ON

Kazdy poważny trener wymaga odpowiednich badań . Proponuje Ci nie szukać wśród celebrytów bo możesz się przejechać ;-) Teraz co drugi to gwiazda bo nagrał filmik z idiotyzmami i zgarnął mnóstwo lików . Lepiej pytaj wśród znajomych i wyciągaj wnioski . Tutaj na forum masz tez kumatych trenerów( Koniu wymienił ) i którzy zamiast gwiazdorzyć robią [...]

masz racje Problem13. Trening z wlasnym ciezarem jest wazny, na judo mamy pompki, jumpy itp. itd. na koniec kazdego treningu. Tylko ze rozwija on wytrzymalosc silowa... nie chce mi sie pisac w kolko tego samego. Jesli chcesz to looknij na link ktory podalem wyzej - tam napisalem troche na temat treningu. Sam mialem okazje powalczyc w parterze z [...]

Dla starych ziomów bo on jest młody Ziooom

Z całym szacunkiem dla Georgu i Jego arta uważam, że program, który tam zaproponował nie jest za fajny => zbyt przekombinowany. Ja układam mój plan FBW od początku października wciąż coś w nim udoskonalając, a to udoskonalanie polega najczęściej na wyrzucaniu kolejnych ćwiczeń i dokładaniu serii w podstawowych. w tej chwili jest on jeszcze [...]

A wogule wiadomo,że wygra albo Thierry Henry albo Ronaldinho(pewnie on)lub Szewa

Michalinho ale ty qrwa gląb jestes. Qrwa przeciez to tylko zabawa a ty myslisz na serio ze on ma numery hahaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaaaaaha ale QRWA LOLEKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

a ty co myślisz,że ja na serio myślałem,że on ma te numery?Doobra jestem głąb i zamknij ryja bo nie mam zamiaru sie kłucić;/ Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-04-20 20:12:02

Michalinho wez juz skoncz, nie po to zakladalem temat, zebyscie sie klocili :/ uwazam jak poprzednik ja rowniez zaglosowalem na Ronaldinho, gdyz w kazdym meczu imponuje technika (napisalem, ze Henry potrafi wykazac sie sprytem - owszem, a Ronalidnho to nie?:D), Jego rzuty wolne sa genialne, dryblingi niesamowite, po prostu pilkarz i idealny. [...]

Ale nadal potrafi zrobic 2-3 na biegi jest bardzo szybki .On jeszcze nie raz nas zaskoczy.Zawsze występuje w 1 składzie i w Realu i w Brazyli

On jeszcze swoje zrobi CARLOS THE BEST!!!!!!!!!!!!

Zobaczymy on jeszcz nie jest taki stary bramki dalej potrafi szczelac .

w tym problem ze on pisal wczesniej caly czas na powaznie, a gdy dopiero teraz dotarlo do niego, ze wyszedl na skonczonego kretyna, to zaczal sobie zartowac zeby pokazac ze jesc cool Gdybym ja mu tego nie podsunal to sam by sie pewnie nie domyslil Ten przyklad pokazuje tylko jak ludzie potrafia miec n.a.s.r.a.n.e w glowach

to ktos sie podszywal za niego bo on starszy jest

Ogładałem większośc filmików Marka z yt i raczej wszystkie sa na rzeźbe. Czy on nie ćwiczy na mase???

Pompki jak najbardziej mogą być sposobem na budowanie mięśni klatki, tricepsów i barków (w wariancie z nogami wysoko, lub stojąc na rękach). W połączeniu z podciąganiem na drążku - nachwytem szeroko i wąsko podchwytem rozwinie się mięśnie grzbietu i bicepsy. Co do wpływu pompek na "motyl" czy "najszersze" to faktycznie, nie [...]

HCG 1000u.j e2d i niech dołoży clen 80-120ug 2dni on 1 dzień off ! jeśli ma ?

Szkoda że Ignaszov doznał kontuzji i nie wyszedł do kolejnej walki!!! Wygrał Leko i dobrze się stało lepiej on niż Goodridge!! Byłem za Igim ale trudno wygrał kto inny. mam nadzieje że będzie dalej walczył w K-1.

Właśnie obejrzałem turniej! Najpierw jednak małe sprostowanie co do słów Dragobna: Jakby Mcdonald wygrał turniej nie byłby jeszcze w wielkim finale GP Najpierw musiałby pokonać kogoś w Final Elimination - a do tego stopnia już dochodził, przegrał kiedys z Schiltem. Alexey Ignashov-Imani Lee Jak zwykle rozluźniony Iggi nie miał problemów z [...]

czyli wywali zupełnie miód czy ograniczyc?, jesli chodzi o duże ilości twarogu chudego bedzie ok czy zamienic to np na twaród pół chudy 4% tłuszczu?, bo on mi w miare wchodzi a ma dużo białka, apropos soków to nawet te 100% i nie z koncetratu ? sa nic nie warte?, tylko swieżo wyciskane?

Witaj! Podstawowe informacje o tobie i zdjęcia odegrają tu ważną rolę w pomocy. Ważysz mało jak na ten wzrost, więc nie masz zapewne odpowiedniej ilości masy mięśniowej chociażby na brzuchu, żeby był on zadowalająco widoczny.