ~30'. Miałem przebiec połowę tego co on czyli 5km, Tempo na jakieś 3,40/km ( przy czym jak kilometr ostatnio max przebiegłem w 3' ) więc szybko, niestety złapała mnie kolka i na tym się skończyło Wkurzyłem się, cholerka. [...]

no artroskopię robioną miałam w szpitalu i tam nie mam za wiele do gadania w kwestii "zróbice mi od razu to z tym i w dodatku przez tego" Z tego co czytałam w wątku z kolanami ;) to sporo ludzi miało najpierw artroskopię, potem dopiero rekonstrukcję. Nie wiem, może inaczej nie można było, a może można. ;p W pon dostanę wszystkie papaiery [...]

calkowicie sie zgadzam. szkoda qrcze ze nie dalem Ci numeru do tego dr mojego. On sie specjalizuje w sportowych urazach kolan. Zadnych artroskopii nie mialem tylko od razu stwierdzil ze zerwane ( a znajomemu ze naderwane ) i od razu za jednym razem zrobil nam rekonstrukcje.

kto pamieta asnf to wie jak on kiedys wygladal

On ma dopiero 9 lat z powyżsszego wpisy wynika. dlatego niech uczestniczy aktywnie w życiu, na ćwiczenia jeszcze czas. niech wykonuje ćwiczenia takie jakie radzą trenerzy w "klubach" i stosuje sie sumiennie do programu treningowego.. ewentulanie może ćwiczyć w dresie. pzdro

[...] NA PODSIAD W TYM MOMENCIE BAMF UPOMINA "ŁOKCI PILNUJ, ŁOKCI PILNUJ" SORRY ALE W TYM MOMENCIE COINNEGO BYLO BLEDEM. LOKCIE SIE PILNUJE JAK JUZ MASZ SZTANGE ZARZUCONA, W MOMECNCIE UDZIALANIA TEJ UWAGI -ROZPROSZYLES BAMFETTE -POWINIENES BYL KRZYCZEC ZEBY "PADALA W TYŁ" - PATRZ MOJ KOMENTARZ DO MARTWEGO CIĄGU WYCISKANIE [...]

Ja powiem od siebie, że najlepiej jak wszyscy domownicy przejdą na zdrowe odżywianie. Dzieciakowi byłoby strasznie przykro widząc, że inni w domu jedzą smaczniej niż on. Co do ćwiczeń basen to chyba najlepsza propozycja. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2011-01-19 14:56:17

kurde stary jak cialis nie pomog to dziwna sprawa. chodz oczywiscie nie na wszystkich dziala. 80-90% osob ma erekcje po cialis. zazycie provironu skonsultuj z lekarzem, chodz on moglby ci pomoc. zdaj sie jednak na lakarzy. powodzenia i powrotu do zdrowia

Wyglada kompletnie i ogolnie ma ladna sylwetke. Co do porownan z Evanem to moze poczekajmy, bo ten chlopak byl zaledwie raz na scenie pro i mial spora przerwe, on naprawde moze teraz troche inaczej wygladac .

przecież on na sucho..

Skonsultuj się z lekarzem, on będzie wiedział najlepiej czy taka suplementacja jest bezpieczna biorąc pod uwagę operacje jakie przeszedł Twój małżonek.

Skorzystaj z wiedzy wujka Google, on Ci wszystko powie

imo widzialem, goscia ktory ladnie wygladal... ale on wstrzykiwal minimalne ilosci , ciezko zauwazyc bylo... nie kazdy wali takie dawki jak te 5-6 osob znanych w necie... moim skromnym zdaniem to juz nie jest kulturystyka ale co kto lubi ;] ed: na ebayu troche tego jest ale trza sciagac zza granicy, mimo wszystko odradzam Zmieniony przez - [...]

jak on wyglada na tym zdj;/ talia szerokosci barkow klaty nie widac ,plecy jakies male ogolnie dziwka fota

są zrodła które zalecają spozycie białek pokarmowych wieksze niż 2g na kg masy ciała, ("Kulturystyka. Metody treningu, żywienia, odnowy biologicznej". Kowaluk G., Sacharuk J. ; Dragan, G.I., Vasiliu A., Georgescu E. "Effect of increased supply of protein on elite weight-lifters"), były też próby na polskich ciężarowcach w [...]

na poprzedniej stronie serio jakis maly... jak nie on xd ale i tak dalbym wiele zeby byc taki maly :D

już wiem skąd ten efekt płaskiego brzucha - on po prostu urodził już Kaia Juniora tak jak kiedyś Arnold Szwarzeneger :D hehe I teraz może spokojnie wziąć się za łapanie formy i wielki powrót i oby tak było, bo im więcej dobrych zawodników na MO to zawody są bardziej ciekawsze i trudnej wytypować mistrza :D

Jak dla mnie to on moze juz zejsc calkiem ze sceny. Mial juz swoje "piec minut". A sedziowie byli dla niego i tak laskawi.

Dla mnie i tak mógłby odpocząć minimum rok jak nie półtora roku na nabranie masy na poszczególnych partiach i wtedy pokazać się na scenie i w końcu powalczyć o medal MŚ i może złoto ME, a tak wielkich postępów u niego nie widzę i jak on ma być siła polskiej kadry na MŚ w kulturystyce to szybko żadnego medalu nie przywieziemy.