ON

powiadomki on

Pytam oto czy te ćwiczenia nie hamują mojego wzrostu:) Mam dopiero 173cm i chciałbym jeszcze troszke ,,śmignąć". Prosze o szybką odp oraz o spr treningu (ma on być podobno na siłe -.-) ;d

no ja kiedyś też myslałem ze jestem zaje***y pływak. . . pływałem szybciej od wszystkich rówieśników z którymi to mierzyłem się na krótkich dystansach . . . w liceum poznałem ludzi co pływają od pierwszej klasy podstawówki. . . i jak zmierzyłem się z jednym z nich to myślałem ,ze on sie teleportował masakra . . no ale próbuj

Dobrze prawisz. Dieta redukcyjna. Zejdz do dzialu odchudzanie, tam zlapiesz Ellisa. On sam ci najlepiej doradzi jaka dietka. Co do treningu, to Wodyn ci odpowie na to pytanie. Sam jestem na redukcji. mam zbilansowana - 300 kcal + trening 15-10-5 , aeroby w dni treningowe, hiit w 2 x w tygdoniu. Powodzonka

W tym wieku lepiej wziac sie za jakis inny sport. Panowie pamietajcie ze on ma 14 lat!!

Troche glupie myslenie. Na 99% nie bedzie on zawodnikiem PRO SM czy TS wiec nie widze sensu zaczynania tak wczesnie. Zreszta w arcie Konia jest wszystko opisane. Nawet to ze ci co puzniej zaczynaja i tak doganiaja tych co od kolyski laduja na silce, a przynajmniej nie maja tak szybko problemow z stawami

Semirsocho nie wszedł ale spoko, mniejsza z tym No ostatnio z ziomkiem co razem sie bawiliśmy za łepka rozkminialismy właśnie temat ze za naszych czasów żyło się inaczej, bez elektroniki i innych gadżetów (bo fon z kolorowym wys.wyświetlaczem to już był rarytas) ale było lepiej, a on ma 2 braci młodszych i mówi ze widzi już po nich ze ta ich [...]

Panowie zamiast tłumaczyć wklejam materiał.Nie jest on mojego autorstwa ale jak kiedys wspominałem pisze na kilku forach sportowych i medycznych.Te informacje to zbiór pewnych danych, badań, .Przeczytac i wyciagac wnioski. HCG stosowane w trakcie cyklu PCT czyli popularnie znana Terapia Po cyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania [...]

a co myslisz np po 2 latach ON dac przed odblokiem do hcg, hmg? bedzie to sensowne i pomocne w odbloku?

spoko, dzięki, przyda sie na przyszłośc. Ja jeszcze troche ON polece.;-)

Bardzo dobry temat, wszystko jasno i przystępnie opisane. Herman SOG. Mój ziomek, stary koks, zawsze mówił tak o HCG: "Nie możesz popijać wódki spirytusem, bo nigdy nie będziesz trzeźwy." Ale on jest ze starej gwardii i z tego co wiem, wbijał zawsze po cyklu 5000 j./E5D przez trzy tygodnie. Sam nigdy tak nie brałem. Przy moich mikrodawkach [...]

Dziś byłem na wizycie u androloga i powiedział że mam za wysokie SHBG które jest w granicy takiej jak u 60- letniego mężczyzny. Tłumaczył coś o białku i transporcie testo i wyliczał na jakimś kalkulatorze ile powinienem mieć względem testosteronu. Wynik ok 32-35. Przepisał HCG 12 ampułek, jedna tygodniowo i skierował na badania wątroby. SHBG jest [...]

Michail - dlaczego mu pokazałeś ten dział Jak on mi tu będzie zakładał takie posty jak w treningu to ..

Co to za trener?? Są trenerzy R.Kołodziejczy, L.Piąstka, Z.Pacholczyk, itd. co on umie takiego błyskotliwego..... Nie ma judo ulicznego ?? To jest profanacja tej nazwy... Na razie ... mógł to nazwać samoobroną lepiej by brzmiało...

Wiedza doskonale poparta teorią, lecz tylko nią. Ludzie wrazliwi insulinowo, powinni się wystrzegać tych produktów NAWET BEZ NADWYŻKI kalorii, tak jest w praktyce, dobrze o tym wiem bo sam mam ten problem i wielu endomorfików. Osoba która zna się trochę na biochemii ciała ludzkiego z pewnością przyzna mi rację, chętnie zobaczę co powie Koniu, on [...]

doskonale cie rozumiem , ale wcześniejsze nieporozumienie wynika tylko i wyłącznie z twojego powodu bo to ty nie napisałes od razu ze ćwiczysz cyklicznie i o co ci chodzi z tym 4gr - dla mnie to znaczy cztery grupy - no ale sie wyjaśniło no i teraz zakończenie tematu , ja nie cwicze cyklicznie i osobiscie nie polecam takiego systemu - ale to moja [...]

ja wiem, ze sie nazywa Totenham Hotspur, ale niewiedziałem, że jest on z Londyny myślałem, ze z "hotspur"

Chyba nie masz pojęcia do czego on służy. A poza tym to poprostu zajrzyj do swojej diety a wtedy będziesz wiedział czy możesz/musisz go używać. Nikt Ci nie powie tego. Jedynie można ci dać radę abyś NIE brał go ponieważ zawarte są w nim cukry bo wysokim IG. No chyba że twój organizm sobie z tym poradzi ale to już sam musisz wiedzieć.

1. Ściaganie rak kopnieciem jest raczej trudne. Żeby trafić na głowe nie trzeba wcale ściągać rąk na dół, chodzi o to żeby uwage przeciwnika skupić na czymś innym i wtedy wyprowadzić niewidzialną dla niego technike, o ktorej opowiedzą mu już jego koledzy jak sie będzie ich pytał "co się stało?" Do tego mogą Ci posłużyć lowkicki, techniki na strefe [...]

Dodam od siebie, że oprócz wyżej wymienionych technik, często lubię odwracać uwagę przeciwnika w ten sposób, że najpierw patrzę tam gdzie kopię, czyli np. kopne kilka razy na wątrobę i tam też się patrzę, kopię lowkick, to patrzę mu na udo itd. Wiadomo - patrzymy tam gdzie kopiemy :) i nagle gapię się mu na udo, on myśli że pójdzie lowkick, a tu [...]