OTO CO MA DO PIWEDZNIEA LYLE O KONCEPCJI BRYANA QUOTE Ok... and... what about 1g/lb for protein and 20-25% cals from fat? Those are out the window if you are to get hypercaloric at 100g carbs, so that's what I was asking about. Not a problem?? Edit: if you take Bryan Haycock's advice, he would say what I said above; keep the protein & fats [...]
Co do Lennoxa,to takie gadanie. Przecież skoro był w takiej fatalnej formie,to mógł dać na luzie rewanż,a tak nie zamknął ostatniego rozdziału i wyrzucił kluczyk. Więc to takie gadanie.Szkoda,to lekka skaza. Co do Corriego,tamten Władymir był gorszy niz dzisiejszy-zgadzam się,ale juz wtedy wiele potrafił.Nic nie zebrał z PRIME Byrdem i [...]
Wczoraj wieczorem Witalij Kliczko (41-2, 38 KO) odprawił z kwitkiem kolejnego oponenta, który śmiał porwać się na należący do niego tytuł mistrza świata wszechwag. Jak na razie wszyscy znawcy bokserscy zgodnie stwierdzają, że na dzień dzisiejszy brak jest w kategorii ciężkiej pięściarzy, którzy byliby w stanie zdetronizować dwie ukraińskie wieże. [...]
Ostatnio przeczytałem ciekawy tekst na temat bcaa: W ostatnim czasie duży wysyp badań dotyczących odżywiania i suplementacji otwiera nam oczy na rzeczywistą skuteczność potencjalnej metody żywienia czy danego produktu. Doświadczenia i wnioski z nich płynące dość szybko potwierdza praktyka ludzi żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób [...]
Prawda jest taka ze to Conor robi ta gale. To on wygeneruje PPV a nie Holly z Tate. Wiec jestem wiecej niz pewny ze to on stawia warunki. Jak nie uda mu sie wywalczyc interim belt to pewnie wynegocjuje kilka mln wiecej. Jak wiadomo on lubi kase. Nie wiem tez czemu sie jaracie trash talkiem z Diazem. Przeciez Nate sie nie nadaje do trash talka, on [...]
Dzisiaj dla odmiany basen. Warm Up - 300m choice - 4x 50m front crawl on 15s rest 1: Breathe every 3 2: Breathe every 5 3: Breathe every 7 co 7dem to dla mnie za dużo -) 4: Breathe every 3 - 2x 75m front crawl – building on 20s rest Main Set - 4x 100m Front crawl, rest 15 sek (allowing roughly 5-8s per 50) - 4x 150m Front crawl, rest 20 sek [...]
Super się prezentuje. Do kompletu jeszcze musisz strój czarno fluo :) Zdecydowałeś się na niego ze względu na wygląd czy właściwości? Pytam bo wpadła mi w oko oferta tego kasku, tzn tt2 dokładnie, za 5 stowek. Warto? Ten ogon jest krótszy, niż w typowych kaskacg z ogonem? Kalik to tak od końca 5 stówek - cholera to nawet trochę taniej niż ja go [...]
Taki zbitek myśli pomieszane wszystko co mi się przypomniało to pisałem. Challenge Poznań dystans IM Założenia startowe Do Poznania jechałem z ambitnym celem zbliżenia się do bariery 9 godzin i 30 minut. Na złamanie tego wyniku jestem zbyt słaby dlatego piszę na zbliżenie się do tego czasu interesowała mnie linijka 9:3x. Założenia czasowe były [...]
Jedzie ciezarowka bardzo wysoko zaladowana. Kierowca - cwaniaczek chcial przejechac pod mostem, ale niestety zaklinowal sie. Przyjechala policja, gliniarz chodzi dookola, patrzy i mowi: * no i co? zaklinowal sie pan? Na co kierowca: * Nie! Wiozlem ****a most i mi sie paliwo skończyło! Jedzie "dresiarz" wspaniałym AUDI A8 - notabene [...]
Mąż marynarz posuwał swoją żone i następnego dnia musiał wypłynąć w morze. Po 9 miesiącach urodziło się dzieco, ale był to kadłubek (bez rąk, nóg i tułowia), więc matka kładła go na parapecie żeby doglądał czy ojciec wraca. No i kadłubek pewnego dnia zobaczył jak chłopaki grają w piłkę i mówi: - Mamusiu, ja też bym chciał mieć nóżki, żeby tak [...]
To teraz cos ode mnie fragmenty z prac maturalnych, ubaw po pachy, dawno sie tak nie usmialem: 1. A było ich tysiące, a nawet setki. 2. Adler gromadzil pieniądze, ponieważ chciał wyjechać z synem w podroż dookoła świata, albo gdzieś dalej. 3. Aleksander Głowacki to panieńskie nazwisko Bolesława Prusa. 4. Andromaka była wdową, jakiej wielu [...]
To ja tez napisze, tylko ze bede one pisane z glowy takze prosze sie niesmiac 1. Lezy sobie pijak na trawce w nocy i oglada gwiazdy... patrz z jednej strony duzy woz, z drugiej mazly woz, obraca sie.... ****a radiowoz 2. lata 90 - siate kupil sobie policjant zegarek elektroniczny, chodzi tak sobie i patrzy non stop na niego, a kolo niega stoi [...]
Siedzi dwóch kumpli i sączą winko pod Pałacem Kultury w Warszawie. Patrzą, a tu zbliża się facet na motolotni. Nagle zamachał skrzydełkami, zawirował, przywalił w iglicę, spadł i się zabił. Na to jeden menel do drugiego: - Popatrz Zenek, k...a, jaki kraj, takie zamachy terrorystyczne. Mówi Jasiu do kolegi: - Mój kot rano wstaje, sra na sam środek [...]
Idą 3 dziewczynki 12,13 i 14 letnia i widzą białą plamę na chodniku -12 mówi to mleko -13 to nie mleko to sperma -14 bierze ja na palec ,wkłada do ust "i to nie z naszego podwórka" Wchodzi brudas do burdelu, wali od niego że aż szczypie w oczy, obtargany, zarośniety i woła od wejścia. - Która zrobi mi laskę ?? Babki wszystkie się [...]
Niedźwiedź z wilkiem spotkali się w lesie. Niedźwiedź: - A ty co taki rozradowany skaczesz po lesie? - Bo wiesz, tam na polance, lisica utknęła w rozgałezionym pniu drzewa. To zasunąłem jej drąga raz i drugi... - O! To pójdę i ja! Też zasunę... Minęła godzina, znów się spotykają: - No i jak tam, misu, zasunąłeś? - Ty wiesz, żadnego drąga na [...]
Żydzi mają ukamienować Magdalenę. Nagle wychodzi przed nich Jezus i mówi: - Kto jest bez grzechu niech pierwszy rzuci w nią kamieniem. Nagle leci kamień i TRACH... w Magdalenę ! Jezus odwraca się i mówi: - Matko jak ty mnie czasami denerwujesz... Stoi facet na parapecie jedenastego piętra z zamiarem skoku, ale stwierdził, że jest za wysoko, [...]
Przychodzi baba do lekarza z ogórkiem w cipi.. I chce żeby lekarz wyjął go no to lekarz wyjął go wyrzucił przez okno a tam szedł bezdomny gość wzioł w łapy i ugryz a lekarz krzyczy panie to zepsiuty a bezdomny jaki on zepsiuty on dobry
"Widzę, że na sog'i liczysz. Wykaz się z dziale udzielając komuś pomocy. Pzdr.." Ironia? O ile dobrze widzę temat nazywa się Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!! na dodatek w dziale "Po siłowni, o siłowni" a Ty strofujesz kolesia za to że wkleja do niego kawały? Nie wiem może to miał być żart z twojej strony, ale ja go nie [...]
Do miasta przyjeżdża cyrk. Klown ogłasza wszem i wobec zgromadzonej publiczności: - Kto zdoła sprawić, by ten oto słoń stanął na tylnych nogach, wygra 1000zł!!! Zgłasza się jeden śmieszny człowieczek. Klown się go pyta: - Co Ci jest potrzebne? -Drabina - Odpowiada ochotnik. Tak więc dali mu drabinę, on ustawił ją przy dupie słonia i kopnął biedne [...]
Najlepsza dieta masowa
