ON

tomot on tego nei obliczy On ma 15 lat w tym wieku starzy mu raczej ni beda gotowac oddzielnie

Buli1919 dla mnie jestes mistrzem . mowisz, ze od paru dni leci Ci sama krew praktycznie z du*y (co wg. mnie na pewno nie jest normalnym objawem) i teraz dopiero sie pytasz co z tym zrobic. fachowo z takimi objawami to (raczej) kazdy kieruje się do lekarza pierwszego kontaktu, on (czy też ona) najwyżej da później skierowanie do specjalisty [...]

Rozdział XV Po rozmowie ze Zbyszkiem Jagienka przez trzy dni nie ukazywała się w Bogdańcu, atoli czwartego wpadła z wiadomością, że opat przyjechał do Zgorzelic. Maćko przyjął nowinę z pewnym wzruszeniem. Miał on wprawdzie z czego spłacić sumę zastawną, a nawet wyliczył, że dość mu zostanie na pomnożenie osadników, zaprowadzenie stad i inne [...]

Niestety bez takich osobowości jak Dorian kulturystyka jest jak las bez wiewiórki...a może raczej jak wiewiórka bez lasu to był niezwyly czlowiek, wiem że powiedziane to już bylo tysiące razy ale trzeba przypomnieć o człowieku którego mądrość mnie zaskakiwała ten czlowiek miał niezwykłą filozofię treningową w przeciwieństwie do innych wykazywał [...]

No to on się nie natrenował za bradzo... mam pytanie. Co to znaczy robic serię do uzyskania stanu wyczerpania miesniowego? SOG oczywiscie

System treningów wstępnego zmęczenia mieśniowego jest wysoce wyspecjalizowana metotą treningowoą,( czyt dla bardzo doświadczonych )polega to na wykonaniu kilku serii ćwiczenia izolującego na daną pertię mięśniową, po której nasępuje serie prostych ćwiczeń zwykle o ruchachy złożonych a tutaj dla ambitnych. Przyjemne z pożytecznym: inny system [...]

"No to on się nie natrenował za bradzo..." Świniak polecam Blood & guts...

yyyyy jak dla mnie to on chyba cos koksowal,ba nawet napewno

[...] po prostu mauro sam o tym mowi ze po pelnej adaptacji do diety 50 gramow ww nie bedsie stanowilo zadnego problemu. To napisal na pewnym forum tworca ad: QUEST FOR ADVANCED CONDITION Anabolic Solution - Dr. Mauro DiPasquale Anabolic Diet, Anabolic Solution by Dr. Mauro DiPasquale Q & A's by Dr. Mauro Di Pasquale Hi Dr. DiPasquale, I know [...]

Ktoś coś jakieś relacje ? Jeśli Marzec wygra to chyba już tyle i wyłącznie będzie gadał jaki to on zaj**isty nie jest i jak nie zap*****lał w fabryce na wózku xD

"uginanie nóg na maszynie w siadzie 10/10/10/10 " to jest na posladki, dluga glowe mm.dwuglowego uda no i szereg mniejszyc miednicznych, ale na bank nie na 4glowe, z reszta w siadznie nie mozliwe do wykonania Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-12-04 15:32:50 "Trening rzeźbiący: - trening jednej partii miesniowej nawet 2x w [...]

Pływanie z wczoraj. Warm Up - 400m Front crawl, - 4x 50m Front crawl – 35m steady, 15 m hard on 10s rest - 4x 100m Front crawl – build within each 100, hard to finish on 15s rest Main Set - 500m Front crawl on 15s rest - 250m Front crawl pull + paddles on 10s rest - 400m Front crawl on 15s rest - 200m Front crawl pull + paddles on 10s rest - [...]

badzo fajny tekst, po raz kolejny upadlo kilka mitow.. "I sincerely believe that both low and high-intensity cardio have unique benefits unto themselves. Optimally, both types should be done on either a phasic or rotational basis. Saying that one is bottom-line superior to the other for improvement in body composition is as false as blanketly [...]

Spala sie tluszcz po aerobach Troche niescisle powiedziane. Tluszcz spala sie caly czas; w trakcie aerobow jest on spalany szybciej niz podczas HIIT, ktory z kolei wygrywa w porownaniu spalania tluszczu po aktywnosci fizycznej i to do tego stopnia, ze trening interwalowy ostatecznie wygrywa w konfrontacji z tradycyjnymi aerobami. A waga mogla sie [...]

Wszyscy na to 'cierpimy', ale ! tak jak Panowie wyzej: 1. To z jakim tonem on się wypowiada... chce specjalnie zaobrazować, jak to kulturystyka go 'skrzywdziła' 2. Jadł 8000 kcal, rzygał i jadł znów, wiecie, już wcześniej słyszałem te historie u Richa Piany jak z kimś rozmawiał i dziwnym trafem identyczne słownictwo użyte zostało... :-D 3. Gada [...]

Czy ja wiem, zależy... Jak ktoś jest na na prawdę wysokim już poziomie, można powiedzieć że jest "ambasadorem" tego sportu, to faktycznie, nie powinien pewnych rzeczy pokazywać. Ale w innych wypadkach? Dla dużej ilości osób to zaleta, że ktoś nic nie ukrywa. Pamiętam jak dopiero zaczynałem jako trener, i Krystian Wolski napisał mi w dzienniku, że [...]

Brock Lesnar to gosc który w jakiś sposob upokorzyl srodowisko MMA. Osoba skacząca od sporu do sportu(NCAA,WWE,NFL,UFC) nie miała prawa pokonać wszechstylowo wyszkolonych zawodowcow, on tego dokonał. Dodajac plotki o zakazie uderzania go mocno w twarz na sparingach i lekka zlewke na aspekty MMA, fakt ze tak szybko stał się mistrzem UFC staje się [...]

On był szkolony na prawdziwego fightera od małego dokładnie tak samo jak np. Randy Couture przykładowo, ja tak uważam.

Obejtzalem calosc wczoraj na dwie raty.ogolnie to jest piekny(w 720pix) zbior wszystkich countdownow I walk Brocka. Na wsepie kilka wypowiedzi gwiazd o nim I UFC all access u niego w domu,pelny trending itd. Brakuje tylko countdown to walki z Reemem,ale on SaM trwal godzine -ale ten mam osobno:) Super ogladanie DLA fana. Nostalgia I rozwazenia co [...]

Apokalipsa z tego wszystkiego wynika ze pierwsza bariera jaka masz jest ... chec izolowania w cwiczeniach zlozonych barki "wcinajac sie" w wyciskanie lezac ratują Cię przed zerwaniem miesnia piersiowego kombinowanie z wersjami cwiczen jest OK, wstepne zmeczenie... chyba tylko w cw lekkich , gdzies pod koniec treningu i tak [...]