U mnie podobna sytuacja z kolegą który sie MMA nie interesował, założyłem mu gilotyne i w najlepsze czekałem aż klepnie, z tym, że on nie wiedział o czymś takim jak klepanie.
Anubis84 to że ktoś relacjonuje targi MP nagrywając je na kamerkę bądź robiąc zdjęcia nie znaczy że uważa się za wielką gwiazdę.... A tak poza tym co on w tym złego robi??? Za darmo reklamę ?? Relacjonuje, które białko lepsze żeby ludzie mieli pogląd jakie pić..... Dużo osób tak robi... Chyba zazdrość cię zżera, jednakże każdy ma prawo mieć swoje [...]
No niestety. On nie byl spelnionym zawodnikiem, uwazal ze moze zajmowac lepsze miejsca, chcial caly czas udowodnic ze zasluguje na wyzsze pozycje. Po AC 96 , gdzie zajal 6 miejsce, nie byl zadowolony, mowiono mu ze przed nim byli tylko czarni znakomici zawodnicy, ze on jako bialy byl najlepszy, jego to nie pocieszalo.
Mam pewne opory przed takimi ćwiczeniami, w zeszłym roku moje rozgrzewanie barków skończyło się kontuzją, więc chyba się nie przekonam. Dzisiaj ostatni w sezonie grill bez gości, karkówa i camembert z ognia to jest rarytas jednak, będę tęsknił. To tyle z miłych tematów, na odwrotnym biegunie stoją treningi przez najbliższe dwa tygodnie. Młody [...]
Rusza produkcja serialu tv The Mist ( Mgla) , ktory ma byc rozwinieciem historii z opowiadania S.Kinga i filmu Franka Darabonta o tym samym tytule, z 2007 roku. Jak dla mnie bardzo ciekawy news, film Darabonta byl swietny, a koncowka powalal. Jezel serial zachowa ten sam klimat co film, a jest on inspiracja dla tworcow serialu, to wyglada to [...]
Oczywiscie, że tak. Wbicie oleju w NICZYM mu nie umniejsza. To jest trochę tak, jak 15 latkowie wierzą że Mariusz Czerniewicz albo Warszawski Koks są czyści, bo to "tytani pracy" itp. Tutaj już jest poziom wyżej, chyba tylko totalny ignorant by wierzył że jakiś ciężko wagowy PRO jest naturalny, ale synthol? Gdzie tam, ten czy tamten taki NIE JEST, [...]
Witam, zaczne od początku cwicze juz bardzo dlugi czas z przerwami na silowni , trening 3 dni w tygodniu, bez sterydow odzywek , ostatnio mialem 3 tygodniowa przerwa z czego 2 tygodnie pilem piwo(wakacje) postanowiłem wrócić do treningów na poważnie z tym że silownia to juz nie piorytet, i postanowilem cwiczyc 6 dni w tygodniu, 2x bjj 2x kick [...]
Witam, zaczne od początku cwicze juz bardzo dlugi czas z przerwami na silowni , trening 3 dni w tygodniu, bez sterydow odzywek , ostatnio mialem 3 tygodniowa przerwa z czego 2 tygodnie pilem piwo(wakacje) postanowiłem wrócić do treningów na poważnie z tym że silownia to juz nie piorytet, i postanowilem cwiczyc 6 dni w tygodniu, 2x bjj 2x kick [...]
Białka myślę, że nie ma co zmniejszać, bo pełnowartościowe białko jak z odżywki, mięsa, białek jaj jest około 24g na posiłek. Nabijają to produkty węglowodanowe jak płatki owsiane, ryż makaron. Chyba, że zmniejszyć pełnowartościowe białko jak mięso itp?? A co myślicie o przerwie między posiłkiem przedtreningowym(trening rozpoczynam 15:30) do [...]
Witam czy moge po treningu wrzucić raz na jakiś czas schab zamiast piersi z kurczaka? Ma on troche mniej białka i wiecej tłuszczu,ale czy białko ze schabu jest równe białku z piersi kurczaka? Jeżeli nie po treningu to go chociaż dodać do swojej diety raz na tydzień?? Z góry dzieki za odp.
Oczywiscie, że tak. Wbicie oleju w NICZYM mu nie umniejsza. To jest trochę tak, jak 15 latkowie wierzą że Mariusz Czerniewicz albo Warszawski Koks są czyści, bo to "tytani pracy" itp. Tutaj już jest poziom wyżej, chyba tylko totalny ignorant by wierzył że jakiś ciężko wagowy PRO jest naturalny, ale synthol? Gdzie tam, ten czy tamten taki NIE JEST, [...]
http://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw Zdeprymował mnie ten artykuł, gdyż ładowanie węglami po treningu traktowałem jako element dekalogu dietetycznego. Wiele poważnych ludzi związanych z kulturystyką zawsze podkresla, że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, [...]
Logan wyłącz się z dyskusji. Nie widzisz że donikąd to zmierza? My jedno, on dalej swoje. Po co tracić czas i nerwy. Jak ta dieta rumuńska nie wypali,znowu nastapi jojo - to kolejnym razem może kapuściana? Jeden wielki joke. Choć ja mam plus z tego bloga - mam gdzie odsyłać jak nie powinno się postępować podczas redukcji! Dzięki chociaż za [...]
a z saa nie zapomnę dwóch akcji jedną jak chłopak wcinał ruską metkę w blistrach i mu mówiłem ze ma brać 5 dziennie po kilku dniach się mnie pyta co dalej bo metka mu sie kończy pytam się go w jaki sposób skoro kupił 300 tabletek na cykl a on że tak jak mu kazałem jadł po 5 blistrów dziennie%-) a drugi mdel co mu na silce kazali omke bić [...]
u mnie liczenie kcal na bieżąco nie stanowi żadnego problemu, bo miska jest bardzo podobna codziennie Zgadzam sie z Kuba, samo liczenie to banal, szczegolnie u osob pracujacych sporo i trenujacych - gdzie kuchnia i jedzenie bardziej sluzy temu by zyc niz jest celem zycia - jemy dosc prosto, podobnie w ciagu tygodnia, nam jedzenie najczesciej [...]
Cześć mam 20 lat i chcialabym wyrzeźbić wysmuklić swoje ciało regularnie chodze na siłownie okolo 5-6 razy w tygodniu wykonuje trening siłowy oraz areoby. Mój problem polega na tym iż na poczatku widzialam postepy lecz teraz stoje w miejscu tak jak moja waga znajomi polecili mi spalacz tluszczu ..................... co o nim sadzicie i czy jest on [...]
No i trzeba dbać o poziom cholesterolu, bo to on jest prekursorem wielu hormonów, Jakie masz ( i inni również ) zdanie na ten temat , bo oststnio sobie zbadałem i wyniki bardzo mnie zdziwił , nastepne co poczytałem troche i ....... zgłupiałem .Wszyscy lekarze w koło mówia o obniżaniu cholesterolu , jakieś tam WHO czy inne "agencje zdrowia " [...]
wrzuć t3 na min 8 tyg pierwsze kilka dni po 25 potem wskakujesz na 50 i tak lecisz odstawiasz od ręki bez schodzenia z dawek dwa dni po odstawieniu tarczycowych daj z wa dni na wysokich węglach clen mozesz brać równo z t3 systemy są rózne brania clenu 2/2 dni in/off 2/ 2 tyg on/off lecz ja przy t3 dał bym tego clenu nie jakoś dużo 100-120 co [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
