ON

KUP SOBIE WOREK SIANA I WYCISKAJ NA KLATE. Helssing on się przecież zgrywa. Nie zawracaj se nim głowy.

???? sadzilem ze mi pomoga . nie chcecie to nie , dziekuje hellsingowi bo widac tylko on chcial pomuc . reszta tylko prowokacja prowokacja prowokacja dziekuje bardzo za tako pomoc

Czy Ty jesteś nierozgarnięty? Napisałem Ci wcześniej ile powinien trwać cykl na takim środku i wyjaśniłem dlaczego więc czego jeszcze nie zrozumiałeś? Jak jesteś głąbem, do którego się mówi jak do słupa a on i tak robi po swojemu to sobie rób tak ze wszystkim. Jak chcesz się trochę pokłuć bez sensu to kup sobie w aptece same igły i powbijaj sobie [...]

Wiadomo że koleś to mocno podkolorował ale trening podobno nastawiony jest pod ludzi szczupłych którym ciężko się masę robi ;/ http://monstermass.com/media/ Koleś prowadzi kanał na yt gdzie pokazuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na siłowni i pokazuje jakie są według niego najlepsze. No i jest on autorem tego Monster Mass treningu. Czy to [...]

Placek jedynie do mnie mozesz miec zale bo to ja dałem fotke, on ja tylko przerobił.To ze ja przerobił to wcale nie znaczy ze na zlosc. ZAWSZE NA CZYSTO !!!

... Takie skargi pisze sie na email moderatorow lub do Mateo. Wogole ta dyskusje uznaje za jalowa, z jendej storny - o tak do nieczgo nie dojdziemy, z drugiej strony tylko wieksza klutnia. I gdzie tu sens? Myslsicie ze jak sie powie "Wywalic Placka" to ktos go wywali? On tu robi kawal dobrej roboty - a wasze osobiste sprawy rozwiazcie na [...]

wlasnei kryjecie swoich taksamo jak są wybory na gospodarza klasy(glopi przyklad ale zawsze) wszyscy kumple zaglosuja za lepkiem x bo to ich kumpel a co potrafi to juz niewazne pozatym tak zaglosują bo on zobaczy kto glosowal i ewentualnei si eobrazi tu jest dokladnei ta sama sytuacja moje zdanei jest takie: jesli Placus nieprzestanie byc takim [...]

Jesli juz ostra dieta (np 1000 kcal) to chyba lepiej w systemie on/off. Np tydzien na diecie nikokalorycznej, tydzien bez. To powinno zmniejszyc spowolnianie metabolizmu.

ok na badanich wyszlo mi te graniczne 140 / 80 jakos tak nie pamietam dokladnie a jest wlasnie na mono i koncze je okolo 10 pazdiernika a na badania mam sie zglosic tak 29 pazdiernika wiec myslicie ze cisnienie sie ustablizuje czy nie ? btw mam jeszcze umowiona wizyte z kardiologiem na za tydzien zobaczymy co on powie

@jakryc wlasnie podobnie powiedzial mi ten lekarz tylko w tym problem ze on mierzyl cisnienie przed i po wysiłku kazał mi zrobic 20przysiadow i okazalo sie ze po wysilku jest zle mam stosowac jakoms sol potasowo magnezowa i zbic wage co mnie zbytnio nie satysfakcionuje hyh

Clenbuterol to za mocny środek dla kobiet. Totalna bzdura, ja gorzej reaguje na clen niz moja zona, ktora go moze lykac jak cukierki bez szczegolnych sidow. Zgadzam sie ze to anoreksja, ale wiekszosc ludzi powiedziala by ze 90% tego forum cierpi na bigoreksje, wiec de gustibus non est disputandum, praktyczna odpowiedz jest banalna: Od 2mcg do 8 [...]

...dokladnie silownia czarna magia ...kiedys byla ale sie znudzilo postaram sie ja jeszcze jakos przekonac do samego clenu-chociarz na poczatek zeby zobaczyla jak bedzie...ale sam nie wiem szczerze mowiac-jak juz sobie wbije cos do glowy....to normalnie brak slow Wiec czekam na przybycie Maqrz...moze on tez cos doradzi...w kazdy razie wielkie [...]

Rozgrzewka polega na 5 min biegu na bieżni, następnie rozgrzewka barków, szyi, kręcenie biodrami, skrętoskłony, wyskoki, wymachy nogami itd. Ogólnie rzecz biorąc staram się rozgrzewać od góry do dołu i nie pominąć niczego. Przed ćwiczeniami wykonuję rozgrzewkę specjalistyczną tj. ruchy jak w ćwiczeniu tyle że pustą sztangą. Czucie prostownika [...]

NICK: Amadi-55 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ? ciężko dokładnie określić bo właśnie miewałem przerwy WAGA CIAŁA: 85 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 cm KLatka: Wyciskanie sztangi na płasko 4 [...]

teraz widzę, że nie dopisałem jednej rzeczy bo robię - wtorek: klatka, triceps i chciałem taki lekki trening nóg bo wcześniej to praktycznie nie trenowałem prawie wogóle - czwartek: plecy, barki, biceps kiedy robić ten brzuch ? Na słowni czy w domu, ponieważ mam ławeczkę z ujemnym skosem, hantle i drążek ale muszę uginać kolana bo jest on [...]

Firmowy ręcznik TREC NUTRITION - NOWOŚĆ! Firmowy ręcznik wykonany z wysokiej jakości, jednostronnie strzyżonej bawełny, poddanej dodatkowemu procesowi zmiękczania, dzięki czemu doskonale wchłania on wodę. Biało-czerwony, z tkanym w strukturze logo TREC NUTRITION, starannie wykonany z odpornego na zużycie materiału. Niezastąpiony podczas treningów [...]

nie bój się tłuszczu on naprawdę nie gryzie :))

Czyli na cykl z kretką nadaje się plan Split partia 2x tydzień? Oto on: A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). Klata 1. Wyciskanie sztangi płasko 3s 2. Wyciskanie sztangi skos w górę 3s 3. Rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s Barki 1. Wyciskanie sztangi sprzed klatki 3s 2. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s Tricepsy 1. Wyciskanie [...]

No dobra ale to gdzie się z tym problemem lepiej zgłosić? Ortopeda? Cisnąć na jakieś prześwietlenia? Czy raczej jakiś dobry fizjoterapeuta coś podpowie i on pokieruje gdzie się dalej diagnozować?

Konsultuj wszystko z lekarzem . Jezeli natomiast hestes pod opieka dietetyka to dlaczego nie zapytasz właśnie swojego dietetyka w końcu za to płacisz i jeśli dietetyk nie ma czasu ani chęci to może poszukaj lepszego? Nie radzę za mocno polegać na radach z internetu w sprawch zdrowotnych. Jesteś pod tzw. opieką dietetyka to powinieneś z nim [...]