ON

Koksu niebral.. przedtem jak zaczynal cwiczyc... cpal i to ostrojaral Jambe... Wazyl 50 kg i przez te 1,5 roku przytyl ok 30 kg... Bral jedynie suplementy a na silowni ostro sie przyklada... Ja dzieki niemu zaczolem cwiczyc... i to on mnie nauczyl jak cwiczyc :) Spoko koles A o koksach u niego nie ma mowy... !!

Kondziu tu nie tylko chodzi o wchlanianie ale i o wykorzystywanie. Jakbys dobrze policzyl to 10% wchlanialnosci ze 150mg cynku wychodzi 15mg.Nie wiem tylko czy jest to podane w jonach :P Mineraly z chelatow sa wchlaniane tak samo jak aminokwasy, a pozniej wykorzystywane w miare zapotrzebowan.Wiec prosty zwiazek bedzie spelnial swoje zadanie przy [...]

Karnityna jest skuteczna ale w wiekszych ilosciach np 2,5-3 g (zalezy od organizmu) i sam sie o tym przekonalem Nie wiem dlaczego ale na sfd jest taki mit i nie tylko dotyczy on karnityny ale wielu innych srodkow wspomagajacych takich jak BCAA czy Glutamina.JKedna osobo cos powie a potem idzie po calym forum ze to zle i to nie dobre.Przeciez [...]

czy ktos jest w stanie mi odpowiedziec na pytanie: czy wykonujac na kazdym treningu inne cwiczenia sprawie ze stanie sie on mniej efektywny? zapytam inaczej - czy plan treningowy jest niezbedny aby uzyskac maksymalne przyrosty masy?

Kurde Mc musisz tak szybko pisac...nie masz nic innego do roboty nie zdazylem edytowac mojej wiadomosci...widze ze chodzi o 6g aminek a nie 6 tab. a wiec wszysstko ok...tylko ja bym dodal po treningu wiecej glutaminki do 10g jak masz kase.... Mc on chcial wybor z 2 opcji a nie wiecej...jak zaczniemy mu przedst. swoje kazdy to wyjdzie 100 opcji a [...]

Gdzie tego łyska nauczyli tak fruwać? On to specjalnie robi ,czy serio taki odrzut?? hyhy

Natolin - racja ,ale on jako oficer WP składał przysięgę państwu i niestety ją złamał czyli wniosek jest prosty.

myślałem, że on większy, a to taki średniego wzrostu pan z brzuszkiem

myślałem, że on większy, a to taki średniego wzrostu pan z brzuszkiem

Niestety dokładnie nie wiem jak wyglądają regularne treningi dr Bryla z jego ludzmi-sam jestem ciekaw.Z tego co sie dowiedziałem do tej pory klucz do całej sprawy tkwi w psyho mentalnym przygotowaniu tych ludzi.Znam jednego z nich.Miewa on powazne urazy ale ciagle jest w treningu-nie wiem jak to jest.

a może on taki młody rzeczywiście...

boli cie staw czy piecze skóra? Nie jasno sie wypowiedziałes. Jesli podczas cwiczen to udaj sie do lekarza, najlepiej takiego sportowego w klubie fitness na przykład. On ci dodatkowo powie co i jak masz cwiczyc by nie powiekszyc kotuzji.

Kloper, on zaczynal a wtedy taka utrata tluszczu przy budowaniu miesnia jest mozliwe. Pozniej juz bez niedozwolonego wspomagania tego sie nie udaje osiagnac altwym kosztem. Dlatego w ciagu roku stosuje sie makrocykle masy, sily i redukcji.

Minotauro bokser? Smieszne... on przeciez w walkach w K1 unika stojki jak ognia. Od razu stara sie sprowadzic oponenta do parteru i tam zakonczyc walke przy pomocy BJJ. Dla mnie Mino, wraz z Arona to symbole parteru. Mimo tego, bede trzymal kciuki na olimpiadzie... Jak KAIN wczesniej wspomnial, jesli wspomna o jego karierze MMA to bedzie to [...]

On nie byl zadnym s8 czy hhpowcem... Poprostu lubil przypalic na impressce czy z qmplami... I do tego co doszedl tesh za to go podziwima... ...POzatym spoko qmplem zniego jest..... Zdjecie nog bedzie tylko musze sie znim jakos skontaktowac moze dzisiaj , ale nie obiecuje.... Do neidzieli na bank beda :)

[...] poważnie. Jeśli wytrzyma jeszcze chwilkę, to istnieje wieksze prawdopodobieństwo, że będzie nadal aktywny. A co do "ułatwiania", to niby czym mógłbym ułatwić? No i dlaczego znów jedziecie na mnie co?? Mateo UDOSTĘPNIŁ mi możliwość boldoweania, ale nie odbywa się to na zasadzie mojego WIDZIMISIĘ... Kandydatury ON musi ZAAKCEPTOWAĆ.

uuuuuu jak on ma 37 to 55

Co on jakiś sparaliżowany??

Nie oczekiwałem niczego konkretnego. Myślałem że ten sposob się jakoś profesionalnie nazywa. Miałem nadzieje że mi coś powiesz bliżej o tym ( jakiś link albo cokolwiek na temat ) Może taki sposob był stosowany przez jakiegoś kulturyste i on się wypowiadał ... Nie miałem sprecyzowanych oczekiwań myślałem poprostu że na ten temat również dysponujesz [...]

Michał, no spójrz na to inaczej - przeciez skoro nie ma żadnej obiektywnej metody oceny na podstawie której przydziela sie boldy i redy, to siłą rzeczy wszystko to jest swojego rodzaju WIDZIMISIE, niekoniecznie Twoje. Potwierdzają to dodatkowo stwierdzenia typu "mam na uwadze" , sam przyznasz że subiektywne. Wszyscy doskonale wiedzą że [...]