ON

On pisał, że pił tylko białko w proszku i sałatkie ale to z czego w taki razie te sałatki bo przecież większość warzyw i owoców ma w sobie witaminę C, więc później jak to tak analizowałem to już byłem skłony uznać, że chyva fantazja go poniosła.

Co wiecej jadłem np sporo owsianych a one maja kwas fitynowy ktory blokuje wchłananie zelaza a jak widac u mnie wchłonęło się pieknie mimo zachowania powiedzmy wszystkich kwestii o ktorych on tam pisał :P nie sądze zeby mocno wypieczone ziemniaki miały jakies duze zawartosci witaminy C a do 250 gramów makaronu dawałem dosłownie 100g passaty to [...]

Chyba trzeba się do chłopa odezwać, co on wgl je przy tym protokole, bo najlepiej chyba byłoby jeść żelazo przez te 5 dni, nic nie jeść i pić samą wodę ;)

I zeby uściliść jadłem to zelazo ktore on wskazywał czyli chelatowany dysglicynian zelaza od Dr Best i dawalem go az 81mg na raz czyli w sumie max ktory jest tam wskazany. Wszystkie suple odstawilem włacznie z kreatyna, cytruliną. Jedynie ZMB + melatonina na wieczór. Zero herbat, ziółek czy kawy. Takze no nie wiem ale ogolnie ja bede dalej [...]

Chyba trzeba się do chłopa odezwać, co on wgl je przy tym protokole, bo najlepiej chyba byłoby jeść żelazo przez te 5 dni, nic nie jeść i pić samą wodę ;) Ja teraz stosuje na sobie mexidol w dawce 2 x 125 mg ( u mnie fajnie wpływa ogolnie na samopoczucie, lek na dotelnienie tak btw ) i ma niby obniżać hematokryt chociaż ja już dłuższy czas stosuje [...]

Ostatnio oglądałem pewnego gościa na YT to mówił że są jakieś farmakologiczne środki pomagające ogarnąć HCT ale mówił że nie jest to wiedza do przekazania na YouTube, mówił że wykorzystuje ją do pracy ze swoimi podopiecznymi choć i tak zaznaczył ze zawsze najlepszym rozwiązaniem jest po prostu okresowe odstawienie środków. Takze życzę powodzenia, [...]

On jest na Facebooku,tak robiłem protokół inaczej ferrytyna była by ubita całkowicie .Będę jeszcze przed następnymi badaniami bezpośrednio robił sam protokół i potem upust . Czytaj więcej na [...]

Drogie dziewczyny, Idac za wasza rada podwyzszylam kcal do 1800 i jadlam tak przez ostatni miesiac zadnego oszukiwania, trzymam sie diety jak trzeba. Mam 6 posilkow, weglowodany przed i po treningu, bialko w kazdym posilku. Proporcje bialko 2.5g/kg mc (57kg*2.5=142g), tluszcze 35% zapotrzebowania=70g, weglowodany reszta zapotrzebowania czyli 150g. [...]

david haye na temat walki toney'a z coturem: • World Boxing Association heavyweight champion David Haye has been called out by James Toney. Toney, who fights Randy Couture in an Ultimate Fighting Championship match on Aug. 28 in Boston, has said he plans to knock out Couture and then to go after Haye. But Haye, who is a big UFC fan and [...]

KAIN - nie wiem czemu nasmiewasz sie z Takady. On swoje najlepsze lata ma juz dawno za soba ( 6-8 lat temu byl dobrym fighterem ). To tak jakbys teraz usmiechal sie z politowaniem nad np. Michaelem Jordanem. Niektorzy po prostu robia pewne rzeczy dla czystej przyjemnosci, chociaz wiedza, ze sukcesow juz zadnych nie osiagna.

No dobra a powie mi ktoś co z walką Kena Shamrocka w K-1?? Bo ja pierwsze słysze. Wogóle cały ten artykuł jest według mnie troche przesadzony, skoro był na stronce jakiegoś klubu bjj to śmierdzi mi tu troche reklamą, tzn naciąganiem pewnych faktów, żeby bardziej było widać jakie to bjj nie jest debeściackie. Bo co z tego że Ken Shamrock przegrał z [...]

On teraz to miałby 60. Odbyły się dwie walki ricksona z Zulu. Pierwsza w 1980 roku (Zulu miał wtedy rekord 140-0 w NHB), druga rewanzowa w 1985. Jak znajde w kalendarium to dam link. Climb now, work later!

WYPIS Z DNIA 05.02.2009r. Czasowy Rekord Wyciskanie sztangi na plaskiej: 60x10 80x10 100x8 120x3 90x10 Wyciskanie na ****owej maszynie do klaty: Wszystko co sie da (155 funtow) x 30 Wszystko co sie da x 25 Wszystko co sie da x 25 Wszystko co sie da x 20 Biceps sztanga, chwyt mlotkowy, stojac: 30x15 30x15 40x12 Biceps, hantlelkami oburacz, [...]

Duza role w walkach Conora odgrywa caly czas ten trash talk. On jednak siedzi gleboko w glowach swoich przeciwnikow. Jak popatrzymy na Poirera, Mendeza, Aldo i wlasnie Alvareza to wszyscy byli ostro nabuzowani przed walka i chcieli go na sile skarcic w oktagonie. Nie twierdze ze on tym wygrywa ale ma imo to spory wplyw na jego przeciwnikow. Mysle [...]

Kutia toz to wegle.... czym on sie ma najesc..... Przepis 1 Weź równe ilości pszenicy i maku, względnie odrobinę więcej pszenicy (przykładowo po pół kilograma). Gotuj pszenicę na małym ogniu przez 3-4 godziny. Mak gotuj tak długo, aż będzie można go rozcierać palcami. Po ugotowaniu maku zmiel go trzykrotnie w maszynce do warzyw lub innym młynku [...]

Przepis na Karpia wigilijnego.... Zdawalo sie ze ktos prosil... Jak zabić karpia ? 1. Bicie na chama: - młotek: walnąć z całej siły między oczy lub w okolice oczu (uważać na palce) - tasak: obciąć głowę (uważać na dłoń) Skutki uboczne: gwarantowane wyrzuty sumienia i mdłości. Nasze kalectwo i śmierć karpia równie prawdopodobne 2. Bicie "na [...]

myslalem o czyms innym ale ja to ostanio glupio mysle whay ?? like allweys I'm on diet ale dla towarzystwa sie napije to ide do lodwki po tiramisu a wy tu rozowe wino lejcie Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-12 00:31:03

yo jaka dziwna ta niedziela. lenistwo mode on ale pojde zaraz pomoc mamie bo cos bracha hihi bede pozyteczna corcia dzieki za mile slowa wczoraj/dzis i za sogi od chopakow w ogole to musze sobie kupic sluchawki z mikrofonem bo juz mam dosc mojego majka. uzywacie tego cudownego wynalazku jakim jest skype?? bomba kanarek pluszu czy to ty [...]

On mnie nigdy nie zazyje za stary jestem na to

Opinie dzieci na temat miłości > Jaki jest pewny sposób, żeby ktoś się w Tobie zakochał? > - "Powiedz mu, że jesteś właścicielką sieci cukierni." (Dagmarka, lat 6) > - "Poruszaj biodrami i licz na szczęście." (Kamilka, lat 9) > - "Wykrzycz, że ją kochasz z całej siły... i nie przejmuj się, jeśli jej > [...]