On twierdzi że masę robi na tłuszczowce. I wiele innych rzeczy twierdzi on i inni. Szkoda że zazwyczaj jest to powiązane ze sponsorem . Jeść można ale w jakim celu skoro wykorzystane zostanie mniej niż 5g. I to nie są brednie bo kreatyna to najlepiej przebadany suplement praktycznie pod każdym względem. I nie wydaje mi się się aby nagle po 20 [...]
Od pewnego czasu mam problem z erekcja, a mianowicie z 'twardoscia' erekcji, ktora rzadko kiedy osiaga swoje maksimum. Coz, bylem u jednego lekarza, ktory nakazal mi badania hormonalne, okazalo sie, ze mam prolaktyne lekko ponad norme (16, gdzie norma to 15,20). Nie dalem rady wrocic do tego lekarza, bo mialem wylot za granice, wiec tutejszy [...]
no dobra, skoro dialog idzie słabo to będzie monolog, może się komuś przyda, komuś kto będzie w podobnej sytuacji, a może jednak się ktoś skusi i coś podpowie . jest wynik testa z dnia tego samego co reszta wyników ( poprzednia lub jeszcze poprzednia strona) a teraz o innych odczuciach, porzuciłem intensywne branie symexu na rzecz małych dawek, [...]
Bije ktoś obecnie jakieś środki bm? Macie równo po 2ml w każdym vialu? Czy zdarzają się bonusy albo braki? Sorki ze wracam tyle postow wstecz ale braki w ampach np altimy czy nadwyzka ml w bm to nie znak ze srodka jest wiecej czy mniej bo prochu daja zapewne rowno z wagi jednak pozniej podgrzewajac olej - nosnik w wiekszej temp on zwieksza swoja [...]
Ronie, umknął mi Twój wpis, wybacz:-) Bardzo dziękuję za tę opinię:-)) Hmm nie powiedziałbym, że moje patyki dominują nad korpusem, chociaż... on też słaby, więc może%-) A całkowicie na poważnie- klatka w fazie budowania, jakiś czas temu nie istniała, więc powoli się rozwija i staje się pękata. Plecy chyba szerokie, ale płaskie- mam wrażenie, że [...]
On ma swoje e5d %-) Ale konkurs na trojglicerydy to wygrałeś, raz byś mógł zrobić badania na czczo a nie że raz sie najesz ciastek tortów i lecisz badania robić, a teraz cały chleb. Weź przytrzymaj chwilę dietę i idź na badania na pusto. no tak to już u mnie czasem wyjdzie, a co sądzisz o FT3 i FT4 , jest OK czy lipa ? wczoraj jakoś umknęła mi [...]
Dzięki za informację które rzuciły mi nowe światło na tą sprawę, muszę się przyjrzeć temu DHT zbadać to na jakim jest poziomie. Lekarz mi kiedyś tłumaczy,ł że u mnie przysadka wytwarza za mało LH I FSH dlatego, że dostaje za mały impuls do ich wytwarzania a za ten impuls są odpowiedzialne inne hormony, które są wytwarzane przez podwzgórze [...]
kuwa, Dżemor zdazyl edytowac. :-( a bylem bardzo szybki! nie no, ale tak bardziej serio/mniej beki, to jednak Alvarez IMO najbardziej z mistrzow wygladal jak amator w walce o pas. JDS tez dostal wpyerdol zycia i tu bym sie zastanawial, bo w drugim starciu to on bronil pasa, takze jednak obity zostal mistrz. niemniej, po walce raczej nie bylo zbyt [...]
Ja pierdziele :) Byłem pewien że najwcześniej jesień albo kolejny sezon. Ilu was z forum leci? Ty, Pirlo, Shadow, Xzaar (chociaż On opuścili się na forum) ? A może byś jeszcze do Piaseczna wpadł? ;)
O panelach jeszcze nawet nie myślałem, na razie martwi mnie wejście na górę z płytami GK :-D klatkę mam dosyć wąską. Co do worków 50 kg to miałem nawet kiedyś okazje takie nosić jak dorabiałem na budowie, ciekawie było :-D Odnośnie zawodów to dzięki, ale zawodnika iti ciężko będzie przegonić. Ławkę pewnie zrobię połowę tego co On i na martwym [...]
Khabib troche ochlonal i w ostatnim wywiadzie powiedzial, ze jak Conor bedzie pauzowal do maja to on nie bedzie tak dlugo czekal i wezmie walke z Fergussonem. Na bank w tym maczal palce Dana i pewnie zasugerowal ME w Rosji. I o Alvarezie: "Alvarez toczył najważniejszą walkę w swoim życiu, a wyglądał tak źle, jakby nigdy wcześniej nie walczył. [...]
Wątpię, że będzie Khabib następny, Conor powiedział czemu z nim nie chce walczyć więc pewnie będzie Diaz/Woodley/Ferguson (Kavanagh i Conor pewnie wybiorą Diaza). Musicie sobie zdać sprawe jakie przychody Conor przynosi UFC i ile on może. Powie że Khabibowi nie da TSa i co mu zrobią haha!?
Hej! Jestem zmuszony zjesc posilek przedtreningowy na przerwie, a jest on dosyć spory, wiec stad moje pytanie: Czy moge zjesc tyle ile moge przez 10 minut, a dokonczyć po lekcji ( po 45 minutach)? Zawsze jadam posilek przed ostatnia lekcja, ale jezeli bym nie zdazyl, musialbym to zjesc po zajeciach, a wtedy od treningu dzieli mnie juz tylko [...]
Najlepiej wytłumaczył by to ajazy bo to On właściwie mi ułożył ten trening :-).Jest to trening na silę Wendlera 5-3-1 Pierwsze 3 serie są rozgrzewkowe nastepnie w cyklu 5 jest to 65% max treningowy x 5p, 75% max treningowy x5p, 85% max treningowy x5p + maksymalna ilość powtórzeń wykonanych prawidłowo z tym ciężarem, Są różne warianty i "wariacje" [...]
dieta jest :) kortyzol cały czas z nim walcze :D ale chodzi o trening w którym spala się jak najwiecej kalori i po za tym pull/push to trening nie dla mnie niestety :) a co pytania wrzucam trening bo cos nie pykło Ale po co chcesz spalać podczas treningu siłowego jak najwięcej kcal ? On jest głównie od stymulowania mięśni do wzrostu. Chcesz [...]
Jak na mnie? Trenuje aktualnie 3-4 miesiace tak nie opuszczajac dnia. Ogolny staz jest wiekszy mam 22 lata 180cm wzrostu i 80kg wagi. Hmm to moze tamci to leszcze i cos im nie pasuje. Podszedl do mnie i mowi ze dłużej od niego jestem na silowni a on 15 minut pozniej przyszedl i zaintrygowalo mnie to. Moze na zmeczonego wygladalem ale po co ta [...]
Ja na swojej siłowni jestem najstarszy w tej chwili. Jest jeden starszy ode mnie gość - ale on przychodzi głównie pobiegać a nie ćwiczyć siłowo. Niestety taka kolej rzeczy, że wymiana pokoleń dotyczy wszystkich sfer. Także nie jesteś sama. to chyba sami młodzi ludzie u was na te siłownie chodzą ;-)
ja spróbowałabym bez, by skupić się na siłowym, nie mieć zanadto aktywności, trochę znaleźć czas na relaks, by kortyzol nie szalał. Może któryś z modków padnie Domer, czy Flex, wojo wpadnie to doradzi coś bardziej. Ale według mnie skup się na siłowym i regeneracji. By ten kortyzol zbić, bo on przeszkadza na pewno.
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
