ON

Filmik z początku to typowa gimnastyka, jeśli chcesz trenować takie umiejętności sprawdź książkę "Building the gymnastic body" oraz pogadaj z doradcą Freed85, on jest specem tej dziedziny A jeśli celujesz w ogólny rozwój sylwetki pod kątem zwiększenia wytrzymałości siłowej i rozbudowy muskulatury (do pewnego stopnia) to i metoda [...]

Witam mam wielkie pytanie czemu dopadly mnie zakwasy ale nie byle jakie tylko takie ze nie mogę wyprostować ani zginać ręki ??? A zrobiłem może 30-40 pompek .. Na Tricu czuje jakby mi go rozrywalo ale bic i klata już mniej dodam ze nigdy wcześniej nie cwiczylem ale tak serio nic na samej diecie schudlem z 107kg do 85kg i teraz chcę coś rzeźbić [...]

Narazie nie odstawialem a co ciekawe zamowilem arginine jeszcze solo xd jestem u lekarza teraz, zobacze co on ma do powiedzenia i jak cos to odstawie. Tak to na wiekszym obszarze wlasnie. Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-05-21 11:41:37

on sie nie pytał ile kosztuje olimpowski betakaroten tylko ile kosztuje betakaroten w aptece :) nie że sie czepiam ale przekręcono pytanie :) a jak po odpowiedź trzeba dzwonić do warszawy.... a zresztą znowu poprostu trace przekonanie do polityki olimpu pozdrawiam, Tomek

Jo wszystkim.Jeśli chodzi o plan treningowy to jest on nastepujacy: Poniedziałek: Klatka, Przedramiona Wtorek: Plecy, Łydki Czwartek: Barki, Uda Piątek: Bicaps, Triceps Pozdro!!!!

ama_tor Nie bój żaby Alko w ustach miałem I to niestety kilka razy za dużo tego alko. Dla mnie zycie bez alkoholu jest teraz o wiele lepsze niż z nim Ide w towarzystwo i wszyscy na***ani, ciągle pytają się "Wypijesz?" a ja z pełną premedytacją moge sobie powiedzieć "Nie, dzięki". Dla mnie mogą się pośmiać ze mnie itp. mnie [...]

Miarą człowieka jest to, co on sam o sobie myśli, a nie kumple. z tym sie zgodzic nie moge... nie jest to takie proste jak sie wydaje... juz od dlugiego czasu spore grono myslicieli zastanawia sie nad tym kim jest człowiek ? tym którego sam widzi czy jest takim jakim go postrzegają ? i do dzis opinie sa baaardzo rozne a moim zdaniem miara [...]

Hmm różnie to można postrzegać. Zgodzę się co do tego, że to jak postrzegają nas najbliżsi jest ważne, nawet bardzo. Ale rozwaz też to, że ktoś jest np. kulturystą (dobrze zbudowany). Gdy wychodzisz na plaże wszystcy którzy Cię nie znają mówią jedno: on coś bierze, przecież tak nie można wyglądać ćwicząc normalnie. Ale ty sam wiesz, że ćwiczysz [...]

i co to wszystko on chce wziąc na jeden cykl ? z tego można zrobic 3 porzadne cykle :) na 1 cykl same mono wystarczy Zmieniony przez - tomasko w dniu 2009-10-23 21:02:13

dzieki diete to on chyba trzyma , a jak gajnera to jakiego ??

można kupić takie pojemniki z małą dziurką, takim wentylem bezpieczeństwa; ewentualne ciśnienie nie rozwali pojemnika a jedzenie nie wysycha; w tym samym pojemniku przechowuje się żywność - ten otwór się zamyka specjalną klapką i jest szczelny BTW: ostatnio sporo oglądałem filmów z colemanem na physique.tv - on też namiętnie korzysta z mikrofali, [...]

tylko ze on ma racje . policz ile postow jest z informacja typu "poczytuj tu juz wszystko jest" a zrozumiesz . wcale nie przesadzil . co innego czegos nie rozumiec czegos co sie przeczyta a co innego chciec dostac wszystko pod nos

ogien?! a bulmastif to jakas wyrocznia ze jak on cos napisze to zawsze tak jest? zwykle tt to bardziej na psychike i kieszen dzialaja, wiec lepiej dolozyc te pare zl wiecej a byc pewnym ze dany suplement spelni oczekiwania 2 z wymienionych szamalem dlatego polecam siodema zacznij sie kierowac swoja praktyka a nie tylko wypowiedziami innych bo to [...]

Przecież w tym arcie są przykłady splita pozbawionego ćwiczeń izolowanych - przy redukcji zbędnych. Niezależnie od rodzaju treningu musi on spełniać określone założenia - a podstawą jest i tak dieta i trening metaboliczny.

hmmmm! Biniu może ty jesteś specjalistą,ale mam pytanie w jakiej dziedzinie do cytatów wyłapanych przez Atomica dodam jeszcze jeden. Pytanie brzmiało co najlepiej zjeść przed treningiem siłowym ,ty jako moderator udzielasz odpowiedzi że trening siłowy najlepiej robic naczczo po przebudzeniu.Chłopie ty chcesz z ludzi zrobić "statystów do listy [...]

'Pytanie brzmiało co najlepiej zjeść przed treningiem siłowym ,ty jako moderator udzielasz odpowiedzi że trening siłowy najlepiej robic naczczo po przebudzeniu.' Sorry, pytanie o ile mnie pamiec nie myli brzmialo, co jecie przed treningiem. Jak pisalem w odpowiedzi na podobny zarzut, zalezy jakie kto ma cele. 'W innym z postów TY jako zagarzały [...]

tez gram w kosza i mam 190cm jezeli chodzi o zbiorke to jak sam powiedziales ze ktos cie zawsze zastawia to musisz zrobic to wczesniej, sam musisz byc przed nim a on za toba i ty za to go zastawisz. Wzrost jest wazny w zbiorce ale nie najwazniejszy liczy sie masa(masa=sila) wyskok i chyba najwazniejsze to spryt i oszacowanie gdzie moze ta pilka [...]

no tak to by bylo dobrze wlasnie. Bo przeciez itak cos musi zostac z tego Mi chodzi wlasnie o przyklad Stallone on ma zyly takie jakie to srodki by byly ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd7449b4c11d4514adf90846731bcf1f.jpg

pakerku moze najpierw skoncz gimnazjum/przedszkole a dopiero potem zacznij tu sie udzielac , wg profilu jestes z 1998 , odczekaj jeszcze z 10-15 lat zanim zaczniesz o tym myslec. metrowiec masz 100% racje ,takim jak on powinno sie zwracac kase za abonament a nawet doplacac zeby nie wchodzili na forum... HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, [...]

Dobra juz nie psuje Ci tematu moimi góópimi postami ale i tak nikt Ci nie odpowie bo pytasz w zlym miejscu i w sumie powinnas pytac o Łukasza Wosia bo z tego co sie orientuje to on tam szefuje to jak przeniesc Ci post do dzialu uderzane?