ON

Jak robiłem trening 3x w tygodniu to był on dla mnie zbyt słaby dlatego ułożyłem sobie coś takiego

Znam. Ale nie sądzę aby tu się stosowało. -------------- Stosuje sie. Czasami takze drugie, ze glupi ma szczescie, bo niestety podejmowanie walki z uzbrojonym przeciwnikiem gdy mozna jej uniknac jest glupota. No, tych z księżyca ja też nigdy nie tenowałem... -------------- Przykro mi ale trenowales. Wszystkie zen sa. Myślę, że nie każda rzecz, [...]

[...] zarzna bo prubowal takich sztuczek to co powiesz jego matce? Ze nie poznal do konca?" HEJ! JA NIKOGO NIE NAMAWIAM DO WALKI. DO ŻADNEJ. NAMAWIAM DO UNIKANIA WALKI I KONFLIKTÓW. DO IGNOROWANIA ZACZEPEK. DO UCIECZKI JEŚLI TO TYLKO MOŻLIWE. MYŚLAŁEM, ŻE TO JASNE. Ale czasem może się zdarzyć, że trzeba stawić czoła nawet komuś uzbrojonemu w [...]

ja mowie raczej o walce na ulicy albo tubowaniu w domu z kolega.a zanim bym sie ,,wystrzelal'' to gosc juz by lezal...chyba ze bylby szybszy i silniejszy.i jak juz mowilem chodzi mi o sam boks(nie trzeba tak uwazac np na highkicki)-jak ktos uderza takiego sierpowego z calej sily w okolice ucha i od razu idzie z innymi ciosami to na prawde jest to [...]

19 wiosen ma chlopaczyna. e5d mowicie ze lepiej wiec spoko przekaze. na suple to on nie wymieni nigdy w zyciu znam go,juz od dawna sie nastawial na koks no i zakup zrobil czyli 1-8 prolo 200mg e5d dzieki

ma mózg najgroźniejszego zabójcy, szkoda tylko że jeszcze tak nie wygląda on sam o tym nie wie i czasem skacze na różne amstafy i tego typu zwierzątka i wtedy go musze ratować jak to sie mówi zaczepno-obronny jest kuneleq, najpierw zaczepia a później go trzeba bronić

czesć wszystkim!! z góry dziekuje za wypowiedzi i porady :):):):) Mam plan na mse i nie wiem czy on jest dla mnie dobry: mam 18 lat waze ok 85 kg, 181 cm, w bicepsie ok 34cm,klata 108 cm, kark 39!!! a o to ten plan: Poniedziałek Klatka: 3x10 - wyciskanie sztangi płasko - wyciskanie sztangi skos - rozpiętki płasko - wyciskanie sztangi dół [...]

Z twojego profilu wynika że masz lepsze predyspozycje od Shawn Raya bo on przy wadze 70 miał 43.To kiedy startujesz na Olimpi? po tym strzale w klate czy coś jeszcze wymiślisz.

z potem wydala mocznik a on drazni skore to normalne

byc moze, poniewaz juz dawno nie konsumowalem nic z Olimpu Jednak wydaje mi sie on za bardzo przereklamowany, obecnie jestem najbardziej zwiazany z Inkosporem i Scieteciem

to chyba dla niego za wysokie progi Przemek - weteran K-1 - nie ma czasu na takich jak on

przeciez on w USA mieszka

[...] bezapelacyjnego cichacza -- takie jakie zdarzaja sie nam wszystkim w pociagu czy kosciele -- byl cichutki, lecz wciaz slyszalny w miare piard. Taki nazwijmy go WYCUDACZONY FIGLARZ MONSTRUM. "METANADREN!" - tatus krzyknal. "Wspaniala sprawa" pomyslal Uriel. "On mysli, ze to pies uwalnia te gazy niearomatyczne" [...]

Goral oczywiscie miales racje :) Sluchajcie czy ktos z was wie jak dokladnie dziala tt? Mam na mysli tutaj, czy on jakos nam wplywa na hormony - tzn. czy pobudza np. tarczyce do wydzielania jakichs hormonow, czy cos takiego... (pytam bo cos ostatnio mam z nia problemy i szukam przyczyny:) Pozdrawiam :)

Dobra nie ma bata juz sie tak napalilem ze na dniach zakupie ze 2kg i zdam relacje przed(smak,konsystencjam,mieszanie etc) i po. A jeszcze dla tych co NIE LUBIĄ ANGLIELSKIEGO: Metabolic Whey™ jest pyszną odżywką białkową składającą się w pełni z koncentratu i izolatu białka serwatki. Unikalna mieszanka białkowa META-Pro™ [...]

o kurde sorka zapomniało mnie sie HIIT to wysoko intensywny trening interwałowy. Polega on na wykonywaniu krótkich interwałów, taki jest przyjkładowy plan: 60 sek spokojnego truchtu- takie wprowadzenie 30 sek- sprint 30 sek spokojny bieg <--- to jest jeden interwał, to 30/30 sek, pierwsze [...]

prosiłbym o ocene treningu a oto on 1.wspięcia na palce stojąć 3s 15-20 obciażenie 60% 2.martwy ciag 2s 10-15 obciążenie 40% 3.przysiady ze sztangą na barkach 3s 10-15 obciążenie 30% 4.Podciąganie sztangi do klatki piersiowej oburącz w opadzie tułowia przodem 3s 10-15 obciążenie 40% 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 8-12x [...]

[...] sztangi stojac 4 serie 12,10,8,8 (KOZAK Z CIEBIE, SKORO SZTANĘ WYGINASZ ) 2. uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie-o podporze o klano 3serie 12,10,8 - STAŁY CIĘŻAR PROPONUJĘ Przedramiona 1.Uginanie nadgarstkow podchwytem 2*10-15 2.uginanie nargarstkow nachwytem 2*10-15 * DAŁBYM WIĘCEJ POWTÓRZEŃ (20-25) Piatek Klatka piersiowa 1. [...]

Pytanie to zadaję w imieniu mojego kolegi. Kiedyś ćwiczył on trochę na siłowni, teraz chodzi kilka razy w tygodniu na basen. Zależy mu na tym, żeby nie stracić tego, co wypracował na siłowni, a nawet chciałby jeszcze trochę zyskać(tzn. żeby mu ręce zgrubły itp.). Czy może on stosować dietę masową nie ćwicząc na siłowni? Czy sama dieta bez treningu [...]

Istnieje mozliwosc przeprowadzenia takiej walki na nastepnym Pride, Rulon ma zakontraktowane 3 fighty ( wartosc kontraktu okolo 600 tys $). Wedlug mnie jest to degradacja Mino po ostatniej walce z Fedorem... Ten bowiem rowniez zawalczy na nastepnym Pride: "The fight could possibly be on the same card as a proposed Fedor Emelianenko vs. Mirko 'Cro [...]