ON

cahir, a gdzie ty tu kaptury zauwazyłeś? podaj współrzędne. On się tylko tak pochylił ze mu włosy z rowa zobaczyć mozna, to nie kapturki są.

znam ludzi którzy bez cwiczenia wygladają lepiej hehe wiec jesli on cwiczy wogóle to zastanowił bym sie nad zmianą sportu bo genetyka nie jest jego atutem hehe

hmm.... Suty jak talerze.. to fakt... 37 w kablu... jakby to byl kabel telefoniczny to moze by mial i tyle.. za duzo sadełka...kaptury... kazdy moze zarzucic sadłem z pleców ba barki i wyglada to jak kaptury.. ZERO definicji miesniowej... hmmm czyzby nam wkrecał wała?? Ale dywagując na ten temat zatracamy sie w poczuciu naszej "waznosci" [...]

Klatka - wyciskanie na ławce skośnej x2 - a drugie ćwiczenie da klate jakie dać? NIE JEST KONIECZNE - 2S TO 2S Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2x - 1S SPRZED GŁOWY STARCZY - tylko jedno ćwiczenie? - TAK TYLKO JEDNO - PRACUJĄ PRZY WSZYSTKICH OPRÓCZ PRZYSIADÓW - WYSTARCZY IM Plecy - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2x(a jak tu mam [...]

Jest tu kilku dobrze doinformowanych. Popytaj lodzianin1 albo KruQ. Lepiej nich on się wypowiedzą. Sam chętnie się douczę ;-) Bądź cierpliwy! Nikt tu nie siedzi całą dobę ;-)

[...] tematy, ale w wiekszosci spamował, bluzgał ,trollował i to w stopniu takim ,ze nasz jarussek z sfd to przy nim jest maciupeńki Gosc tez uzywał poczatkowo nicka NOX, potem LEON , po kazdym kolejnym banie dawał np. kolejna cyfre przy nicku jak leon1, leon2, leon3 itd wiec ktos pewno Cie za niego wzial i zbanował "dla zasady", bo on nie [...]

Ty no obiecywac to moze i obiecywałem ale jak mi typ spina sie na gadu i twierdzi, ze dostane za chwile stałke, a on zalozy temat w którym zostanie opisana moja historia jako konfidenta to kvrwa a na dodatek później jeszcze jego foty zobaczyłem taaa tak piszecie i chvj, a takie Wasze te stałki lipne i tak bede śmigał na innym nicku i w [...]

Witam Możesz sobie kupić tego fat-burnera. Nie ma on negatywnego wpływu na organizm. Jednak by Twoje pieniądze nie poszły na darmo nie możesz poprzestać tylko na tym. Tak jak inni użytkownicy forum napisali zmień sposób odżywiania. Zmniejsz spożycie ww, jeśli spożycie tłuszczu jest zbyt duże również je zmniejsz poprzez zastępowanie produktów [...]

A mógłby ktoś powiedzieć o czym on mniej więcej mówi przez 1,5 minuty (jakieś porady ?) :)

Mówią o tym jaki trening jest dobry dla fightera.Randy mówi ,że preferuje trening obwodowy ,że trening dla fightera powinien opierać sie na tym by nabrać siły ,mówi iż ćwiczy małymi ciężarami i jest to inny rodzaj treningu niż ten który stosują mięśniaki,dla figtera nie jest zbyt korzystne nabranie zbytniego umięśnienia i dlatego właśnie on [...]

nie mam przeciwskazań żadnych, ale mi nie chodzi oto. Kumpla się miałem poradzić czy chodzić na siłownie czy nie bo on kiedyś trenował judo zawodniczo i mi podpowie to i owo o treningu pod judo.

No więc siłownia jest ok, tak? Z tym, że treningu Randy'ego nie da się zrobić na bardzo dużych ciężarach właśnie, a rozwija on dobrze te partie co wymieniłaś

Randy to dla mnie duży autorytet na pewno będę trenował tak jak on

bohaterów ale roni policemajster pożądny raczej każdy by się dostosował do ejgo poleceń chyab ze by miał giwerke większą niż on

hahah ale koles cisnienia dostal ale spoko on 2 lata temu skonczyl gimnazjum to jest z niego mega harpagan teraz a te wywody to pierwsza liga sam prof. Miodek by sie takich nie powstydzil coraz lepiej nie ma co...

Jest wielce prawdopodobne, że do takiego starcia właśnie dojdzie, lecz moim zdaniem to marny pomysł od strony Crocopa. Jeśli przegra to się pogrąży i spotka z falą krytyki. Jeśli zaś wygra to po prostu wszyscy powiedzą "cóż...tak musiało być". Hunt oczywiście może wiele zyskać na reputacji, jeśli wygra. Moim zdaniem on nie podchodzi [...]

uginanie samo w sobie wymusza troszeczke inny chwyt niż prostopadły do przedramienia ja ćwiczyłem tym planem na plecy z zadowalającymi efektami lubie ćwiczyć na jak najwiekszych cieżarach, wiec stosuje w miare możliwości takie chwyty jakie mi na to pozwalają, a takim własnie chwytem jest podchwyt do brzucha urozmaici on twój trening i kopnie plecy [...]

Wybacz nie chciałem Cię urazić. Forum jest po to żeby wyrażać własną opinię i to jest ok ale pisząc: W programach liniowych- jesteś silny tylko pare razy w roku, na koniec cyklu, co teoretycznie powinno działać,ale jest bujdą. Obrażasz elitarnych zawodników, którzy stosują takie plany. Poza tym nie wiem skąd wniosek, że są silni parę razy w roku. [...]

No chlopaki ja mam tak isam problem hehe gdy robie przysiady chrupie jak glupie w tych kolanach ale z teog co tu czytam to cos sie szlifuje cos ociera cos jest neirowne :) Nietylko kolana mi tak dzialaja..nawet gdy ide to czasami w stopie w kostce przy zginaniu tak mi szczela ze az glupio mi isc bo jak ktos uslyszy to pomysli. czym on sie tak bawi [...]

No jak on robi cykle na mutant masie to widzisz tu diete? Ja nie...