ON

czuję się jak facet jak wyczytałam w gazecie do porannej kawy, że rozsadna dieta masowa dla faceta 80kg 13%bf to 175B 105T 350W. No nie wiele mi brakuje %-) Zanim jeszcze trafiłam na forum, mój facet od lat mi powtarzał,że moje bóle brzucha to nie żadne IBS , a pospolite obżarstwo :)) Twierdzi,że gdyby on tyle jadł ,nawet przy swoich gabarytach [...]

Seba Ty to chyba piekarzem powinieneś zostać albo cukiernikiem :) Też chce taki tort tęczowy na urodziny ;D Jak byłem mały to chciałem %-), ale mi przeszło. Podrzucę przepis twojemu mężowi i on ci też taki zrobi ;-)

ANKIETA Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 176 Staż treningowy: Rok Obwód pasa 84 Obwód klaty:- Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie [...]

Ilnyh czy jak on sie nazywa jakos mnie nigdy nie przekonywal, wiec nie wiem skad on sie w reprze bierze i w takim klubie %-)

Witam, mam taki problem z zaburzeniami apetytu. Polega on na tym, ze przez kilka dni jem duzo i nastepuje etap w ktorym zjadam dwie kanapki przez caly dzien, poniewaz nie mam apetytu a po zjedzeniu zle sie czuje. Jest to dla mnie klopotliwe bo probuje przytyc, prosze o jakies porady lub polecenie jakis lekow. Pozdrawiam.

kto to hest ten cormier? on w ogole cwiczy?? http://img.tapatalk.com/c6e4d99b-795f-3ed2.jpg

Kiedyś widziałem kilka fotek tego Japończyka i bardzo mi się spodobała jego sylwetka tylko nie pamiętam jak on się nazywa http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14b8b3a1bf134d4cbd1ea83b30cc05c7.jpg

Tu nie ma nic do smiania. Ostatnio jak bylem w Polsce matko zobaczyla ze jem cale 5sztuk codziennie to poleciala do lekarza rodzinnego sie zapytac czy moge czy nie. On ja tylko utwierdzil ze az tyle to nie. Lekarz. Zeby nie sklamac taki Wodyn jadl latami i chyba nadal je cos kolo30 ed. I zyje. I ma sie dobrze.

http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Rano UNS Mass shocker 100g Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 100g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g UNS Agmatyna 1,5g Fat Off 3caps Po treningu UNS Bcaa 8-1-1 6g Carbo on 80g Classic Whey 100% 40g Po posiłku [...]

Tak on trzyma formę

Cześć Garfieldka - fajnie !! Tylda- masakra...co on robi, że ciagle ciebie zalewa?zapomina wodę zakręcić? to jakiś dziadek?;)

Laseczka fajna, ale nie powiedziałbym, że on jest epicko doj**any?

Pedrosa - kvrwa przegraniec życiowy, on już nigdy nic nie wygra, talent który nie spełnił się. Vale - na dobrej drodze po wicemistrzostwo, zaskoczył mnie swoją dyspozycją w dwóch ostatnich wyścigach, byłem przekonany, że Lorenzo zdobędzie wicemistrzostwo po tym jak Pedrosa od Brna zaczął ssać kule. Rabat - w pełni zasłużony tytuł mistrza świata, [...]

Jaki fajny kawałek - bardzo przyjemnie mi się on kojarzy w połączeniu z treningiem :D Co do polewy to WPC się idealnie nadaje - dodajesz minimalną ilość wody i wychodzi gęsta papka przecież. No mi zawsze rzadkie wychodziło :D może za dużo wody dolewałem :( O a tę nutę uwielbiam - też mi się Doris przyjemnie kojarzy <3 Szmexy jak tak na Ciebie [...]

Jaki fajny kawałek - bardzo przyjemnie mi się on kojarzy w połączeniu z treningiem :D Co do polewy to WPC się idealnie nadaje - dodajesz minimalną ilość wody i wychodzi gęsta papka przecież.

[...] treningowe z wzmocnieniem na nadgarstki -Zestaw obciążeń żeliwnych: -10kg x 2 -7kg x 4 -6kg x 2 -5kg x 4 -3kg x 2 -2,5kg x 2 -2kg x 8 -1kg x 2 Plan Treningowy: PONIEDZIAŁEK KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x10 (33kg) 2. Rozpiętki na ławce płaskiej 3x10 (10kg/ręka) 3. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3x10 (11kg/ręka) [...]

Orłem pozowania to on nie jest niestety...:) Ale za to jest bardzo duży..:-D

25/10/14 DNT BTW 120/80/150 Aktywność: godzinka w tenisa Miska: Warzywa: cukinia, pomidory, szpinak Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiołek ** Samopoczucie: bardzo dobre, brak problemów z brzuchem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e9f6f27c135436b819aead904917c57.png 26/10/14 DT BTW 120/80/150 Trening B. 3x10 A. przysiad przedni (10kg, 30kg) [...]

No to dosyć ładnie teraz wyglądasz! Gratuluję partnera! Wszyscy tak chcielibyśmy mieć! Możesz być dumny z tego co zrobiłeś (towarzysz niedoli chyba też jest zadowolony) dziękuje, miło usłyszeć to od Pana co do partnera, to on dopiero zaczyna i "jedzie" ,jak na razie , na zakwasach.... początki :-) chociaż i ja muszę przyznać ze mam domosy [...]

tyle ze on jak przyjezdza to wiem ze na 110 % tyra i moge go samgo zostawic i caly czas tym samym tempem leci ale potem ile zawola tye mu daje